Kolla din stressnivå

HÄLSA

Svara ja eller nej på följande påståenden:

1. Julklappar är ångest. Jag kan panik-yra runt på stan i timmar för att jag inte hittar de ultimata klapparna.

Ja Nej

2. Listor är min livlina. Tänk om jag skulle missa något!

Ja Nej

3. Alla andra har alltid så himla trevligt på julen – för att jag har fixat allt! Själv är jag helt däckad.

Ja Nej

4. Även om alla säger att de är nöjda får jag ändå den där gnagande känslan att jag kunde gjort bättre.

Ja Nej

5. Jo, jag blir bitter när släkten inte ens kan uppföra sig korrekt på jul. Var är den skimrande stämningen?

Ja Nej

6. Jag fixar hellre själv än överlåter till andra. Jag får i alla fall göra om i efterhand.

Ja Nej

7. Jag får ofta höra att jag borde slappna av och inte ”övergöra allt”.

Ja Nej

FAKTA

Så tolkar du dina svar:

3–7 Ja-svar: Se upp!

Risken är stor att du stressar sönder både dig själv – och julen. Du har svårt att delegera och försöker bevisa ditt eget värde genom att prestera den

perfekta julen. Och förmodligen inte bara i juletid, eller hur? Det är dags att se över dina höga krav på dig själv – innan du utvecklar allvarliga

stressymptom. Slappna av prestationsprinsessa – du duger som du är!

0–2 Ja-svar: Grattis, du kan ta det lugnt …

… även om julen inte skulle blir ”perfekt” i alla avseenden.