Få en nytändning – med parträning

Martin Lidberg visar tuffa övningar för att komma i form

HÄLSA

Brottas du med kärleken? Det är precis det vi ska göra i vår.

Brottaren och hälsocoachen Martin Lidberg tipsar om tuffa övningar som hjälper dig och din partner i form till sommaren.

– Träningen är intim och ni kommer att skratta mycket tillsammans, säger Martin Lidberg.

Brottning är en träningsform som förbereder dig för det mesta. Det har Martin Lidberg själv visat.  Med ett VM-guld och flera EM-titlar i bagaget sopade han dansbanan i ”Let’s Dance” 2007 – en tävling i kroppskontroll, smidighet och koordination.

”Känner av varandra”

Och övningarna inom brottningen går att inkludera i ditt – och partnerns – träningspass.

– Det här är perfekt om du vill få en allsidig träning. Du och din partner kan träna hemma och behöver inte stressa till gymmet. Ni känner av varandra och anpassar svårighet och motstånd till er egen form, ­säger Martin Lidberg, aktuell med Svenska Hälsocampen som ska hjälpa vanliga kvinnor och män att komma i gång med motion och inspirera till en sund livsstil.

Brottningsövningarna som Martin Lidberg tipsar om är ­inte bara bra för flåset.

De kan dessutom skapa nytändning i en relation som börjat gå på ­rutin.

”Det gör oss lyckligare”

– Närheten i den här typen av intim träning framkallar måbra-hormonet ­oxytocin som stärker de känslomässiga banden i en relation och gör oss lyckligare, ­säger relations­experten Eva Rusz som skrivit boken ”Relationskoden”.