”Att promenera räcker långt”

Så här tänker vi:

Grunden för att bli starkare och slankare livet ut är att röra på sig varje dag. Börja med att promenera en halvtimme till en timme per dag, och se vilken otrolig effekt det har.

Be att få ett höj- och sänkbart skrivbord på ditt jobb. Det gör enorm skillnad för ditt välbefinnande och kaloriförbrukningen. Efter ett tag tänker du inte ens på att du står upp och jobbar.