Proffsprogrammen för dig som vill klara milen

Ta hjälp av våra proffsprogram – och se resultat på tre månader

Programmen som får dig i mål, signerade proffsen på Running Sweden

Kom igång! Nybörjarprogram:

Träningsprogram för 12 veckor: Pass 1, Pass 2, Pass 3

För dig som vill tävla mot klockan: Milen under 50 minuter

Träningsprogram för 12 veckor: Pass 1, Pass 2, Pass 3