Andas dig frisk!

Rätt teknik kan göra dig mer hälsosam och mindre stressad

Genom att andas rätt kan du hålla dig frisk, sova bättre och gå ner i vikt. Kan det vara så enkelt?  Ja, faktiskt, menar andningsinstruktören Anders ­Olsson. Och sommaren är ­perfekt tid att börja!   Så fungerar det TEST: Behöver du förbättra din andning? Enkla övningar för bättre andning

Andas in djupt och blås sedan ut luften sakta genom näsan. Så lätt, men effektivt för att varva ner. En förlängd utandning, signalen för att kroppen slappnar av, gör dig friskare, piggare och tåligare.