Trött på fasta? Sov dig i form

Författaren Björn Hedensjö: Missköter man sömnen spelar dieter mindre roll

Lösningen till din viktuppgång och välmående är inte 5:2. Utan en god natts sömn, visar ny forskning. – Det finns en väldigt tydlig koppling mellan sömnbrist och övervikt, säger Björn Hedensjö, författare till boken ”En perfekt natt”.

9 steg till bättre sömn

Risker med sömnbrist