Enkla knepen som hjälper vid ryggskott

Så räddar du ryggen när låsningen har slagit till

Ryggskott är fruktansvärt smärtsamt, men att lägga sig och vila är faktiskt det sämsta alternativet. Hur ska du då rädda ryggen? Vi frågade experten: Här är bästa boten för en smärtfri baksida. 

  Experten: Övningarna som kan lindra

  Det här ska du INTE göra

  Då bör du söka hjälp