Ät dig till ett friskare liv

Maten som kan boosta ditt immunförsvar

Det går att äta sig till ett starkare immunförsvar, hävdar amerikanska näringscoachen Andrea Moss i brittiska Daily Mail. Tio livsmedel hamnar på hennes tio-i-topplista. – Några frukter om ­dagen ger tillräckligt med c-vitamin, säger Elisabeth Rothstein, biträdande ­professor och dietist.

Följ Aftonbladet Plus på Facebook

Högst på Andrea Moss lista hamnar vitlök. Men den ska sväljas i piller­stora bitar – så snart du känner att det börjar göra ont i halsen.