Gör du rätt utan att gå ner i vikt?
Hormoner och gener kan sätta käppar i hjulet
Du kämpar på. Äter som man ska, rör på dig en hel del. Och ändå är brallorna svåra att knäppa.
Dina extra kilon kan bero på att du samlar på dig vätska, på att du har "tjocka" gener eller på att du faktiskt stoppar i dig fler kalorier än du tror.
Många tjejer går upp ett par kilo veckan före mens. Kroppen känns svullen och kläderna stramar. Den här tillfälliga plufsigheten beror på att det samlas extra mycket vätska i kroppen.
Besvären brukar kallas PMS, premenstruellt syndrom, och det är alltså könshormonerna som spökar.
Vattendrivande kan hjälpa
När mensen kommit igång återgår vikten till den normala. Men om du inte står ut med att vara svullen och känna dig tjock kan du testa vattendrivande naturmedel.
På hälsokosten finns till exempel tabletterna Uvalette och Uva-Complex och dropparna Solidamin. Ledins Njurte och Salus Blås-njur-te har också vätskedrivande effekt.
Doktorn kan skriva ut urindrivande läkemedel, diuretika, som minskar svullnaden och gör vågen gladare.
Om vikten varken sjunker när du tar urindrivande medel eller när mensen kommer beror det ganska så säkert på att du får i dig fler kalorier än du gör av med.
Hur mycket du kan äta utan att gå upp i vikt beror på vilka gener du har. Vissa människor blir helt enkelt tjockare av kalorier än andra.
200 gener påverkar vikten
- Hittills känner vi till över 200 gener som har inverkan på vikten, säger professor Stephan Rössner vid Överviktsenheten på Huddinge universitetssjukhus.
Det går inte att göra gentest för att kolla hur mycket du kan äta. Det enda sättet är att hålla ett öga på vågen. Och minnas att du kanske inte kan stoppa i dig lika mycket som dina vänner. Livet är inte alltid rättvist.
Med åren sjunker ämnesomsättningen. Ju äldre du blir desto färre kalorier behöver du. Om du fortsätter att äta lika mycket när du är 40 år som när du var 20 går du garanterat upp i vikt.
- Vi blir drivmässigt snåla när vi blir gamla, säger Stephan Rössner.
Dansbandsstjärnan tappade 17 kilo med flygvärdinnedieten
När vågen närmade sig 100 kilo fick dansbandsstjärnan Nick Borgen nog.
Han testade flygvärdinnedieten och gick ner 17 kilo på tre månader.
Men det var inte lätt.
- Jag mådde uselt, mycket för att jag slarvade med menyn och inte drack tillräckligt mycket vatten, säger Nick Borgen.
På tre månader gick han ner 17 kilo, men vägen dit var svår. Så här i efterhand förstår han att han riskerat sitt liv.
- Jag pratade med en läkare efteråt och han sa att det är oerhört farligt att inte följa dieten till punkt och pricka. Dessutom är det inte alla som tål en sån här tuff diet, säger Nick.
I dag har han gått upp tio kilo igen och planerar att testa en ny tysk diet som han hört talas om.
De här sakerna påverkar vikten
MEDICIN. Läkemedel kan öka vikten. Det gör kortison, psykofarmaka och vissa epilepsimediciner. En del kvinnor går upp i vikt av p-piller.
SJUKDOMAR. Vissa sjukdomar kan ge viktökning. Om sköldkörteln inte fungerar som den ska kan man gå upp något i vikt. Cushings sjukdom ger också viktökning. En del sjukdomar kan ge ödem, det vill säga göra att alldeles för mycket vätska samlas i kroppen. Ofta är det benen som svullnar. Urindrivande läkemedel kan minska besvären.
ALKOHOL. Ett glas alkohol innehåller 80–100 kcal.
Banta inte med urindrivande!
Försök inte banta med hjälp av urindrivande medel. Det kan vara livsfarligt! Också vattendrivande naturmedel kan bli farliga när de används som bantningsmedel.
Visst går du ner i vikt när vätskan minskar i kroppen. Men samtidigt som du kissar följer en mängd viktiga näringsämnen med ut. Du kan drabbas av brist på kalium, natrium, magnesium, kalcium och andra ämnen som är nödvändiga för din kropp. Om det går riktigt illa kan du drabbas av en livshotande cirkulatorisk chock.
- Mamma grät av lycka när hon såg mig
Tina gick ner 27 kilo i hemlighet utomlands
- Nu orkar jag springa som alla andra
Johan har pulverbantat bort 50 kilo sedan i julas
Tappa kilon med frukt och grönt
Vi har gått ner 49 kilo med Hälsa!
- Mamma grät av lycka när hon såg mig
Tina gick ner 27 kilo i hemlighet utomlands
Kommentera
Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer
Vad tycker du?
- MMS/SMS
- 71000
- E-post
- 71000@aftonbladet.se
- Telefon
- 08-411 11 11
...