Så blir du av med dina 40-plus-kilon

Helena-Magdalena, 47: ”När jag började äta mer tappade jag kilon”

Hon åt nyttigt och kalorisnålt, och ändå steg siffrorna på vågen.
 Men när Helena-Magdalena Ivekrans, 47, la om kosten – då gick hon ner. 
 – Kilona rasade, det var som att kroppen hittade balans, säger Helena-Magdalena.

Så äter hon i dag

Så tränar hon i dag