SPRING IFRÅN STRESSEN

”Om träning varit ett läkemedel hade den marknadsförts som mirakelmedicin”

Stressad? Tror du att du ­borde ligga mer på soffan? Tänk om! Forskning visar att konditionsträning kan göra underverk för din hjärna. – De som tar bort träning ur livspusslet är de som ­behöver den mest, säger Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna.

Träna bort stressen – Anders Hansens bästa tips

Så påverkar motion och träning:

Åldrandet

Din intelligens

Kreativiteten