Köp Plus här
Publicerad: 2005-06-09
Normal text Stor text Extra stor text
Textstorlek:

Så botar du ryggont bäst

Foto: Fredrik Hjerling

Expertens råd: Lev och jobba som vanligt

GÖTEBORG

Sjukgymnastik och massage hjälper inte mot smärtor i rygg och nacke.

Och sjukskrivning kan vara direkt skadligt.

– Lev som vanligt. De allra flesta med ryggont blir bra av sig själva, säger doktoranden Elisabeth Hansson, 51.

Hon har under två år studerat nära 2000 män och kvinnor. Samtliga hade sjukskrivits för smärtor i ländrygg och nacke. Och alla hade rejält ont från början.

– Men sjukskrivning är ingen bra behandling. Man hjälper inte patienten. Tvärtom, säger hon.

Inga bra behandlingar

Massage, akupunktur och sjukgymnastik var inte heller särskilt effektivt mot det onda. Eller gjorde det lättare att gå tillbaka till jobbet.

– Det finns helt enkelt inga bra behandlingar för den här gruppen, säger Elisabeth Hansson.

Patienterna fångades upp när de varit sjukskrivna i 28 dagar. Nio av tio fick ingen exakt diagnos - och var också de mest svårbehandlade.

– Här är det viktigt att doktorn berättar att smärtan inte är farlig. Och att den vanligtvis går över, säger Elisabeth Hansson.

Patienter med diskbråck var de enda som sjukvården lyckades hjälpa. Efter operation blev de snabbt smärtfria och kunde gå tillbaka till jobbet.

– Men diskbråck läker i många fall också av sig självt om man står ut med det onda, säger Elisabeth Hansson.

Kort sjukskrivning

Hon tycker att en kort sjukskrivning, en till två veckor, räcker. Sen är det viktigt att börja jobba, även om det bara blir deltid, för att undvika isolering och en havererad privatekonomi.

– Jag skulle försvara sjukskrivning om patienten faktiskt blev bättre men det finns inga studier som visar att det är så, säger Elisabeth Hansson.

Hon tycker att vi slösar med sjukskrivningar - som ändå inte har någon effekt.

– Det finns stora summor att spara.

På fredag lägger hon fram sin avhandling.

Kerstin Danielson

Stefan: Svårt att bli trodd om man har ryggproblem Försöker få en diagnos för sin onda rygg

Råden som räddar ryggen

  Lev som vanligt. Rör dig även om du är rädd att det ska göra ont.

  Använd smärtstillande. Under den akuta fasen kan det vara klokt att lindra smärtan.

  Lyssna på din doktor. Smärta i rygg och nacke är (nästan) aldrig farligt. De allra flesta patienter med ryggont blir bra av sig själva. Om inte – kräv att få komma till en ortoped.

  Försök gå tillbaka till jobbet snabbt. Även om du bara klarar av att arbeta 25 procent så har det stor betydelse för din rehabilitering.

  Börja träna. Försiktig, anpassad träning är bra när smärtan avklingat.

Ryggont för 23 miljarder

  143418 svenskar var sjukskrivna mer än 28 dagar för rygg- och nackbesvär - eller blev förtidspensionerade - år 2001. Kostnad 23 miljarder. Eller 1 procent av BNP.

  158658 kr kostade varje patients sjukskrivning i snitt.

  9 av 10 patienter med ryggont får ingen exakt diagnos.

  2 av 10 av de undersökta patienterna hade sjukbidrag eller var förtidspensionerade när tvåårsstudien avslutades.

  7 av 10 patienter var tillbaka på jobbet inom 1 år.

Kommentera

Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer

Laddar kommentarer...

Vad tycker du?

Sidor: 1 2 3 4 5
Sortera:

 ...
Skicka Skicka

 ...
Det finns totalt 0 till artikeln.
Sidor: 1 2 3 4 5
Visa antal inlägg:
Kommentering avstängd.

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Nya plastiktrenden:
Vampyrbehandling

  Blod från armen sprutas in i ansiktet Ingreppet är hett inom plastikindustrin.
Varning för starka bilder  

Varning för influensavåg

  Smittskyddsinstitutet: Epidemin är på gång ”Vaccination kan göra skillnad mellan liv och död.”  

Inte allergi - utan kemisk intolerans

  Allergikänslan kan ha andra orsaker Ny studie visar att det kan röra sig om kemisk intolerans - en oförmåga att vänja sig vid lukter.  

”Kaxigheten har hjälpt mig ibland”

  Lill Lindfors, 71, i stor intervju   Firar 51 år som artist   Om hur hon delade loge med en levande gris   Om hur hon gör för att känna sig betydligt yngre.  
Foto: colourbox

Envis förkylning kan vara mykoplasma

  Många som dragits med hosta och halsont i vinter kan skylla på mykoplasma Sverige har det största utbrottet av bakterien på flera år.  

Varmkorv ökar risken för cancer

  Svenska forskare varnar för tillsatta ämnen i processat kött Fem varmkorvar dagligen dubblar risken för cancer i bukspottkörteln.  

Trädgårdsarbete skyddar mot infarkt

  Du behöver faktiskt inte vara hurtigast i spåret Nu visar ny studie visar att även lätt motion skyddar hjärtat.

Behandling mot adhd kan ge biverkningar

  Dåligt med forskning – ingen vet Statens beredning för medicinsk utvärdering: Det saknas långtidsuppföljningar.  

”Så sjuk blir du av LCHF-dieten”

  Nytt forskarlarm:   Cancer   Depression   Minnesförlust  

Vi matas med feta faktafel

  Fettkriget rasar i Sverige Men än finns ingen korrekt undersökning som visar sambandet mellan fett och hjärtinfarkter.  

Internetterapi ska bota mardrömmar

  Forskare: Många lider av mardrömmar i onödan Nu startar ett nytt projekt där de som känner sig rädda på natten ska få hjälp.  

Morgonpigga på kvällsskift dålig idé

  Det riskerar att bli fel både för dem själva och för arbetsgivaren Sömnläkaren: Det är ett bekymmer med alla dessa människor som tvingas arbeta vid fel tid på dygnet.  

Medicin framtagen mot antibiotikaresistens

  Preparatet kommer ur schizofrenimedicin Forskarna hoppas ha det på apotekshyllorna inom två år.  

Nu testas nytt cancervaccin

  Ska testas på patienter redan efter nyår Bygger på en av de upptäckter som belönas med årets Nobelpris i medicin.  

Pollenchock lagom till jul

  Upp-och-nervänd säsong – snart blommar det Forskare: ”Beror sannolikt på det ändrade klimatet.”  

9 av 10 diabetiker har viktproblem

  Test visar dold diabetes Kolla om du är i riskzonen på mindre än 2 minuter.  

”Försöka bli gravid – ett rent helvete”

  Mer än var 20:e fertil kvinna drabbad av dolda sjukdomen PCOS Monica kämpade tre år: – Jag fick hela tiden höra att jag skulle gå ner i vikt  
  Öka chansen att bli gravid Här är knepen.

Så hjälper du mulliga barn

  Viktprofessorn ger sina bästa råd om:   Kosten   Måltiderna
  Mellanmålen   Söta drycker   Motionen.  

I dag skulle inte Freddie dött av aids

  I dag lever 34 miljoner människor med hiv Det trösterika är att allt färre smittas, fler får behandling – och att allt fler överlever.  
  Test visar dold diabetes Kolla om du är i riskzonen.  
  Fråga Det goda livets experter! Våra proffsiga experter svarar på dina frågor om sjukdomar, hälsa och själ. Klicka här och lär känna dem och mejla!  
  Multivitaminer dödsfälla för äldre Äldre riskerar dö i förtid.  
  Huvudvärken var en stroke Annika drabbades – 34 år gammal.  
  Klä dig som kändisarna! Shoppa dagens look i Sofis modeshop. Vi har valt ut look a likes.
  Huskurerna gör dig inte friskare ”Går precis lika bra med älgskit”.  
  P-pillerna med högst risk för blodpropp Farligare än äldre sorter.  
  Här opererar sig Ingela smalare Allt fler tar till kniven mot fetman.
  Svensk kvinna vann 67 miljoner Talar ut efter storvinsten.
  ”Skalpellcharter" Sola, bada, fettsuga. Överläkare: "Det krävs en hel del egen research."
  Svenskarna vågar inte vaccinera sig Rädda för att drabbas av narkolepsi.  
  Ny medicin ska utrota alla virus Otrolig upptäckt i USA. 625
  Forskare botade kronisk leukemi Anses vara helt obotbar. 77
  ”Han kan bli bäst i världen” Stjärnskottet hyllas av legendarerna.
  Gentestet: Du har en dödlig sjukdom Erik kommer förlora sin fru.
  Fri från svett på endast en dag Få kontroll över handsvett och cd-skivor. Här är metoderna.  
  Är LCHF skadligt? Läs hela chatten med dietist Josefine Jonasson
  Tandblekning Så bra är tandblekningen – som du kan göra hemma.
  Ladda för flunsa Nytt vaccin funkar även för allergiker.  
  Hjärtsjuka slipper livsfarlig medicin Nytt läkemedel godkänt.  
  Står den inte – som förr? Kan det vara läge att gå till doktorn.
  Så blir du fri från munsår Medicinerna, kosten och behandlingar.  
  Sluta snusa – steg för steg Så enkelt blir du kvitt beroendet.  
  Så farliga är medicinerna 93 dödsfall orsakade av läkemedel.
  ”Brösten försvann” Emmas väg till sin drömkropp.
Lista Så länge måste du träna – för att bränna en bit pizza.  
  ”Så fick jag Fight Club-kroppen” Man kan klara det på 3 månader.
  Slipp stråna på din haka Därför växer håret där det inte ska.  
Viktklubb.se

Hitta drömvikten med Viktklubb.se

  •  Enkelt — Egen dagbok med kaloriräknare
  •  Effektivt — Personligkaloriplan och experthjälp
  •  Roligt — Tusentals recept och mattips
Läs om metoden som håller för livet

Viktklubbs experter Josefin Jonasson och Shirin Djavidi ger dig råd och stöd.

TESTA när du kan nå din drömvikt!

cm
kg
  Testa succéspelen som kan göra dig till miljonär Så enkelt kommer du igång – klicka här.
Upp

Tjänstgörande webbredaktör: Catharina Cavalli

Wellness-chef: Nina Jakobson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Vd: Anna Settman

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm

Org.nr: 556100-1123 Momsregistreringsnr: SE 556199-112301

Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se

Sveriges mest engagerande tidning - 2,5 miljoner läsare varje dag!

Aftonbladet Plus kundcenterE-post

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Fredag 12-02-10
Sök på Aftonbladet