Köp Plus här
Publicerad: 2009-01-10
Normal text Stor text Extra stor text
Textstorlek:

Fri från flygskräcken – på fyra dagar

I över 40 år vägrade Ulla Östlin att flyga. Hon var livrädd för att planet skulle krascha. Men en linbanetur i Österrike och en lunch i Köpenhamn fick henne att våga.   I över 40 år vägrade Ulla Östlin att flyga. Hon var livrädd för att planet skulle krascha. Men en linbanetur i Österrike och en lunch i Köpenhamn fick henne att våga. Foto: Maria Östlin

Läs mer om flygrädsla

  Jag KAN flyga, men jag ÄR rädd Aftonbladet.se:s reporter tar hjälp av experterna för att övervinna sin flygrädsla.  
  Piloten: "Jag skulle inte gå till jobbet om jag var orolig" Flygkapten Tobias Kurol ger sina bästa tips till flygrädda  
  ”Flygrädd? Nej, inte nu längre!” Eija Wibom gick kurs - sedan klarade hon att hälsa på sin dotter i New York  

Är du en av 1,8 miljoner flygrädda svenskar?

  • Man brukar räkna med att en person av fem är rädd eller känner obehag vid flygresor. En av tio är så rädd att de helt avstår från att flyga.
  • Det finns flera olika kurser, metoder och utbildningar mot flygrädsla. På Luftfartsverkets ”Forum för flygrädda” kan du hitta en metod som passar dig: http://www.lfv.se/sv/LFV/Resenar/Forum-for-flygradda/

Ulla, 67: "Nu flyger jag tio gånger om året"

I över 40 år vägrade Ulla Östlin att flyga. Hon var livrädd för att planet skulle krascha.

Men en linbanetur i Österrike och en lunch i Köpenhamn fick henne att våga.

– Det är fantastiskt. Nu tycker jag synd om dem som inte vågar flyga, säger hon.

USA, Spanien, Irland och Kina.

En helt ny värld har öppnat sig för Ulla Östlin, 67.

– Det är ingen hejd på flygandet, säger hon och skrattar.

Skratt och flyg är dock ingen självklar kombination för henne. Turbulens och luftgropar väcker fortfarande den slumrande skräcken, men rädslan är inte värre än att hon kan bemästra den.



Massor av bilsemestrar

Å andra sidan är det en bedrift att hon över huvud taget sätter sig i ett flygplan. I många långa år vägrade hon att flyga. Hon tyckte det verkade onaturligt att sitta 10?000 meter upp i luften och var livrädd för att planet skulle krascha.

När hon och maken Lars skulle ut och resa i Europa och till Ryssland valde de därför alltid bil, buss eller segelbåt.

– Vi har bilat, bilat och bilat, berättar Ulla.

– Jag brydde mig aldrig om att kolla efter charterresor i kataloger. Varför skulle jag det? Jag skulle ändå aldrig kunna åka på dem eftersom jag inte ville flyga.

Samtidigt drömde hon om att åka till USA – med båt – men det blev inte av.



Linbanan blev en vändpunkt

För några år sedan tröttnade först Lars och sedan Ulla själv på alla långa mil i bilen, men det som fick henne att våga ta steget och konfrontera sin skräck var otippat en tur med linbana i Österrike.

– När jag satt i linbanan tänkte jag att ”nu dör jag”, det var riktigt otäckt. Men när jag kom ner tänkte jag att eftersom jag klarade av det borde jag också kunna flyga.

När hon kom hem igen tipsade en väninna om en kurs mot flygrädsla på Bromma flygplats. Den leddes av en pensionerad flygkapten och en flygvärdinna. Ulla anmälde sig för fyra träffar.

Kursen blandade teori med praktik. Kaptenen presenterade statistik som visade hur säkert det faktiskt är att flyga. Han berättade om hur ett flygplan fungerar, hur start och landning går till och att ett plan kan glidflyga många mil om motorerna skulle lägga av. Ulla och de övriga deltagarna gjorde ett studiebesök i en hangar och fick sedan prova på att vara andrepilot i ett flygplan – i en simulator – och ta in landningsställen.

Sakta men säkert gav hennes rädsla med sig.

– Någonting släppte. Deras sätt att prata och visa hur allt fungerade gjorde mig mindre rädd. Jag insåg att det var mig själv det var fel på, inte flygplanen.

Examensprovet var en dagstur till Köpenhamn. Gruppen skulle flyga tillsammans och äta lunch på Ströget.

– Ha, ha … Det kom som en överraskning. Jag blev alldeles spattig.

I början av sin allra första flygresa hade Ulla svårt att sitta still.

– Usch, jag flaxade och fäktade med armarna som en galning. Det satt en italienare bredvid mig och han undrade nog vad jag var för en.

Men på det hela taget klarade hon ändå resan galant. Och den gav mersmak.



Respekten finns kvar

En vecka efter kursen flög hon och Lars på semester till Paris. Sedan dess har Ulla flugit otaliga gånger, bland annat till USA och Irland, och det går bättre och bättre för varje gång. Hon har lärt sig att slappna av och kan äta och läsa ombord. Det var helt otänkbart i början.

– Jag gör nog tio flygresor per år i snitt. Jag brukar hålla koll på om någon runt omkring mig ser ut att vara flygrädd och då försöker jag hjälpa till så gott jag kan.

Nuförtiden tycker hon synd om alla dem som inte vågar flyga. Själv ska hon flyga till Spanien i januari och på en långresa till Kina i april.

– Man ska inte vara rädd för att flyga, men man kan ha respekt för det, säger hon.


"Mer kunskap ger modet att flyga"

Psykologen Mall Yams har hållit kurser i flygtrygghet sedan 1984. Här svarar hon på tre vanliga frågor om flydrädsla.

Vilka är det som är flygrädda?

– Det kan vara både nybörjare, sådana som aldrig har flugit, och erfarna resenärer som av någon anledning blir mer sårbara. Det kan till exempel bero på stress, trötthet eller depression.

Hur botar man rädslan?

– Ofta behöver man arbeta med två saker, kunskaper och tankar. Kunskapsmässigt kan det handla om att lära sig mycket, till exempel vad det är som händer i ett flygplan, hur långt kan glidflyga utan motorer och så vidare. Dessa kunskaper kan ge trygghet, men oftast behöver man också arbeta med tankemönster eftersom rädslan sitter i vad man tänker när man ska flyga.

Kan alla bli ”friska”?

– Ja, de allra flesta. Men det kan ju vara så att någon har andra problem – som i sin tur orsakar flygrädsla – som han eller hon bör ta tag i först.

Kommentera

Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Lillian: Så stavade jag bort 38 kilo

  Gå dig stark & slank med stavar Experten lär dig rätt teknik. Stava rätt – så här gör du.

Träna rätt – för din ålder

  Hitta en bra träningsnivå för just din fysik och ålder Aftonbladets Shirin Djavidi tipsar om bästa träningsformerna från 20 till 80 år.

Nya plastiktrenden:
Vampyrbehandling

  Blod från armen sprutas in i ansiktet Ingreppet är hett inom plastikindustrin.
Varning för starka bilder  

Bli vän med din oro - få ett lugnare liv

  Psykologen: Alla kan bli fria från ångest Lär dig skillnaden mellan verklig och inbillad oro.  

Så botar du svullen mage

  Nio olika orsaker Sara blev helt frisk på en vecka – efter tio år med magknip, Novalucol och Losec

Få friskare luft hemma

  Köp luftfuktaren Wilfa HU-6W Humidifier - du som läser Aftonbladet får 200 kr i rabatt! Ange rabattkoden: xY2ZmCAn

Varning för influensavåg

  Smittskyddsinstitutet: Epidemin är på gång ”Vaccination kan göra skillnad mellan liv och död.”  

Inte allergi - utan kemisk intolerans

  Allergikänslan kan ha andra orsaker Ny studie visar att det kan röra sig om kemisk intolerans - en oförmåga att vänja sig vid lukter.  

”Kaxigheten har hjälpt mig ibland”

  Lill Lindfors, 71, i stor intervju   Firar 51 år som artist   Om hur hon delade loge med en levande gris   Om hur hon gör för att känna sig betydligt yngre.  
Foto: colourbox

Envis förkylning kan vara mykoplasma

  Många som dragits med hosta och halsont i vinter kan skylla på mykoplasma Sverige har det största utbrottet av bakterien på flera år.  

Varmkorv ökar risken för cancer

  Svenska forskare varnar för tillsatta ämnen i processat kött Fem varmkorvar dagligen dubblar risken för cancer i bukspottkörteln.  

Trädgårdsarbete skyddar mot infarkt

  Du behöver faktiskt inte vara hurtigast i spåret Nu visar ny studie visar att även lätt motion skyddar hjärtat.

Behandling mot adhd kan ge biverkningar

  Dåligt med forskning – ingen vet Statens beredning för medicinsk utvärdering: Det saknas långtidsuppföljningar.  

”Så sjuk blir du av LCHF-dieten”

  Nytt forskarlarm:   Cancer   Depression   Minnesförlust  

Vi matas med feta faktafel

  Fettkriget rasar i Sverige Men än finns ingen korrekt undersökning som visar sambandet mellan fett och hjärtinfarkter.  

Internetterapi ska bota mardrömmar

  Forskare: Många lider av mardrömmar i onödan Nu startar ett nytt projekt där de som känner sig rädda på natten ska få hjälp.  

Morgonpigga på kvällsskift dålig idé

  Det riskerar att bli fel både för dem själva och för arbetsgivaren Sömnläkaren: Det är ett bekymmer med alla dessa människor som tvingas arbeta vid fel tid på dygnet.  

Medicin framtagen mot antibiotikaresistens

  Preparatet kommer ur schizofrenimedicin Forskarna hoppas ha det på apotekshyllorna inom två år.  

Nu testas nytt cancervaccin

  Ska testas på patienter redan efter nyår Bygger på en av de upptäckter som belönas med årets Nobelpris i medicin.  

Pollenchock lagom till jul

  Upp-och-nervänd säsong – snart blommar det Forskare: ”Beror sannolikt på det ändrade klimatet.”  

9 av 10 diabetiker har viktproblem

  Test visar dold diabetes Kolla om du är i riskzonen på mindre än 2 minuter.  

”Försöka bli gravid – ett rent helvete”

  Mer än var 20:e fertil kvinna drabbad av dolda sjukdomen PCOS Monica kämpade tre år: – Jag fick hela tiden höra att jag skulle gå ner i vikt  
  Öka chansen att bli gravid Här är knepen.

Så hjälper du mulliga barn

  Viktprofessorn ger sina bästa råd om:   Kosten   Måltiderna
  Mellanmålen   Söta drycker   Motionen.  

I dag skulle inte Freddie dött av aids

  I dag lever 34 miljoner människor med hiv Det trösterika är att allt färre smittas, fler får behandling – och att allt fler överlever.  
  Test visar dold diabetes Kolla om du är i riskzonen.  
  Fråga Det goda livets experter! Våra proffsiga experter svarar på dina frågor om sjukdomar, hälsa och själ. Klicka här och lär känna dem och mejla!  
  Multivitaminer dödsfälla för äldre Äldre riskerar dö i förtid.  
  Huvudvärken var en stroke Annika drabbades – 34 år gammal.  
  Få friskare luft hemma Köp luftfuktaren Wilfa HU-6W Humidifier - du som läser Aftonbladet får 200 kr i rabatt! Ange rabattkoden: xY2ZmCAn
  Huskurerna gör dig inte friskare ”Går precis lika bra med älgskit”.  
  Så blir framtidens bankomater Den största nyheten i år.
  P-pillerna med högst risk för blodpropp Farligare än äldre sorter.  
  Här opererar sig Ingela smalare Allt fler tar till kniven mot fetman.
  ”Skalpellcharter" Sola, bada, fettsuga. Överläkare: "Det krävs en hel del egen research."
  Svenskarna vågar inte vaccinera sig Rädda för att drabbas av narkolepsi.  
  Chefens order: Sitt alltid vid Facebook ”Fått upp ögonen för oss.”
  Ny medicin ska utrota alla virus Otrolig upptäckt i USA. 625
  Forskare botade kronisk leukemi Anses vara helt obotbar. 77
  Gentestet: Du har en dödlig sjukdom Erik kommer förlora sin fru.
  Fri från svett på endast en dag Få kontroll över handsvett och cd-skivor. Här är metoderna.  
  Är LCHF skadligt? Läs hela chatten med dietist Josefine Jonasson
  Tandblekning Så bra är tandblekningen – som du kan göra hemma.
  Ladda för flunsa Nytt vaccin funkar även för allergiker.  
  Hjärtsjuka slipper livsfarlig medicin Nytt läkemedel godkänt.  
  Står den inte – som förr? Kan det vara läge att gå till doktorn.
  Så blir du fri från munsår Medicinerna, kosten och behandlingar.  
  Sluta snusa – steg för steg Så enkelt blir du kvitt beroendet.  
  Så farliga är medicinerna 93 dödsfall orsakade av läkemedel.
  ”Brösten försvann” Emmas väg till sin drömkropp.
Lista Så länge måste du träna – för att bränna en bit pizza.  
  ”Så fick jag Fight Club-kroppen” Man kan klara det på 3 månader.
  Slipp stråna på din haka Därför växer håret där det inte ska.  
Viktklubb.se

Hitta drömvikten med Viktklubb.se

  •  Enkelt — Egen dagbok med kaloriräknare
  •  Effektivt — Personligkaloriplan och experthjälp
  •  Roligt — Tusentals recept och mattips
Läs om metoden som håller för livet

Viktklubbs experter Josefin Jonasson och Shirin Djavidi ger dig råd och stöd.

TESTA när du kan nå din drömvikt!

cm
kg
  Efter rekordvinsten – nu får du 10 gratisspel Firar 67-miljonersvinsten med gratisspel. Hämta här.
Upp

Tjänstgörande webbredaktör: Catharina Cavalli

Wellness-chef: Nina Jakobson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Vd: Anna Settman

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm

Org.nr: 556100-1123 Momsregistreringsnr: SE 556199-112301

Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se

Sveriges mest engagerande tidning - 2,5 miljoner läsare varje dag!

Aftonbladet Plus kundcenterE-post

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Torsdag 12-02-23
Sök på Aftonbladet