Köp Plus här
Logga in på Plus Tipsa Aftonbladet Aftonbladet Shoppa

Prenumerera på Wellness

  Just nu får du Body Butter Duo från The Body Shop! Klicka för att se erbjudandet och beställa.
Publicerad: 2010-09-07
Normal text Stor text Extra stor text
Textstorlek:

Ställ om din inre klocka

Läs hela artikeln – gå med i Plus

  Sex i gryningen och ut före nio Lär dig gå i takt med din egen klocka.  

Här är det ultimata dygnet för att må som bäst

Sex i gryningen. Ut före nio. Avrunda med ett glas rött vin vid sju-snåret.

Mer än så krävs inte för att må tipp topp.

Det handlar om att gå i takt med sin inre klocka. Enligt brittiska experter är vissa tidpunkter på dagen mer lämpade för en viss typ av aktivitet än andra. Sex till exempel. En vanlig nattlig aktivitet som vi i stället borde starta dagen med. Åtminstone om man önskar få barn.

För de flesta räcker det med små förändringar för att rätta sig efter kroppens önskemål, menar brittiska Daily Mail. De har samlat experternas råd och utformat det ultimata schemat för den som vill må bäst.

Caroline Hougner

Kommentera

Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Nya plastiktrenden:
Vampyrbehandling

  Blod från armen sprutas in i ansiktet Ingreppet är hett inom plastikindustrin.
Varning för starka bilder  

Forskning: Jo, det är skillnad på mäns och kvinnors hjärnor

  I alla fall på några områden… Enligt stor studie.  

Läkare frågar inte hur cancerpatienter mår

  Får inte frågor kring ångest, stress och nedstämdhet enligt ny studie.  

Värkpiller vanliga i självmordslarm

  Receptfria tabletter med paracetamol, som Alvedon och Panodil, används ofta Fördubbling av antalet fall på tio år  

Allt fler ratar nyckelhålsmat

  Vi vräker i oss smör och grädde och har mer och mer övergett nyckelhålsmaten Dietister varnar: 20 års folkhälsoarbete kan ha varit förgäves.  

Fetma minskar hjärnans storlek

  Hjärnfunktionen som kontrollerar matlust försvagas visar ny studie.  

Dunderhonung slår
ut ökända bakterier

  Små mängder slår snabbt ut streptokock ökänd för hög dödlighet.  

Varning för influensavåg

  Smittskyddsinstitutet: Epidemin är på gång ”Vaccination kan göra skillnad mellan liv och död.”  

Emilia, 27, dog av ”falsk mensvärk”

  Emilia, 27, träffade 32 läkare på nio månader Ingen läkare tog henne på allvar - trots rätt diagnos – sjukdomen endometrios.  

Chatt: Är mensvärken endometrios?

  Aftonbladets läsare ställde sina frågor till experten  
  Var 10:e kvinna drabbas ”Extremfall” att någon dör.  

Inte allergi - utan kemisk intolerans

  Allergikänslan kan ha andra orsaker Ny studie visar att det kan röra sig om kemisk intolerans - en oförmåga att vänja sig vid lukter.  

”Kaxigheten har hjälpt mig ibland”

  Lill Lindfors, 71, i stor intervju   Firar 51 år som artist   Om hur hon delade loge med en levande gris   Om hur hon gör för att känna sig betydligt yngre.  

”Bilringarna” kan vara livsfarliga

  ”Bilringar” ökar risken för en för tidig död på grund av fetma visar ny studie.  
Foto: colourbox

Envis förkylning kan vara mykoplasma

  Många som dragits med hosta och halsont i vinter kan skylla på mykoplasma Sverige har det största utbrottet av bakterien på flera år.  

P-piller lindrar menssmärtor

  Ny studie bekräftar att p-piller ger smärtlindring Forskare: Resultatet är tydligt.  

Fri från kolik med nålstick

  Ny svensk doktorsavhandling: Akupunktur lindrar kolik hos spädbarn ”Stor skillnad redan efter första behandlingen.”

Varmkorv ökar risken för cancer

  Svenska forskare varnar för tillsatta ämnen i processat kött Fem varmkorvar dagligen dubblar risken för cancer i bukspottkörteln.  

Trädgårdsarbete skyddar mot infarkt

  Du behöver faktiskt inte vara hurtigast i spåret Nu visar ny studie visar att även lätt motion skyddar hjärtat.

Behandling mot adhd kan ge biverkningar

  Dåligt med forskning – ingen vet Statens beredning för medicinsk utvärdering: Det saknas långtidsuppföljningar.  

Frätande ämnen kan
göra bröst livsfarliga

  Nya larm: Silikon används som tätningsmedel i oljeindustrin Tusentals svenskor drabbade.  

Mycket läsk gör levern sjukligt fet

  Något som kan leda till både diabetes och skrumplever Enligt ny dansk undersökning.  

Kirurgiska ingrepp kan påverka ditt minne

  Ny studie visar att 20–25 procent av patienterna drabbas Orsaken tros vara en inflammatorisk process i hjärnan.  

Behandling mot hiv är årets upptäckt

  Forskare har upptäckt att bromsmediciner radikalt minskar risken för spridning av hiv Risken för frisk att smittas minskade med 96 procent.  

Osams med mamma?
Kan bli fett jobbigt...

  Nu studie: barn som har dåliga relationer till sina mödrar löper större risk att bli överviktiga Tröstäter i stället för att hantera stressen.  

”Så sjuk blir du av LCHF-dieten”

  Nytt forskarlarm:   Cancer   Depression   Minnesförlust  

Vi matas med feta faktafel

  Fettkriget rasar i Sverige Men än finns ingen korrekt undersökning som visar sambandet mellan fett och hjärtinfarkter.  

Ökänt piller utmanas – efter 50 år

  Läkemedlet har räddat massor av liv – men har dåligt rykte på grund av sina biverkningar.  
  Läkemedlen som dödar svenskar Lista över mediciner med dödliga biverkningar

Internetterapi ska bota mardrömmar

  Forskare: Många lider av mardrömmar i onödan Nu startar ett nytt projekt där de som känner sig rädda på natten ska få hjälp.  

Morgonpigga på kvällsskift dålig idé

  Det riskerar att bli fel både för dem själva och för arbetsgivaren Sömnläkaren: Det är ett bekymmer med alla dessa människor som tvingas arbeta vid fel tid på dygnet.  

Var tionde svensk drabbad av obotliga tarmsjukdomen IBS

  Caroline, 28: ”Jag mår illa mer eller mindre konstant” Så vet du om du har IBS, överkänslig tarm

”Plåstret fick
mig att känna
sexlust igen”

  En tuff cancerbehandling lämnade Lotta utan lust och glädje. Men allt vände med ett testosteronplåster. ”Pirrade till redan efter ett par veckor.”
  Överläkaren: Testosteronbrist hos kvinnor har länge försummats

Medicin framtagen mot antibiotikaresistens

  Preparatet kommer ur schizofrenimedicin Forskarna hoppas ha det på apotekshyllorna inom två år.  

Nu testas nytt cancervaccin

  Ska testas på patienter redan efter nyår Bygger på en av de upptäckter som belönas med årets Nobelpris i medicin.  
  Cancerfallen fortsätter att öka  

Vinterkräksjukan slår till med kraft

  Kräkningar, diarréer och magsmärtor – vinterplågan är här ”Tänk extra på handhygienen.”  

Så blir barnet inte allergiskt

  Olika bakterier skyddar mot allergi Avgörande om barnet blir allergiskt eller inte.  
  Så klarar du värsta smittorna på dagis

Bröstscreening halverar dödsrisken

  Mammografi minskar risken dö i bröstcancer med 49 procent för alla åldrar Forskare pekar på fördel med den kontroversiella metoden.  

Ingen babylycka för var åttonde mor

  Ny studie: Förlossningsdepression an vara tecken på annan psykisk sjukdom "Framför allt påverkas den så viktiga anknytningen till barnet."  

Pollenchock lagom till jul

  Upp-och-nervänd säsong – snart blommar det Forskare: ”Beror sannolikt på det ändrade klimatet.”  

9 av 10 diabetiker har viktproblem

  Vården är dålig på att se till överviktiga diabetikers hela behov Räcker inte att ge de sedvanliga råd.  
  Test visar dold diabetes Kolla om du är i riskzonen på mindre än 2 minuter.  

”Försöka bli gravid – ett rent helvete”

  Mer än var 20:e fertil kvinna drabbad av dolda sjukdomen PCOS Monica kämpade tre år: – Jag fick hela tiden höra att jag skulle gå ner i vikt  
  Öka chansen att bli gravid Här är knepen.

Hostmediciner lika
effektiva som vatten

  Läkemedelsverket: Vanliga hostmediciner meningslösa – är inte effektivare än kranvatten ”De har ingen medicinsk verkan.”  

Så hjälper du mulliga barn

  Viktprofessorn ger sina bästa råd om:   Kosten   Måltiderna
  Mellanmålen   Söta drycker   Motionen.  

I dag skulle inte Freddie dött av aids

  I dag lever 34 miljoner människor med hiv Det trösterika är att allt färre smittas, fler får behandling – och att allt fler överlever.  
Hälsa
  Test visar dold diabetes Kolla om du är i riskzonen.  
Hälsa
  Därför går du upp efter viktnedgång Hormoner kan förstöra.  
Det goda livet
  Fråga Det goda livets experter! Våra proffsiga experter svarar på dina frågor om sjukdomar, hälsa och själ. Klicka här och lär känna dem och mejla!  
Hälsa
  Multivitaminer dödsfälla för äldre Äldre riskerar dö i förtid.  
Hälsa
  Huvudvärken var en stroke Annika drabbades – 34 år gammal.  

Prenumerera på Wellness!

  Just nu får du Body Butter Duo från The Body Shop Klicka här för att läsa mer och för att beställa!
Shoppa
  Klä dig som kändisarna! Shoppa dagens look i Sofis modeshop. Vi har valt ut look a likes.
Hälsa
  Huskurerna gör dig inte friskare ”Går precis lika bra med älgskit”.  
Hälsa
  Så får du hjälp mot ständig värk De bästa metoderna
Hälsa
  P-pillerna med högst risk för blodpropp Farligare än äldre sorter.  
Hälsa
  Här opererar sig Ingela smalare Allt fler tar till kniven mot fetman.
Casinokollen
  Svensk kvinna vann 67 miljoner Talar ut efter storvinsten.

Slank, sexig & sextio

  Så gick Kirstie Alley ner 45 kilo   Maten   Träningen   …och sexet.
Hälsa
  ”Skalpellcharter" Sola, bada, fettsuga. Överläkare: "Det krävs en hel del egen research."
Hälsa
  Svenskarna vågar inte vaccinera sig Rädda för att drabbas av narkolepsi.  
Hälsa
  Är mamma bara glömsk – eller senil? Diagnosen Alzheimers.  
Hälsa
  Ny medicin ska utrota alla virus Otrolig upptäckt i USA. 625
Hälsa
  Så klarar du värsta smittorna på dagis Här är boten.
Hälsa
  Forskare botade kronisk leukemi Anses vara helt obotbar. 77
Skidhjältar
  ”Han kan bli bäst i världen” Stjärnskottet hyllas av legendarerna.
Hälsa
  Gentestet: Du har en dödlig sjukdom Erik kommer förlora sin fru.
Hälsa
  Fri från svett på endast en dag Få kontroll över handsvett och cd-skivor. Här är metoderna.  
Hälsa
  Träna på arbetstid - bli mer produktiv Nu är det bevisat.  
Vikt
  Är LCHF skadligt? Läs hela chatten med dietist Josefine Jonasson
Hälsa
  Tandblekning Så bra är tandblekningen – som du kan göra hemma.
Hälsa
  Ladda för flunsa Nytt vaccin funkar även för allergiker.  
Hälsa
  Hjärtsjuka slipper livsfarlig medicin Nytt läkemedel godkänt.  
Hälsa
  Står den inte – som förr? Kan det vara läge att gå till doktorn.
Hälsa
  Så blir du fri från munsår Medicinerna, kosten och behandlingar.  
Hälsa
  Sluta snusa – steg för steg Så enkelt blir du kvitt beroendet.  
Nyheter
  Så farliga är medicinerna 93 dödsfall orsakade av läkemedel.
Allt om Stockholm
  ”Brösten försvann” Emmas väg till sin drömkropp.
Vikt
Lista Så länge måste du träna – för att bränna en bit pizza.  
Hälsa
  ”Så fick jag Fight Club-kroppen” Man kan klara det på 3 månader.
Hälsa
  Slipp stråna på din haka Därför växer håret där det inte ska.  
Viktklubb.se

Hitta drömvikten med Viktklubb.se

  •  Enkelt — Egen dagbok med kaloriräknare
  •  Effektivt — Personligkaloriplan och experthjälp
  •  Roligt — Tusentals recept och mattips
Läs om metoden som håller för livet

Viktklubbs experter Josefin Jonasson och Shirin Djavidi ger dig råd och stöd.

TESTA när du kan nå din drömvikt!

cm
kg
Casinokollen
  Testa succéspelen som kan göra dig till miljonär Så enkelt kommer du igång – klicka här.
Upp

Tjänstgörande webbredaktör: Catharina Cavalli

Wellness-chef: Nina Jakobson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Vd: Anna Settman

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm

Org.nr: 556100-1123 Momsregistreringsnr: SE 556199-112301

Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se

Sveriges mest engagerande tidning - 2,5 miljoner läsare varje dag!

Aftonbladet Plus kundcenter – E-post

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Fredag 12-02-10
Sök på Aftonbladet
Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000