Spermier gillar solen

Män mer fertila av d-vitamin

HÄLSA

Tio soliga minuter räcker för att få fart på spermierna.

En ny studie visar att lite solsken kan göra män mer fertila.

Så ut och lapa d-vitamin om du är sugen på barn.

En promenad utomhus är ett enkelt sätt att öka chanserna till att göra frugan eller flickvännen gravid.

En australisk studie visar att nästan en tredjedel av män med fertilitetsproblem har brist på d-vitamin, även kallat solvitaminet. Tidigare studier visa att d-vitamin är viktigt för en hälsosam graviditet. Nu pekar de senaste rönen på positiva effekter även för sperma.

10 minuter räcker
Anne Clark, fertilitetsexpert, säger att bara tio minuter i solen per dag räcker. Hon föreslår att kontorsarbetare ska ta en kaffepaus utomhus med upprullade skjortärmar.

Även andra livsstilsförändringar kan ge positiva effekter på spermierna. Till exempel att fimpa, gå ner i vikt och att minska på kaffe och alkohol.

105 män deltog i studien och tog multivitaminer, antioxidanter och en nypa frisk luft varje dag under två till tre månader. Efteråt visade tester en klar förbättring hos spermierna. Resultatet – 31 män gjorde strax därefter sina fruar/flickvänner gravida.