Är sockerfritt godis bättre än vanligt?

HÄLSA

Hejsan! Har det senaste sett i affärerna att det finns sockerfritt lösgodis.

Är detta bättre än det vanliga lösgodiset? Hur mycket skiljer det egentligen mellan det sockerfria och det "riktiga" lösgodiset?

Hej! Det finns olika typer av sötningsmedel och en del ger nästan lika mycket kalorier som vanligt socker. I sockerfritt godis kan det förstås variera mellan de olika sorterna. Fråga gärna i affären om de vet vad just deras godis är sötat med. Det gemensamma är dock att det är vanligt att sockerfritt godis i stora mängder kan ha en laxerande effekt dvs man kan få ont och bli gasig i magen. Detta i sin tur innebär att man inte kan äta så mycket. Om man tycker att vanligt lösgodis smakar bättre än det sockerfria kan det därför vara bättre att äta det vanliga fast i samma kontrollerade mängd. Det är ett val man själv måste göra utifrån tycke och smak men mitt svar är att man vanligtvis inte tjänar så mycket kalorimässigt på att välja det sockerfria före vanligt godis med socker i.

Hälsningar, Josefine Jonasson, dietist