Påverkar kaffet min vikt?

HÄLSA

Hej,

jag har under en längre tid försökt att gå ner i vikt och framför allt då genom ett ökat motionerande. Jag äter, som jag själv tycker, en ganska sund och riktig mat med mycket grönsaker, fibrer och frukt. Jag motionerar 5-6 ggr/vecka med löpning (45 min) och långa promenader (1

tim) och äter på fasta tider frukost, mellanmål (frukt), lunch, mellanmål (frukt) och middag.

Min fråga till dig är att om mitt kaffedrickande kan hämma min viktnedgång (jag dricker ca 1,5 liter/dag) och om kaffe påverkar ämnesomsättningen?

Vänliga hälsningar

Tomas Knutsson

Hej Tomas!

Det låter som att Du har bra kontroll över Dina mat- och träningsvanor. Kaffet ska inte ha någon negativ effekt på vikten såvida Du inte har socker och/eller mjölk i - då kan det ju bli en del extra kalorier eftersom Du dricker en hel del kaffe.

Lycka till med Din viktnedgång! /Josefine