Hjärtegoda recept

9 mumsiga rätter till frukost, lunch och middag

HÄLSA

TILL FRUKOST

Smoothies

2 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

Citrussallad med rostade hasselnötter och mynta

4 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

Fruktfil med müsli

2 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

TILL LUNCH

Bakpotatis med snabbfyllning

2 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

Morotssoppa med räkor och koriander

4 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

TILL MIDDAG

Grillade medelhavsgrönsaker

4 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

Grekiska lammfärsspett med tzatziki

4 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

Korngrynsrisotto med paprika, svamp och ruccola

4 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag

Kyckling med couscous och limeyoghurt

4 portioner

Foto: Gunnar Bergkrantz/MOW Förlag