Testa dig själv – lever du farligt?

10 frågor visar om du är i riskzonen för hjärtinfarkt

HÄLSA

Tio faktorer avgör om du får hjärtinfarkt.

Ju fler ja-svar desto större är risken att du drabbas.

1. Röker du?

JA

NEJ

Väger tyngst av alla riskfaktorer.

2. Stressar du?

JA

NEJ

Har du dålig balans på jobbet, på fritiden och i relationen?

3. Har du tidig hjärtinfarkt i släkten?

JA

NEJ

Ärftligheten är en avgörande faktor.

4. Är du diabetiker?

JA

NEJ

Var fjärde som drabbas har diabetes.

5. Väger du för mycket?

JA

NEJ

Gränsen går vid BMI över 25. Bukfetma är extra farligt.

Så räknar du ut ditt BMI: Vikten delat med längden gånger längden. I kilo och meter. Exempel: 68 kg/(1,68 x 1,68) = BMI 24

6. Har du högt blodtryck?

JA

NEJ

Ska ligga under 120/80. Kolla med vårdcentralen.

7. Har du höga blodfetter?

JA

NEJ

Kolesterolhalten ska vara lägre än 5,0 mmol/l. Lägre om du är diabetiker.

8. Sitter du ofta stilla?

JA

NEJ

Rör du dig mindre än 30 minuter per dag?

9. Äter du fel?

JA

NEJ

Äter du mindre än ett halvt kilo frukt och grönt per dag?

10. Dricker du för mycket?

JA

NEJ

Runt ett glas rött vin per dag kan ge en positiv effekt.

Källa: Cardiologföreningen.

Läs hela artikelserien ”Den nya kvinnodöden”:

Cecilia Gustavsson