Hälsa

Så sänker du kolesterolet

10 enkla knep som kan rädda ditt liv

Hälften av alla vuxna svenskar har högt kolesterol. Och riskerar att dö i förtid.

- Är du rund om magen är du i riskzonen, säger professor Åke Sjöholm.

Aftonbladet hjälper dig med tio knep som kan rädda ditt liv.

Testar sig regelbundet Lise-Lotte Adolfsson, 42, drabbades av åldersdiabetes för ett år sedan. Innan dess hade hon inte en tanke på kolesterol. Nu testar hon sina kolesterolvärden regelbundet och har lagt om sin livsstil. "Om jag inte äter magert och tränar regelbundet går värdena upp direkt", säger hon.
Testar sig regelbundet Lise-Lotte Adolfsson, 42, drabbades av åldersdiabetes för ett år sedan. Innan dess hade hon inte en tanke på kolesterol. Nu testar hon sina kolesterolvärden regelbundet och har lagt om sin livsstil. "Om jag inte äter magert och tränar regelbundet går värdena upp direkt", säger hon.Foto: Mats Strand

Hjärt- och kärlsjukdomar dödar nästan hälften av befolkningen.

En av de absolut största bidragande faktorerna är högt kolesterol.

Många har ingen aning

- Det farliga är att de flesta inte vet att de har högt kolesterol.

- Du kan gå runt med det i flera år och må bra tills det första symptomet plötsligt kommer - en hjärtinfarkt, säger Åke Sjöholm, överläkare på Södersjukhuset i Stockholm.

Är du man, över 40, rund om magen, motionerar inte dagligen och har släktingar som drabbats av hjärtinfarkt före 60-årsåldern?

Gå och testa dig direkt. Du är i den absolut värsta riskzonen för livsfarligt högt kolesterol.

Tänk över livsstilen

Men även andra måste tänka över sin livsstil.

- Är du rund om magen är du i riskzonen, oavsett ålder. I USA kan man se farligt högt kolesterol hos femåringar och vi har samma matkultur här i Sverige. Det finns en risk att vi är på väg mot en epidemi, säger Åke Sjöholm.

Enligt Läkemedelsverket har redan hälften av alla vuxna svenskar högt kolesterol.

Arvet spelar in

- Siffran har ökat de senaste 50 åren. Delvis beror det på ärftliga faktorer, men även att vi äter för mycket och fel. Och att vi inte rör oss tillräckligt, säger Lars Rydén, en av Sveriges ledande kardiologer.

För högt värde kan orsaka hjärtinfarkt

Läs mer:

Jill Sjölund