Kritikerna: Högt kolesterol är bra
Caroline Hougner, medicinreporter.
Här är vanligaste frågorna och svaren.
Jag blir galen! Just som jag ska skriva det här landar en ny bok om ”kolesterolmyten” på mitt bord. Allt du läst. Alla råd du fått stämmer inte alls enligt den kontroversielle författaren Uffe Ranskov som slår fast: Högt kolesterol är bra.
Vem ska man tro på? Å ena sidan har vi världshälsoorganisationen WHO som tagit fram de nya riktlinjer som just är på väg ut till landets alla läkare. De slår fast att läget är allvarligt. Genom att sänka målvärdet för kolesterolet uppmanas läkarkåren nu behandla fler i hopp om att sänka massdöden i hjärt- och kärlsjukdomar.
Å andra sidan har vi Kolesterolkritikerna med Uffe Ranskov i spetsen som hävdar att det är tvärtom.
Att de främsta hjärtläkarna är så insyltade i läkemedelsindustrin att de inte längre förmår att se klart.
Visst, det är inte omöjligt. Vi vet inte allt. Men jag vill nog ändå se fler belägg innan jag vågar strunta i mitt kolesterol. Att vi undviker hjärtproblem genom att motionera och äta mer fibrer, frukt och grönt är iallafall alla eniga om.
Fråga & svar
1) Vad är egentligen kolesterol?
Svar: Ett fettliknande ämne som finns naturligt i blodet för att bygga cellväggar, isolera nervceller, bilda gallsyror, hormoner och D-vitamin.
2) Var kommer det ifrån?
Svar: Levern producerar det mesta vi behöver, uppåt 1,5 gram per natt. Resten får vi i oss med maten.
3) Varför skjuter kolesterolet i höjden?
Svar: Härom tvistar forskarna. Till nyligen har de flesta skyllt på fet mat med ”fel fett”. Nu verkar de flesta ha svängt och tror mer på en ärftlig koppling. Man har det helt enkelt i släkten.
4) Märker jag det på något sätt?
Svar: Nej, det varken känns eller ger några symtom.
5) Borde jag kolla mig?
Svar: Ja, är du lite rund om magen, har ett stillasittande jobb och kommit upp i 40–50 års åldern kan det vara bra med ett test vart femte år. Extra viktigt är det om du röker, har släktingar som drabbats av hjärtsjukdom eller tillhör en annan riskgrupp.
6) Hur tar jag reda på mitt kolesterolvärde?
Svar: Gå till vårdcentralen eller företagshälsovården. Vissa apotek kan också testa ditt kolesterol. Dessutom finns självtest.
7) Varför är det så farligt med högt kolesterol?
Svar: Det ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Framför allt det ”onda” LDLkolesterolet anses orsaka en inflammation i de fettklädda kärlväggarna. Försöker kroppen läka väggen bildas en sorts sårskorpa, blodpropp, som kan lossna och fastna i det trånga kärlet och du riskerar drabbas av en infarkt.
8) Hur kan jag förbättra kolesterolvärdet?
Svar: Motionera mer, ät nyttigare mat och sluta röka. Räcker inte det finns medicin.
9) Varför motion?
Svar: Det motverkar farlig bukfetma och höjer halten av det goda kolesterolet.
10) Vad är nyttig mat i det här sammanhanget?
Svar: Fet fisk, frukt och grönt. Bönor, rotfrukter, bär, fiberrikt bröd, ris och havregryn. Och så finns functional food.
11) Functional food, hur fungerar det?
Svar: I det här fallet handlar det om mat med tillsatta ämnen som sänker kolesterolhalten i blodet. Exempelvis växtsteroler och betaglukan, lösliga fibrer från korn, som gör att kroppen inte tar upp allt kolesterol från tarmen.
12) Hur bra är de?
Svar: För en frisk person med måttlig högt kolesterol fungerar det väldigt bra. Får man dagligen i sig den rekommenderade mängden kan kolesterolet gå ner 10–14 procent. Behöver du sänka nivån ytterligare krävs dock läkemedel.
13) Vilken medicin är bäst?
Svar: Statinerna anses mest effektiva och ska rekommenderas i första hand.
Kommentera
Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer
Vad tycker du?
- MMS/SMS
- 71000
- E-post
- 71000@aftonbladet.se
- Telefon
- 08-411 11 11
...