Hissknappen, yogamattan och 7 andra bakteriehärdar

"Det finns bajs både på skärbrädan och i tvättmaskinen"

HÄLSA

Det kryllar av bakterier.

Ungefär 60 000 typer kommer du i kontakt med dagligen.

Vill du minska snusket – tvätta händerna. Ofta.

Här är ställena som är värst.

Pengar, mobiltelefoner, hissknappar och en massa andra vardagsföremål som vi rör vid är översållade av bakterier, inklusive influensa- och förkylningsvirus.

Men den allra största smittkällan är du.

– 90 procent av dig är sammansatt av bakterieceller, säger Philip Tierno, chef för avdelningen för mikrobiologi och immunologi vid New Yorks universitetet till ABCNews.

Ett fåtal farliga
Som tur är är de flesta harmlösa. Av de 60 000 bakterier som vi stöter på dagligen är det bara en till två procent som kan göra någon skada.

För att minska bakteriekarusellen finns det ett sätt som är klart överlägset – tvätta händerna.

– Att tvätta händerna är det absolut bästa sättet att skydda sig mot infektioner.

Annat man kan göra är att hålla en god personlig hygien, hålla rent hemma och vara noga när man lagar mat.

Farligt eller inte – lite snuskigt är det att det finns så mycket bakterier i omlopp.

– Det finns ingen anledning att leva som i en bubbla. Men var medveten om riskerna. Tvättar du händerna innan du äter eller innan du tar dig i ansiktet minskar du smittorisken avsevärt, säger Philip Tierno.

FAKTA

9 ställen som kryllar av bakterier

Tvål och hett vatten är det som gäller om du nyss har varit i kontakt med:

1. Handväskor och plånböcker

Handväskor plockar upp bakterier utifrån.

– Kvinnor har en tendens att ställa sin väska direkt på golvet eller marken, vilket gör att den plockar upp bakterier från en massa olika ställen – allt från toalettgolv till tunnelbaneperronger. Även om det är platser som rengörs regelbundet så är det sällan tillräckligt, säger Tierno.

Hans tips för att minska snusket är att placera väskan bredvid sig på sätet i stället.

Plånböcker får sina bakterier från allt man stoppar i dem. Sedlar går från hand till hand och samlar upp bakterier, virus och till och med spår av droger.

– Det är inte bara en modern myt, flera studier visar att en stor del av amerikansk valuta bär spår av kokain, säger Charles Gerba, professor i mikrobiologi vid universitetet i Arizona.

Att man ofta förvarar plånboken i fickan gör saken värre – kroppstemperatur är perfekt temperatur för bakterierna at föröka sig i.

Mynt då? Ja där är det inte lika illa – metallen som de är gjorda av tar kål på de flesta bakterierna.

2. Fjärrkontrollen

Fjärkontroller vimlar av bakterier. Inte sällan är fjärrkontrollen det smutsigaste föremålet i hotellrummet. En massa fingrar tar på den och den tvättas sällan.

Torka av den varje vecka om du vill hålla den hyfsat ren. Oftare om någon som är sjuk har hållit i den.

3. Tvättmaskiner

Knappast det första man tänker på som smutsigt – men tvättmaskiner kryllar av bakterier. Och inte bara de offentliga, även din egen tvättmaskin är en riktig bakteriehärd.

Det finns ungefär 0,1 gram fekalier (avföring) i ett par underkläder. Det innebär cirka 100 miljoner E. coli-bakterier i ett vanligt tvättlass med kalsonger och trosor.

För att bli kvitt bakterierna krävs att man tvättar kläderna i riktigt hett vatten och torkar dem minst 45 minuter. Slarvar du med tvättemperaturen täcks dina händer av en massa bakterier när du flyttar de blöta kläderna till torktumlaren.

Ett sätt att desinfektera tvättmaskinen är att köra ett riktigt hett program då och då. Och för att minimera spridningen av bakterier – sortera ren och smutsig tvätt på olika ställen, annars kan E. coli–bakterier vandrar från smutstvätten till det du just tvättat.

4. Skärbrädor

Skärbrädor är ofta så skitiga att det nästan är bättre att hacka grönsaker någon annanstans. Enligt Gerba finns det 200 gånger fler fekalier på en skärbräda än på en toalettsits.

– Många nöjer sig med att bara skölja av skärbrädan, vilket inte får bort bakterierna. Tvätta den ordentligt i hett vatten ofta om du vill minska smittorisken.

5. Telefoner

Telefoner – en perfekt plats för bakterier från munnen och händerna att mötas.

Smutsigaste delen på en telefon är faktiskt inte handtaget, utan området som vi pratar i.

– I saliv finns en hel del bakterier, förklarar Gerba.

De frekventa användandet, att vi håller den nära ansiktet och petar med fingrarna på dem gör telefoner till riktiga bakteriehärdar. Som kan vara farliga.

6. Tryckknappar på bankomater, automater och i hissar

Knappar på till exempel bankomater, automater och i hissar är svåra att undvika, vilket är ett skäl till att de är så översållade med bakterier.

Ett annat är att de sällan eller aldrig rengörs.

När det gäller hissar är ”entréknappen” den smutsigaste.

– Alla måste passera första våningen, förklarar Gerba.

Något som förvärrar situationen är att dom här bakterierna fastnar på händerna och sedan sprids vidare till ansiktet.

Det finns inte många sätt att komma runt problemet.

– Använd knogen, så minskar du skadan, tipsar Gerba.

7. Yogamattor

Yoga –och stretchmattor blir översköljda av bakterier under ett träningspass. Blir de inte tvättade lever bakterierna vidare i dagar.

Ta med en egen matta, och tvätta den ofta, om du vill slippa gymsnusket.

8. Flygplanstoaletter

Flygplanstoaletter är de smutsigaste toaletterna som finns, säger Gerba.

Men badrum i allmänhet är faktiskt renare än både köksvasken och tvättmaskinen, eftersom de tvättas och desinfekteras ofta, och det gäller även offentliga toaletter.

Flygplanstoaletter tvättas också, men eftersom de används av så många människor på kort tid blir de smutsiga väldigt snabbt. Ett vanligt flygplan har en toalett per 50 passagerare. Lågbudgetflyg ligger i regel på ungefär 75 personer per toalett.

– Det finns ett tunt lager av E. coli-bakterier över handfatet i flygplan. Många slarvar med handhygienen när de är i luften eftersom badrummen är så små.

Och smutsiga händer sprider effektivt bakterier.

De renaste toaletterna? Dem hittar du på sjukhus, säger Gerba.

9. Varukorgar och vagnar

Smutsiga händer och många människor i kombination med mat är en farlig kombination.

Och placerar du ditt barn i sitt delen på vagnen ger du ytterligare en yta för bakterierna att fastna på.

Är du kräsmagad – torka av vagnen innan du använder den.