Stress på jobbet gör oss fetare

Stress på jobbet har visat sig påverka vår vikt i fel riktning.

Väger du för mycket är chansen stor att du lägger på dig ännu mer. Och väger du för lite finns det en risk att du bli tunnare av jobbstressen.

Detta fastslår det danska arbetsmiljöinstitutet i en ny undersökning.

– Det är en kemisk krigsföring som pågår inne i kroppen. När du blir stressad ställer kroppen om sig och då är fett den bästa energin, säger Bengt Arnetz, läkare och chef för Stresscentrum i Uppsala.

– Vår kropp lever fortfarande kvar på stenåldern. Blir vi stressade ställer kroppen in sig på att försvara eller fly. Då blir vi också hungrigare, säger han.

De som redan är kraftiga med stillasittande jobb är den mest utsatta kategorin.

Medan de som är smala tenderar att äta mindre och därmed förlora i vikt.

Ett tidsfenomen

Problemet är ett tidsfenomen och kopplas till de många projektanställningar och vikariat som finns på arbetsmarknaden. Detta i kombination med varsel och omorganisationer på flera stora arbetsplatser.

– Man känner en osäkerthet som ofta är kopplad till ekonomin. Ofta vet man inte hur länge man ska vara kvar och hur man är värderad på jobbet. Allt det är förknippat med stress, säger Gunnar Aronsson, professor på Arbetsinstitutet.

”Brist på kontroll”

Och den ekonomiska osäkerheten stressar upp oss även utanför jobbet. Frågor som var man ska bo och när man kan bilda familj går hand i hand med de tidsbegränsade jobben.

– Man känner en brist på kontroll och drar sig för att säga ifrån, vilken är andra sidan av osäkerheten, säger Gunnar Aronsson.

De som klarar av stressen bäst är de vältränade.

– Det gäller att jobba mycket med sin hälsa. Samtidigt ska man se till att bevara sin kompetens och våga förhandla på jobbet, säger Bengt Arnetz.