Hångla dig frisk

Håll humöret uppe med kyssar och vitaminer

HÄLSA

Slipp höstdeppen genom dofter, kyssar och vitaminer.

Med fyra enkla knep kan du bli lyckligare när löven faller.

1. Hångla! Kyssar stimulerar oxytocinet, hormonet som gör dig avslappnad och lugn. Och kyssar på bröstvårtorna frigör ännu mer av må-bra-hormonet.

2. Ät vitaminer. Har du lite brist på B-vitamin kan du känna dig både nedstämd och irriterad. Ta extra B-vitamin och ät mycket fullkorn, spenat och kyckling.

3. Dofta dig lycklig. Essentiella dofter kan ha en positiv effekt på hur du mår. May Chang-olja gör dig lycklig och lavendel har en lugnande effekt. Droppa i badet och mixa med lite geranium och apelsin.

4. Välj rätt sängfösare. Forskare har upptäckt att Dry Martini innehåller fler antioxidanter än andra alkoholsorter och den bör vara skakad, inte rörd. Precis som Bond gillar den.

Läs mer:

Petra Weiss