Så klarar du julstressen

Det är mycket som ska hinnas med innan det blir en fröjdefull jul, men med rätt planering går det lättare.
Foto: eric roxfelt
Det är mycket som ska hinnas med innan det blir en fröjdefull jul, men med rätt planering går det lättare.
HÄLSA

Knappt en månad kvar till jul innebär bråda dagar i tomtens verkstad – och på landets stressmottagningar.

Många svenskar känner av julstressen, och en del måste söka vård, skriver Svenska Dagbladet.

Enligt Alexander Perski på Karolinska institutets stressmottagning är den genomsnittliga patienten en 35-årig kvinna i storstaden.

– Oftas är konsumtionsbeteendet en stor del av stressen, säger han till Svenska Dagbladet.

Och det förstärks inför julen.

Enligt Alexander Perski är det vanligaste misstaget stressade människor gör att de sover för lite, inte sätter av tid för återhämtning och strävar mot ouppnåeliga mål.

– Riktigt kloka människor planerar. Det gäller att stå emot och att förbereda sig.

Tips för att överleva julen:

Läs mer:

Daniel Wiklander