"Jag höll mitt nyårslöfte"

Marie, 42, såg dottern låtsasröka – och bestämde sig för att fimpa för gott

1 av 3 | Foto: Håkan Nordlöf
Äntligen rökfri Marie, 42, såg dottern låtsasröka och bestämde sig för att fimpa för gott. Nu har hon varit rökfri i över ett år.
HÄLSA

Marie Ohlsson rökte i 22 år.

Fram till nyåret 2007 – då ­lovade hon att sluta. Och det löftet har hon hållit, bland annat med hjälp av läkemedlet ­Zybal.

–?Det går hur bra som helst den här gången, säger hon.

Att röka var inget Marie Ohlsson led av. Tvärtom. Hon gillade det.

–?Jag har inte haft något besvär av att röka. Ingen dålig hy eller sådant. Jag är ju en rökare, jag tycker om att röka, säger hon.

Lungcancer, KOL och andra sjukdomar var inget som bekymrade henne. När hon fick sitt första barn vid 23 höll hon upp med rökningen. Och likadant under hennes andra graviditet.

–?Det gick bra för att jag visste att jag skulle få börja röka igen.

Det första riktiga försöket att sluta gjorde hon för sex år sedan. Hon bytte jobb och flyttade från Örnsköldsvik till Härnösand – och ville passa på att sluta när allt var nytt och ingen kände till hennes last.

–?Det var inte så smart planerat. Det höll några veckor, sedan började jag tjuvröka.

Dottern låtsasrökte

Medan vi pratar avbryter hennes yngsta dotter, Jolin, 4, och vill att mamma ska blåsa upp en ballong.

Jolin är den främsta anledningen till att Marie verkligen kände att hon ville sluta röka.

–?När jag stod ute och rökte och hon tittade på mig genom fönstret kändes det pinsamt och dumt. Fast hon bara var ett och ett halvt år, härmade hon mig och låtsasrökte. Det kändes inte bra.

Hon låter lite generad när hon berättar om den andra orsaken till att hon slutade röka: lukten.

–?När jag träffade tjejer på jobbet som varit ute och rökt kände jag plötsligt hur illa de luktade. Det låter jättebanalt, men så ville jag verkligen inte lukta.

Så under en promenad på nyårsafton tillsammans med sambon Sören lovade hon att hon skulle sluta röka under det här året.

– Sören lovade mig 12 000 kronor varje år jag var rökfri de tre första åren. Egentligen behövde jag inte de där pengarna, jag hade slutat i alla fall, men det är klart att det var en extra morot.

Familjen stöttade

För det är viktigt för Marie att beslutet är hennes. Att sluta för någon annans skull, det går inte. Men hon är mycket glad över att familjen har varit stöttande hela tiden. Sambon förstås, men även äldste sonen, Simon, 18, och dottern Vienna, 16.

Målet var att hon skulle vara rökfri 1 februari. Att sluta på en gång, det funkade inte för Marie; hon måste förbereda sig. Hon gick till en läkare för att få nässpray eller liknande. Då rekommenderade läkaren den receptbelagda medicinen Zybal. Den ger hjärnan en falsk stimulans så att suget försvinner.

–?Den var jättebra. Förut när jag slutade röka blev jag så sugen, så sugen, och alltid fanns det någon kvällsöppen mack?… Nu kände jag inte alls suget på det sättet. Men vanan, den får man förstås fortfarande klara av själv.

En nackdel med Zybal är att man kan få sömnsvårigheter. Marie åt läkemedlet i sex veckor och då sov hon nästan ingenting. Men det är det enda problemet som hon har haft.

–?Det går hur bra som helst den här gången. Jag vet inte varför egentligen. Men ibland glömmer jag bort att jag rökt. Tidigare har det känts som om livet tagit slut när jag slutade röka. Men så är det inte nu.

– Det är klart att jag blir sugen ibland. Till exempel när jag dricker kaffe eller vin. Men jag är hårdare mot mig själv och tycker inte synd om mig.

Fick bättre kondition

Ett tag tänkte hon ändra sitt liv och helt sluta dricka kaffe och gå på krogen, men det var inte realistiskt.

Marie Ohlsson har alltid hållit i gång, även när hon var rökare. Tiden efter att hon slutade fick konditionen en rejäl kick.

– Jag kunde springa hur långt som helst, kändes det som. Det märktes att kroppen jublade.

Just vad som händer i kroppen när man slutar röka var väldigt viktigt för Marie. Hon skrev ut en lista från nätet vad som hände de första dagarna, efter en vecka, en månad, efter flera år.

–?Jag har haft den på kylskåpet hemma och bredvid datorn på jobbet. Det var så häftigt att se vad om händer i kroppen. Och då vill man inte sabba detta med att ta en cigg.

Ekonomin har också fått ett uppsving. Varje månad sparar hon 1 000 kronor som hon skulle ha lagt på cigaretter – och unnar sig dessutom något lyxigt, som att gå till frisören eller få en spabehandling.

Till våren ska hon åka till Thailand med hela familjen – bland annat för pengarna som hon sparat ihop genom att inte röka.

”Jag är fri i dag”

–?Det känns skitbra att vara rökfri. Jag är fri i dag. Det är så positivt. Det finns inget negativt.

Fem år framåt, hur är det då?

–?Jag röker i alla fall inte, säger hon bestämt.

FAKTA

Positiva effekter när du slutar röka

1 dygn

Händer och fötter är inte längre kalla, utan har fått en mer normal temperatur.

Du är mindre trött.

Risken för att du ska få en hjärtinfarkt har nu börjat minska.

8 veckor

Blodcirkulationen och lung­kapaciteten har ökat. Det känns lättare att promenera och vara fysiskt aktiv.

Kvinnor har lättare att bli gravida och män lättare att få erektion.

Huden har fått en friskare färg.

Mat och dryck smakar godare efter­som lukt- och smak­sinnet har börjat komma tillbaka.

6 månader

Du hostar inte lika mycket och slembildningen i luftrören har minskat.

Risken för en blodpropp är mycket mindre.

Du börjar bli mycket piggare än du var som rökare.

1 år

Risken för hjärtinfarkt eller förträngningar i blodkärlen är hälften så stor som om du rökt.

Immunförsvaret är bättre och du är mindre sjuk.

Din kropp har sluppit unge­fär 47?000 bloss. Du har fått 1?000 timmar över och sparat 13?000 kronor.

10 år

Risken för att du ska få lungcancer är bara hälften så stor jämfört med om du rökt.

Du har fått ett helt år över med tid – och sparat 130 000. kronor.

Källa: Sluta-Röka-Linjen