Dags att sluta röka?

Bestäm ett datum och följ din plan

Har du beslutat dig för att det är dags att fimpa?
Bra, men ha inte för bråttom.
Visst finns det människor som klarar att sluta från den ena dagen till den andra, men för de allra flesta är det här ett företag som kräver noggrann planering.

1. Sätt ett rökstoppdatum två till fyra veckor framåt i tiden och håll fast vid det oavsett vad som händer. Under tiden har du chans att bana väg för ditt nya liv genom att ändra på vissa vanor.

2.