Därför vaknar du lättare än andra

En del sover som stockar i bullriga miljöer. Andra vaknar av minsta lilla pipande ljud. Nu kan forskare äntligen förklara varför vi…

Sova på jobbet kan kosta pengar

Har du möjlighet att sova över på jobbet? Det kan kosta dig tusentals kronor. – Det kan vara en förmån som ska beskattas, säger Pia Blank Thörnroos…

Chatta om dina sömnproblem!

Ställ dina frågor till sömnexperten.

Så blir du smal – utan att banta

Det går att bli smal i sömnen. Det visar nya forskningsrön. – Man måste inte lägga om hela sin kost, man måste bara fundera på när under dygnet man ska äta…

Varannan har sömnproblem

Drygt hälften av alla svenskar har sömnproblem. Men metoderna för att komma till ro varierar: Äta nattmacka, dricka alkohol eller ta en sömntablett är några…

Trött, sugen på sött, stressad och irriterad?

Det händer när du sover för lite – och så bra kan du må med rätt mängd sömn Så här reagerar kroppen om…

Unga sover dåligt

Svåra sömnbesvär behandlas bäst med terapi. Det visar en ny statlig rapport som gått igenom forskningen på området. Ändå får var tredje drabbad sömnmedel.

Varför måste vi sova?

”Sova bör man annars dör man.” Men varför behöver vi egentligen sova?

Din trötthet kan bero på dina gener

En gen kan vara orsaken till att du måste ha dina åtta timmars sömn – medan någon annan klarar sig på fyra. Det visar en ny amerikansk studie. – Det har…

Nya prylen som varnar dig om du sover farligt

På Cleveland clinics årliga lista över de 10 viktigaste medicinska uppfinningarna under året finns en…

Så får du ditt barn att sova gott – hela natten

En av de grupper som oftast lider av sömnbrist är föräldrar till yngre barn. Anledningen är förstås att…

Här får du hjälp med dina sömnproblem

Har du svårt att somna, vaknar på natten eller sover – men känner dig aldrig pigg och utvilad? Då kan du vara en av miljoner svenskar som lider av…

Här får du hjälp med dina sömnproblem

Har du svårt att somna, vaknar på natten eller sover – men känner dig aldrig pigg och utvilad? Då kan du vara en av miljoner svenskar som lider av…

Supermineralen som kan lösa dina sömnproblem

Magnesium har kallats ”mirakelmineralen” eftersom den kan påverka så många delar av hälsan. Men många…

Olika orsaker till sömnproblem

En del sover som stockar i bullriga miljöer. Andra vaknar av minsta lilla pipande ljud. Nu kan forskare äntligen förklara varför vi…

Din snarkning kan vara tecken på dödlig sjukdom

Snarkar du på natten? Då ska du vara uppmärksam så att du inte lider av obstruktivt sömnapnésyndrom.

Du kan dö – av dina sömnproblem

Många svenskar lider av sömnlöshet utan att få behandling. Något som kan vara livshotande, enligt en ny stor studie. – Det är ett allvarligare hälsoproblem…

De har sex – medan de sover

Tänk dig att du vaknar en morgon och inser att du har haft sex under natten – men du kommer inte ihåg någonting. För en person som lider av ”sexsomnia”…

Sömnproblem kan hindra viktnedgång

Svårt att bli av med de där extra kilona? Det kan bero på din sömn. – Det är bättre att gå hem och sova än att gå till gymmet om du känner dig trött, säger…

Sover du tillräckligt?

Att vi behöver åtta timmars sömn är den vanligaste rekommendationen. Men sömnbehovet ser olika ut hos olika personer. Lättaste sättet att veta hur mycket…

Sov mindre – lev längre

Oroar du dig över att du aldrig hinner få de där rekommenderade åtta timmarnas sömn per natt? Det är lugnt – enligt nya forskarrön behöver vi inte sova så…

För lite sömn ger ökad hunger

Du blir hungrigare – och får svårare att gå ner i vikt – av att sova för lite. Det visar en ny amerikansk forskningsstudie. – Vi har bevis för att mycket…

Sov dig smal

Ny studie visar att du faktiskt kan sova dig till plattare mage.

Så kliver du upp lättare i morgon

Dags att börja jobba igen efter en lång härlig ledighet? Då gäller det att komma upp i tid. Här är tipsen för hur du kommer upp ur sängen efter semestern.

Sov efter du lärt dig nåt nytt — få bättre minne

Plugga innan läggdags eller ta en powernap när du fått ny information så får du bättre minne — så länge…

Viktras effektivt mot sömnapné

En undersökning från Karolinska Institutet visar att män med fetma förbättrar sin sömnapné (andningsuppehåll i sömnen) genom att gå ner i vikt.

Sömn — bäst mot stress

Trots att sömnen är så viktig för oss är det ofta de som får ta stryk när vi blir för stressade.

Aerobics ger positiva resultat på sömnen

Äntligen kan alla miljoner som sover dåligt få sova gott igen! I varje fall om man ska tro senaste…