Aftonbladet

Köp Plus här

Tipsa oss 71000

Köp Plus här

Logga in på Plus Tipsa Aftonbladet Aftonbladet Shoppa

FREDAG 2012-02-10
Startsidan

Hälsa

Aftonbladet Hälsa Sömn

Publicerad: 2009-01-13

Plus

"Jag är jättepigg och glad nu"

- KBT hjälpte Tiina, 43, att sova

Köp Plus här!Logga in

Köp Plus – för 1 kr!

Just nu får du testa Plus en månad för endast 1 krona!

Nästan en miljon svenskar lider av kronisk sömnlöshet.

För Tiina Holmberg Bergman, 42, började problemen redan i tonåren.

Kognitiv beteendeterapi blev hennes räddning.

– Det är ett mirakel. Två år efter behandlingen sover jag fortfarande riktigt bra, säger hon.

Ny pryl kan rädda liv Varnar när du sover farligt.

Pigg direkt – så gör du Här är tipset som fungerar. 16

”Jag sover åtta timmar – och är konstant trött.” Läs expertens svar.

Så enkelt blir du smal runt rumpan – och minskar midjemåttet.

Testa dig själv här:
Vilken sömtyp är du? – och så lever du bäst för din sömntyp

Därför vrider du dig i sängen Psykologen om varför du inte kan sova.

Bli fri från negativa tankar Så kommer du sova mycket bättre.

LISTA: Örterna som får dig att sova gott 7 avslappnande örter.

Förlossningsdeprimerade mår bättre av sömnbrist En sömnlös natt ger humöret en kick.

Dina sömnproblem kan bero på sjukdom Kolla här om du är drabbad.

Lider du av allvarlig sömnbrist? Se efter själv – gör testet här.

Varannan svensk lider av sömnproblem – är du en? Kolla själv här.

Stor guide: Såhär
hittar du rätt säng Beror dina sömnproblem på att du har fel säng?

Otäcka drömmar kan orsaka hjärnskador Kan du drabbas?

Fasta sovtider gör ditt barn smart Enligt största studien som gjorts.

Var tionde svensk har allvarliga sömnproblem Professor Åkerstedt: Det är en folksjukdom.

Så sover du bättre i natt Här är de 37 bästa knepen.

Unga drabbas hårt av
24–timmarssamhället Sömnmedel skrivs ut – i onödan

Supermineralen som kan
lösa dina sömnproblem Många lider av brist – utan att veta om det

Du kan dö – av för lite sömn Forskare: ”Livsfarligt.”

Sov dig till platt mage Så går du ner i vikt och sover gott.

Fler kvinnor lider av sömnproblem Undersökningar visar på stora skillnader mellan könen

Så farlig är
alkoholen för
din nattsömn Stör din sömn

Få sömnmedel har effekt Gör så här istället för att somna.

Trött? Bli pigg med choklad! Så många gram om dagen räcker.

Sover du tillräckligt? Gör enkelt sömntestet och få snabbt svar!

Så fixar du ett sömnvänligt sovrum 7 steg till en god natt.

Väckarklockans larm kan göra dig deppig Bättre att vakna naurligt.

”Huvudvärk och aldrig pigg” Så löstes Chanelles sömnproblem.

Tjänstgörande redaktör: Lina Thorén

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Vd: Anna Settman

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm

Org.nr: 556100-1123 Momsregistreringsnr: SE 556199-112301

Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se

Sveriges mest engagerande tidning - 2,5 miljoner läsare varje dag!

Aftonbladet Plus kundcenter – E-post

MMS/SMS: 71000
E-post: 71000@aftonbladet.se
Telefon: 08-411 11 11

Fredag 12-02-10

Sök på Aftonbladet

Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000