Dagens namn: Urban
STÖRST I SVERIGE - 3,5 MILJONER LÄSARE VARJE DAG
Startsidan / Hälsa / Sömn

Så hittar du rätt säng

Ett av de viktigaste valen – för din nattsömn

Hård, mjuk, budget eller lyx - din säng spelar stor roll för din nattsömn.

Att den känns skön är allra viktigast, men det finns en del annat som kan vara bra att tänka på när det är dags att investera i en ny säng.

Grete Edvardsen har mångårig erfarenhet av sängar. Hon arbetar som säljare på sängvaruhuset Mille Notti i Stockholm och har hjälpt en stor mängd kunder att hitta rätt säng.

– Mitt första och bästa tips – ta av dig kläderna, säger hon och skrattar.

Att med ytterkläderna på försöka avgöra vad som känns skönt är en omöjlighet menar Grete.

Lös och ledig testarklädsel, kanske inte pyjamas men åtminstone mjuka kläder, rekommenderas alltså varmt av sängproffset.

Viktigt val

Med tanke på att du ska spendera nära nog en tredjedel av ditt liv i sängen så är det värt att tänka efter och prova runt ordentligt innan du slår till. Pris och kvalitet hänger ihop till viss del, men en dyr säng är inte alltid skön.

– Det är kroppen och känslan som måste avgöra till sist, säger Grete.

Fast eller mjuk

Ett första ställningstagande – vill jag ha en hård eller mjuk säng?

– Här finns egentligen inga schabloner eller riktvärden. Generellt behöver en tung person en hårdare säng. Men är man väldigt lång kanske en något mjukare är att föredra fastän man väger en del, säger Grete.

När du provligger sängen bör du försöka lägga dig i den ställning du oftast somnar i.

– Ryggraden ska vara rak när du ligger i din favoritställning. Jag brukar känna med handen mellan kroppen och madrassen, kunden ska ligga med ett jämnt tryck över madrassen, säger Grete.

Ligger du på sidan ska alltså höften och axeln sjunka ned en bit i sängen, men trycket ska kännas jämnt över hela kroppen.

– Det måste gå lätt att vända sig, man ska inte behöva kämpa för att komma runt, då är den för mjuk.

Individuell dubbelsängsdel

Hårdheten på spiralmadrassen är alltså grundfaktorn. Delar du säng med någon bör ni se till att passa ut var sin sida efter egen vikt och känsla.

– Det går att individanpassa både kontinentalsängar och rammadrasser idag, säger Grete

Kontinentalsängen är det optimala alternativet om du vill ha en dubbelsäng som känns helt jämn. De olika sidorna kan ha individuell fjädring och hårdhet men den blir inte fastare i mitten som det lätt blir om man väljer två olika rammadrasser med en gemensam bäddmadrass ovanpå.

– Den är pricken över i, säger Grete.

Satsa på bäddmadrass

Viktigast är absolut val av säng, men bäddmadrassen är övergången mellan sängen och kroppen och kan tillföra det lilla extra för den som vill sova extra gott.

– Har man valt en hårdare säng rekommenderar jag en bäddmadrass av latex som är mjukt. Ull och bomull är trevliga att ha som ytmaterial på bäddmadrassen. Men det finns också bäddmadrasser av fjäder, så kallade featherbeads, de är riktigt gosiga.

Liten sängordlista

Pocketspiraler

Varje sängspiral i madrassen har en egen ficka där den kan röra sig

fristående. En madrass med pocketspiraler stöttar hela kroppen jämnt.

Kontinentalsäng

En rammadrass i botten, sedan en (två i dubbelsängen) del i mitten och

en vändbar madrass överst.

Rammadrass

Klassisk sängmodell med en fjädrande ram och valfri bäddmadrass ovanpå.

Tumregel vid sängköp

Sover du på mage – prova en fastare säng

Sover på sidan – mjukare säng

Sover du på rygg – medelhård säng

Men! – Låt känslan avgöra, välj den säng som känns skönast.

Senaste nytt

Läsarkommentarer

Läsarnas egna artikelkommentarer. Regler du måste följa
SENASTE NYTT

Hälsa

Visa fler
Om Aftonbladet