Full rulle på hjul

HÄLSA

Det går snabbt, det är effektivt – och ger massor av frisk luft.

Motion på hjul är dessutom kul, enligt tre tjejer Hälsa pratade med.

Att motionera håller inte bara kroppen utan även hjärnan i trim - det bevisas särskilt när man väljer en motionsform på hjul.

Där samspelar kropp och hjärna för att hindra dig från att falla av cykeln, skateboarden eller rullskidorna.

Med styrka och balans glider man fram på hjul genom skog och mark - eller snirklar runt koner i full fart.

Inget för farträdda

Motion på hjul är ingen sport för farträdda, här gäller det att hänga med i svängarna, och gärna ha en hjälm på huvudet.

Allt fler svenskar cyklar till och från jobbet, och man

tror att siffran ligger på en miljon under sommarhalvåret.

De flesta använder en terrängcykel eller en vanlig hoj med tre växlar och pedalbroms.

Det finns uppskattningsvis sex miljoner cyklar i Sverige.

Populärt bland unga

Motion på rullbräda, alltså skateboard eller longboard,

är inte lika utbrett, utan domineras av de yngre - även om själva brädan faktiskt är medelålders vid det här laget.

Rullskidor är den bästa motionsformen för den inbitne skidåkaren.

För vad kan vara bättre än att träna till Vasaloppet klädd i shorts i en grön skog med kvittrande fåglar?

Hälsa pratade med tre kvinnor som motionerar på hjul.

Helena, 26: Jag gillar den flytande rörelsen

Namn: Helena Lundgren

Ålder: 26 år

Yrke: Student

Bor: Gamla Östberga, utanför Stockholm

Motionsform: Longboard

Foto: Lina Olsson

Martina, 29: Rullskidor är perfekt inför Vasaloppet

Namn: Martina Dahlström

Ålder: 29 år

Yrke: Butiksbiträde

Bor: Trollhättan

Motionsform: Rullskidor

Foto: JOACHIM NYWALL

Kerstin, 58: Cykelturen är en bra start på dagen

Namn: Kerstin Johansson

Ålder: 58 år

Yrke: Banktjänsteman

Bor: Kalmar

Motionsform: Cykel

Foto: Maths Bogren

Petra Weiss