Träning räddar din datordag

Ta en paus från datorn. Med några enkla rörelser får du igång cirkulationen i stela, trötta muskler och orkar mer.

HÄLSA

1. Roddövning på stol

Foto: anders Deros

2. Cirklar för axlarna

Foto: anders Deros

3. Sträck ut armarna

Foto: Anders Deros

4. Sträck ut bröstmuskeln

Foto: Anders Deros