Två set som ger dig snyggare armar

HÄLSA

Gör båda superseten (1a/1b + 2a/2b) – två gånger i veckan. Du blir starkare och får mer välformade överarmar.

1a. Bicepscurl med båda armarna

1b. Dragövning för baksida arm

2a. Bicepscurl med en arm

2b. Tricepspress en arm