Broschyren hjälper dig att äta rätt – varje vecka

Finns även att läsa på nätet

NYHETER

Så här ser den ut– broschyren där du får förslag på middagar för en hel vecka. Basen kan vara sådant som du vet att alla tycker om och allt det sunda får du plats med som tillbehör.

Sund mat  I den här broschyren får du förslag på middagar för en hel vecka.
Foto: Coop
Sund mat  I den här broschyren får du förslag på middagar för en hel vecka.

Broschyren ges ut av Coop – med nya recept varje vecka.

”Basen kan vara sådant som du vet att alla tycker om och allt det sunda får du plats med som tillbehör”, står det att läsa om den på Coop.se.

Vidare står det bland annat:

”Tricket för att hitta kombinationen heter planering. Om du som handlar och lagar maten vet vad som är bra och sunt så blir planeringen lättare. Då kan du variera maten så att den blir lika kul att laga, som god att äta.

Basen kan alltid vara sådant som du vet att alla tycker om och allt det sunda får du plats med som tillbehör, eller i grytor och annat. Att tvinga någon att äta något som de inte tycker om är dömt att misslyckas. Tänk också på att det är helheten som räknas och inte de olika delarna.”

FAKTA

Veckans recept i broschyren Coop mat

Mustig korvgryta med senapsaioli

Frasigt gratinerad torskfilé

Lammjärpar med myntatzatziki

Morotssoppa med örtgratinerad toast

Fiskburgare

Yoghurt med mango och granola

Rostrad grönsakssås

Grönsaks- och nudelwok med stekt lax

Ostkaka med körsbärskompott

Quesadilla med kalkon

Chutneykyckling

Apelsin- och kesodessert

Coop