Det här är utmaningen:

Två "Svenssons" har valts ut.

Fyra elittränare ger verktygen.

I september kommer elddopet.

Powerade
  Bli starkare - med tankens kraft Så växte deras armar när de tänkte på träning.
Powerade
  Ny trend: joggingdejt Så hittar du kärleken i löparspåret.
Powerade
  Experten: Kvinnor uthålligare än män Emelie är Utmaningens första kvinnliga deltagare.
Powerade
  Så klarar du värmechocken Livsviktiga tips i solen.
Powerade
  De TIO bästa träningstipsen i solen Så enkelt håller du igång.
Powerade
  Så joggar du dig smal Tappa fem centimeter på midjan på tre månader.
Powerade
  Så springer du långt - enkla knepen Isbad kan maxa din träning.
Powerade
  Så ökar du benstyrkan Martin Lidbergs vassaste tips.
Powerade
  58000 sprang Sveriges största lopp Här har du topplistan.
Powerade
  Smärtan som hotar din träning Läs expertens tips för att undvika mjälthugg.
Powerade
  Martin Lidbergs vansinniga träningspass. Drack smutsigt skurvatten för att inte dö.
Powerade
  Testet som kan förbättra din träning Så hittar du din maxpuls - ”spring tills benen viker”.
Powerade
  Studie: sportdryck förbättrar träningen Expertens tips: "drick ofta"
Powerade
  Stefaan joggade 42 kilometer – varje dag i ett helt år ”Jag betraktar det inte som tortyr”.
Powerade
  Så mycket måste du dricka Testet som räddar din träning.
Powerade
  Så blir du av med celluliterna Tipset som är hållbart i längden – och billigt.
Powerade
  Skadorna som kan hota din löpträning Läs expertens tips.
Powerade
  16-åring sprang maraton på sju kontinenter Gevär skulle skydda mot farliga djur.
Powerade
  Så blir stjärnorna träningsfrälsta Hollywoodtränarens kändismetod.
Powerade
  Träningskompisen som har fyra ben Viktiga tips för hunden som löper.
Powerade
  Så fixar du de för löpare viktiga bålmusklerna Här är Hollywoods bästa knep.
Powerade
  Träningen kan störa din sömn Experten om morgon- och kvällsträning.
Powerade
  Mattips: Så kryddar du din träning Cayennepeppar ett alternativ för den som vill gå ner i vikt.
Powerade
  Emelie: ”Målet var att komma under timmen” Danskar tog hem segern på herr- och damsidan.
Powerade
  Tipset till Emelie: ”träna på crawl” Tipsen som gör dig till en vinnare i Vansbrosimningen
Powerade
  Glädjebeskedet: Andreas kan börja träna Coachen: ”Han sprang för fort”.
Powerade
  Andreas utmaning: att överleva ett bröllop ”Jag käkade av allt” – sprang 1.5 mil dagen efteråt.

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Vd: Anna Settman

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Besöksadress: Västra Järnvägsgatan 21, Stockholm

Org.nr: 556100-1123 Momsregistreringsnr: SE 556199-112301

Kontakt: förnamn.efternamn@aftonbladet.se

Sveriges mest engagerande tidning - 2,5 miljoner läsare varje dag!

Aftonbladet Plus kundcenter – E-post