Det är välkänt att träning är bra för välbefinnandet. Så varför är det så svårt att komma iväg ibland, även om man gillar att motionera?

Forskare har kommit fram till att det är hjärnans fel. Den tänker kortsiktigt och ser bara ansträngningen som väntar direkt, och försöker övertala dig att stanna hemma.

De positiva effekterna av fysisk aktivitet märks ju på lång sikt, inte omedelbart.

Undvik soff-fällan genom att träna direkt innan eller efter jobbet, så slipper du en argumentation med dig själv.

Källa: I FORM