Publicerad: 2008-08-19
Textstorlek:
Normal text Stor text Extra stor text
”Varje dag är en kamp. Ibland undrar man om livet verkligen
”Varje dag är en kamp. Ibland undrar man om livet verkligen ska vara så här, men så kommer stunder då allt känns bättre. Det gäller att ta vara på dem”, förklarar Yvonne Holsten som lider av fibromyalgi. Hon tycker mycket blev bättre när hon fick prova smärtlindring med värmeplattor.
Foto: Ceen Wahren

”För mig fungerade plattorna jättebra”

Läs också:

  Efterlängtad lindring för ”bortglömd” patientgrupp Jan Bagge på Reumatikerförbundet tror den nya värmebehandlingen är ett bra komplement. 0

Främst kvinnor som drabbas

Fibromyalgi (FM) är en kronisk smärtsjukdom som cirka

175 000 svenskar lider av.

Det är i huvudsak kvinnor i åldern 25–60 år som drabbas.

Vanligast är värk och stelhet i muskler och leder, men många får även koncentrationssvårigheter, dåligt minne och sover dåligt. Nästan alla känner sig outhärdligt trötta.

Vad sjukdomen beror på vet ingen och botemedel saknas. All behandling handlar därför om att lindra och lära sig att hantera smärtan.

Bloggat om artikeln

Visar inlägg från de 3 högst rankade bloggarna

  • Anmäl Spikmattan hjälper många med fibromyalgi.

    Från bloggen: Nytt hos Kotteshoppen.se
    24 sep 20:27

  • Anmäl Det blir inget bad idag….

    Från bloggen: Ett nytt liv
    25 sep 08:38

  • Anmäl Lindra din fibromyalgivärk med en ny uppfinning

    Från bloggen: En inblick i mitt liv
    24 sep 14:55

Visa alla »

Vill du blogga om artikeln?

Blogga om artikeln

Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

För att komma med i listningen här behöver du också ha presenterat din blogg på Bloggportalen Läs mer här!

Aftonbladet.se ansvarar inte för det som står i bloggarna.

Tillbaka

Yvonnes fibromyalgivärk lindrades med den
nya uppfinningen

Små varma plattor. En lika enkel som genial metod mot smärta. Det visar en ännu opublicerad studie av fibromyalgipatienter på Karolinska sjukhuset i Stockholm.

– Musklerna slappnade av och jag sov mycket bättre, berättar Yvonne Holsten, 46.

Hon är en av 30 patienter som fått prova uppfinningen. En liten apparat med fyra värmeplattor som personen fäster direkt på huden på de punkter som värker mest.

– Jag satt med den på kvällarna. Det var så skönt! berättar Yvonne Holsten som har levt med värk sedan 1991.

Då blev hon påkörd bakifrån vid ett rödljus och fick en whiplashskada. Med åren spred sig värken från nacken och Yvonne fick allt ondare i höfter, knän och fötter.

– Jag tyckte själv det var lite knäppt och tänkte att jag kanske inbillade mig och försökte träna allt hårdare med de hantlar sjukgymnasten skaffat mot nackskadan, berättar hon.

Men det blev bara värre. Till slut hade hon ont överallt. Kände sig stelare än stelast, fick svårt med balansen och ramlade flera gånger.

Bröt ihop

– Jag önskade nästan jag hade brutit benet för att det skulle synas hur ont jag hade. Men värken syns ju inte. Till slut bröt jag ihop ...

Yvonne Holsten blev sjukskriven. Först 2007 fick hon diagnosen fibromyalgi.

En smärtsjukdom som gör personen extra känslig för smärta och sätter kroppens smärthämmande system ur spel.

Lära sig leva med smärta

– Det var blandade känslor, men jag fick äntligen en förklaring och fick gå ett program för att lära mig leva med sjukdomen, säger Yvonne.

Först handlade det om att göra upp med sitt gamla smärtfria liv.

Inse att det inte kommer tillbaka och i stället lära sig leva med smärtan.

Samtidigt blev hon erbjuden att testa den nya värmebehandlingen under tre veckor. Före och efter varje omgång skattade hon sin smärtgräns på en 10-gradig skala.

– Skillnaden var markant. För mig fungerade plattorna jättebra, bättre smärtlindring än med tens. Det hörde jag även från en annan kvinna i studien, säger Yvonne och förklarar hur musklerna mjuknade.

Vid fibromyalgi får smärtan musklerna att styvna vilket gör personen stel och öm. Många sover dåligt och blir trötta av den ständiga anspänningen.

Längtar till hösten

– När spänningarna släppte blev det lättare att somna och jag vaknade inte lika ofta. Så det var frustrerande att lämna tillbaka plattorna när studien var över, säger Yvonne Holsten och längtar till hösten.

Då tros apparaten finnas på marknaden. Lansering sker i samband med en internationell smärtkongress i Glasgow där resultaten från studien presenteras.

*Tens (transkutan elektrisk nervstimulering) en apparat som påminner om Thermosens, men i stället för värme avger plattorna en svag elektrisk ström.

Caroline Hougner

Thermosense lanseras i höst


En ny typ av smärtlindring med hjälp av värmeplattor lanseras i höst.

Varje platta håller en konstant temperatur på 40° och fästs mot kroppen med hjälp av kardborreband eller en specialväst i strechmaterial.

Apparaten går att koppla till ett vanligt eluttag eller ladda upp om man vill gå omkring utan att ta av sig plattorna.

Aj, aj aj – så klarar du
en smärtsam vardag

  Dra ner tempot.

  Dela upp aktiviteter.

  Schemalägg vilostunder.

  Unna dig något gott, roligt eller skönt.

  Tänk positivt! Det är inte farligt att ha ont.

  Prioritera det du måste göra.

  Träna lätt men ofta. Öka mängden långsamt. Det ökar din smärttålighet, minskar muskelspänning och rörelserädsla, ger dig bättre humör, sömn och gör att kroppen bildar morfinliknande endorfiner.

  Bra träning: Promenader, cykling, vattengympa, ridning, gympa, stretching, styrketräning, yoga, qi gong, meditation.

Källa: SBU, Reumatikerförbundet, Karolinska Institutet

  • Skicka till en vän
  • Skriv ut
  • Dela med andra
laddar
Laddar artikelkommentarer

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Tre gånger så många snusbrudar

  Stor och farlig ökning på tio år Sara 34: Jag försöker sluta, jag vet ju att det är dåligt för mig. Men det är förärdiskt. 0

Få fler ragg – med hypnos?

  Får man verkligen fler ligg med hjälp av tankebearbetning? Kropp & hälsas Matilda Gustavsson har lagt sig under pendeln och testat. 11

Spring snabbare – med succémetoden

  Lär dig rätt löpteknik Tre övningar som minskar skaderisken och gör dig till en bättre löpare.
  Så springer du smartare Löpcoachen: En bra löpteknik är viktigare än dyra skor. 5

20 spa att längta till

STOR GUIDE Jaga bort novembermörkret! Här är trenderna för 2010.
  Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 2

Olika tillgång till nytt fostertest

  En tredjedel erbjuds inte test som kan göra att man slipper ta fostervattenprov Läkare: Det är omoraliskt. Fostervattenprov framkallar missfall av friska foster 2

Rasa tre kilo på sju dagar

  Slank i superfart med juicedieten Karin, 26: Jag tappade 3 kilo på en vecka. 21
  Kom-igång-guide Här är 10 fräscha juice- och smoothierecept att kickstarta med! 5

Fel hemort kan göra dig hjärtsjuk

  Lågutbildade norrlänningar hårdast drabbade Professorn: På landsbygden äter man fotfarande fet mat 16

Dödssjuk av nätdrog

  Förra helgen blev en mardröm för Simon, 17, och hans mamma Anita från Stockholm Nätdrogen som var så lätt att beställa höll på att kosta Simon livet. ”Jag har aldrig varit så rädd, gråtit så mycket”

”Tog åtta år att avslöja Jonathans laktosintolerans”

  Alexandra Zassi om sonens väg till hälsa
– och hennes bästa recept ur nya kokboken.
  ”Magkänslan har sällan fel” Alexandra Zazzi om kampen för sonen Jonathan. 2

"Höstmörkret är lika farligt som rökning"

  Forskare: Ingen slump att influensa slår till på hösten Vi förkortar våra liv med uppåt tio år om vi inte solar ordentligt. 75

Tvingas betala över 10 000 kr – för att höra

  Hörselskadade omfattas inte av högkostnadsskyddet Ordföranden i HRF: Ingen skulle acceptera om det här gällde andra områden 26

Slipp svedan i underlivet

  Professor: Vissa drabbas så fort de har sex Tre av fyra kvinnor får underlivsbesvär innan de fyllt 40.
  12 enkla knep – så undviker du besvären. 1

Tappade minnet av elchockerna

  Dottern: Mamma frågar hur det var när jag var liten Elbehandlingar mot depressioner ökar explotionsartat i Sverige 27

”Jag fick se Thailand
innan jag blev blind”

  Anna, 31, fick barnreumatism – var fyra när hon fick veta att hon kunde förlora synen 2

Camilla ångrar ögonoperationen

  Skadad för livet: Ögonlocken klistras fast i horn- hinnan Tusentals genomgår årligen laserbehandlingar.
  Ögonkirurgen: Vissa bör inte göra en laseroperation. 0
  Så bra är metoderna Här är fyra sätt att förbättra synen. 0
Har du genomgått en ögonoperation?
Se resultat

Låt energin
spira i höst!

  Petra Weiss testar om gröna alger kan göra dig pigg   Guide: 8 behandlingar som kan ge dig den energikick du behöver just nu 1

Fiberfest till frukost

  Trodde du att fiberrikt var lika med torrt och tråkigt? Tänk om!
  Hälsoplus med fibrer   Bästa frukostvalen   5 fina frukostrecept 2

Förbjudet att
vara fet i Japan

  Lagstiftar om ett maximalt midjemått för att spara pengar och öka hälsan 55
Är det rätt att lagstifta om fetma?
Se resultat

Äntligen morgon?

  Vakna pigg och utvilad – här är knepen som fungerar Dags att sluta skylla på dina gener!
  Metoderna som fungerar om du vill vakna utvilad – och sovmanickerna som är rätt meningslösa. 0

De skyddar
sina föräldrar
in i döden

  Allt fler barn växer upp med en förälder som är sjuk i alzheimer
Här är Jennys och Susannes berättelser om att vara tonåring – när mamma eller pappa inte längre minns 7

Aaatjoo!

  Kropp & Hälsa har packat akutväskan med allt du behöver veta om förkylning   Håll dig frisk   Om du ändå blir sjuk   Frågor – svar
  Test:Vanlig flunsa eller förkylning? 1

Så blir du massageproffs

  Lär dig knåda din partner hemma Följ vår enkla massageskola. 4
  Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0
  Klassisk massage – bra för både kropp och själ. 0

Slipp röd näsa & röda kinder

  Metoderna som fungerar Spindelkärlen kan vara irriterande – men är sällan spruckna blodkärl. 2
  Så blir du av med ytliga blodkärl Stress kan orsaka röd näsa. 0

Tankevägen
till framgång

  Psykolog: Personer som fokuserar på möjligheter har fördelar på alla områden i livet   10 tips: Så blir du bättre på att se möjligheter i stället för hinder   Test: Hur påverkas din fysiska styrka av dina tankar? 2

Snabbmaten gör dig deppig

  Studie visar att risken för depression ökar om man äter mycket helfabrikat ”Visar det starka sambandet mellan vad vi äter och vår mentala hälsa.” 27
Mår du bättre när du äter nyttig mat?
Se resultat

Lär dig varva ner – snabbt!

  Det går att bli bättre på att stressa Så tar du makten över din tid – och njuter mer av livet.
  Test: Vilken tidstyp är du? Gör stresstestet och se vilka tips som passar just dig och ditt liv! 1

"Vi har tappat 200 kilo"

  Kämpar du med vikten utan framgång? 5 som lyckats ger dig knepen Det är dags att kora Årets Viktklubbare. Vem som vinner bestämmer du. 3

Sådan mor – sådan dotter

  Träffat drömkvinnan? Spana in svärmor först Enligt ny forskning åldras kvinnor på samma sätt i ansiktet som deras mammor. 9
Bildextra Titta, vi ser ut som våra mammor! Kända svenska mammor och döttrar.
Foto: CAROLINA BYRMO

Världsrekord – i godissnask

  Svenskarna äter mest godis i världen ”Vi använder det som kompensation för en festmåltid.” 17
  Snask kan vara snusk Vad är värst, rulltrappsräcket eller bankomatknapparna? 12
Hur ofta äter du lösgodis?
Se resultat

Fick ögonrörelseterapi
– och blev av med de
plågsamma minnena

  May, 57, trodde att hon var utbränd men depressionen berodde på svåra trauman hon upplevt tidigare 9

STOR LÖPGUIDE: Så fixar du ett maraton

  Startkit för dig som vill springa en mara   Lägg upp träningen rätt   Så undviker du skador   Prylarna   Träningsschema – från 0–42 kilometer.
  Så tränar du Steg för steg – kilometer för kilometer, mil för mil. 2

Gösta hade fel diagnos i 6 år

  Gösta, 71, hade inte parkinson – men en envis fru Efter sex år med rollator och rullstol kan Gösta dansa och le igen 22

Unga super sig
till minnesluckor

  Sex av tio kan inte sluta dricka när de väl har börjat Forskningschef på Maria Ungdom: Det här är Nordens problem – intensivdrickandet 23
Under 25: Har du haft minnesluckor på grund av alkohol?

Se resultat
Foto: nine msn

Manlig läkare avbröt ”sin förlossning”

  Simulerade en förlossning för att testa hur ont det gör – tvingades ge upp ”Glöm hela smärttröskeldebatten. Kvinnorna vinner, punkt slut” 8

Hjärtsjuka blir friska - med yoga

  "Det är mirakulöst" Christina Bäckman, 68, gör yogaövningar hemma och slipper sjukhusbesöken.
  Yoga för hjärtat – så gör du Här är yogaövningar som ger kroppen lugn och ro. 1

Anneli, 40, trodde hon var en häst

  Hade småbarn, karriär och fritidsintressen – en dag sprack bubblan Drabbades av psykos: ”Gnäggande galopperade jag in på psyket och började äta på en blomma”.
Foto: pether engström

Uppblåst?

  Lugn, det finns hjälp att få – så slipper du svullen mage Läkare: För mycket fibrer vanlig orsak   Maten som lugnar   Maten som gör det värre 3

Din kropp – andras bekymmer?

  Nu är det svårt att inte utsättas för TMI – Too Much Information Etikettdoktorn: Det här är kroppsinfon du ska hålla inne med 11

Fixa fräsch hy i höst

  20 steg som ger dig ett strålande ansikte Hudskolan avslöjar de bästa knepen för din hy. 1
  Hitta din hudtyp Krämerna som passar dig.
  Håll din hud ung Bästa hudvården för din ålder.
Hur gör du för att känna dig mindre blek i höstrusket?
Se resultat

Livet blir allt längre

Hur gammal skulle du vilja bli?

Se resultat

Stretcha dig stark och smidig

  Enkla må-bra-övningar Experten: "Perfekt sätt att få igång kropp och själ".
  Stretchingen som ger resultat Här är sex stretchövningar för vardagsformen! 0

Fråga våra experter balkbild

  Dagligt sex ger bättre spermier Antalet minskar men kvaliteten ökar 7
  Mumier hade åderförkalkning Äldsta levde 1530 f. Kr 0
  4 smaskiga godsaker Njut av att helgen är här – med hembakat.
  Solresa hjälper kro- niskt sjuka – effekten sitter i länge. 1
  85 kalorier – i ett glas läsk Kolla listan på din dryck. 7
  Alltid snällast? Ny forskning: Det sitter i dina gener. 2
Mejla Har du frågor om skönhet? mejla vår skönhetsredaktör.
  Sju geléhallon tar 30 minuter att motionera bort. Jämför – lista! 16
  ”Ich bin hungrig!” Första skriken avslöjar modersmålet. 5
  Deppig? Nästa käftsmäll: Du behöver nog gå till tandläkaren 7
  Han har ”brottsliga” gener – fick kortare fängelsestraff. 5
  Vilken last-typ är du? Socker, salt eller choklad – vad får dig på fall? Testa dig själv 8
  Snurrar det? Enkla övningar som kan hjälpa mot din yrsel. 1
  Är det sant att du inte bör väcka någon som går i sömnen? 0
  Letar du nya träningsformer? Shirin testar Rocket Yoga 0
  "Jag vill tajta till kroppen" Så gjorde Veronica Ohde.
  Socker förkortar livet på maskar – människor tros påverkas likadant. 7
  Livsmedelsverket varnar: Hallon kan ge dig kräksjuka 5
  ”Jag är snustorr i hyn” Doktor Åsa svarar på läsarfrågor 0
  ”Hade inget flås –bara daller” Nu har Marija gått ner över 20 kilo.
  Ligg still Ny undersök- ning: Så blir du lättare gravid. 2
  "Jag stod på gränsen till döden" – Anne-Lie Morin 32,6 kg lättare.
  Nappbarn riskerar språktapp – amma länge har motsatt effekt 7
  Choklad – mot smärta Ta en chokladbit före din vaccinering. 2
  Ta tempen i baken – om du vill vara säker på att du är frisk. 5
  ”Det bästa jag gjort!” Christel gick ner 17 kg med Viktklubb.
  Så håller du vikten när du äter ute 10 tips för restaurangbesöket 1
  Hemkolsyrat vatten en tandfara – ökar risken för skador på tänder. 15
Bilagan

När kommer nästa nummer? Få gratis mess!

Ditt mobilnummer:

Mer Aftonbladet:

  Kleerup blev stolt pappa
Flickvännen Sonja födde en son i går.
10
  Utblottad Pamela går med på dokusåpa – som Silvstedt nobbade. 13
  Pappan: Lindsay kan vilken dag som helst ”Jag fruktar det värsta.” 19
  Skydd mot våldtäktsmän ”Kondom” med krokar. 82
  Vilken harmoni, Emma! Watsons stil trollbinder oss. 11
  Inte ens nära, Bruce Han tjänar mest på turnén, hela listan här! 5
  ”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
  Ljuvligt med ljung – Fyra fina sätt att njuta av höstfavoriten! 0
  Härliga trädgårdshöst! Dags att börja plantera lökar & plantor. 0
  "Jag försöker inte att vara en bitch" Så blev hon Vouges djävul. 5
  Varför kommer jag för snabbt? Linn Heed svarar om sex. 15
  Även sexleksaker på prylmässa Visades på IFA i Berlin.
  Fler kvinnor 65+ dricker för mycket ”40-talisterna dricker väsentligt mer.” 9
  Supermodellens "fly-in-closet" Schiffers enorma garderob. 6
  Bäst, minst eller mest prisvärd? Videokameror från 2 000 kronor betygsatta. 1
  Sminkar du dig gammal? Kändisarnas makeup-misstag. 13
  Här är gravida Oksanas nya singel med Gibson som textförfattare 2
Upp


Kropp & Hälsas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör:   Karin Persson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Sajtchef: Sigge Ennart

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Söndag 09-11-22
Sök på Aftonbladet