Publicerad: 2008-08-19
Textstorlek:
Normal text Stor text Extra stor text
”Varje dag är en kamp. Ibland undrar man om livet verkligen
”Varje dag är en kamp. Ibland undrar man om livet verkligen ska vara så här, men så kommer stunder då allt känns bättre. Det gäller att ta vara på dem”, förklarar Yvonne Holsten som lider av fibromyalgi. Hon tycker mycket blev bättre när hon fick prova smärtlindring med värmeplattor.
Foto: Ceen Wahren

”För mig fungerade plattorna jättebra”

Läs också:

  Efterlängtad lindring för ”bortglömd” patientgrupp Jan Bagge på Reumatikerförbundet tror den nya värmebehandlingen är ett bra komplement. 0

Främst kvinnor som drabbas

Fibromyalgi (FM) är en kronisk smärtsjukdom som cirka

175 000 svenskar lider av.

Det är i huvudsak kvinnor i åldern 25–60 år som drabbas.

Vanligast är värk och stelhet i muskler och leder, men många får även koncentrationssvårigheter, dåligt minne och sover dåligt. Nästan alla känner sig outhärdligt trötta.

Vad sjukdomen beror på vet ingen och botemedel saknas. All behandling handlar därför om att lindra och lära sig att hantera smärtan.

Blogga om artikeln

Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

För att komma med i listningen här behöver du också ha presenterat din blogg på Bloggportalen Läs mer här!

Aftonbladet.se ansvarar inte för det som står i bloggarna.

Yvonnes fibromyalgivärk lindrades med den
nya uppfinningen

Små varma plattor. En lika enkel som genial metod mot smärta. Det visar en ännu opublicerad studie av fibromyalgipatienter på Karolinska sjukhuset i Stockholm.

– Musklerna slappnade av och jag sov mycket bättre, berättar Yvonne Holsten, 46.

Hon är en av 30 patienter som fått prova uppfinningen. En liten apparat med fyra värmeplattor som personen fäster direkt på huden på de punkter som värker mest.

– Jag satt med den på kvällarna. Det var så skönt! berättar Yvonne Holsten som har levt med värk sedan 1991.

Då blev hon påkörd bakifrån vid ett rödljus och fick en whiplashskada. Med åren spred sig värken från nacken och Yvonne fick allt ondare i höfter, knän och fötter.

– Jag tyckte själv det var lite knäppt och tänkte att jag kanske inbillade mig och försökte träna allt hårdare med de hantlar sjukgymnasten skaffat mot nackskadan, berättar hon.

Men det blev bara värre. Till slut hade hon ont överallt. Kände sig stelare än stelast, fick svårt med balansen och ramlade flera gånger.

Bröt ihop

– Jag önskade nästan jag hade brutit benet för att det skulle synas hur ont jag hade. Men värken syns ju inte. Till slut bröt jag ihop ...

Yvonne Holsten blev sjukskriven. Först 2007 fick hon diagnosen fibromyalgi.

En smärtsjukdom som gör personen extra känslig för smärta och sätter kroppens smärthämmande system ur spel.

Lära sig leva med smärta

– Det var blandade känslor, men jag fick äntligen en förklaring och fick gå ett program för att lära mig leva med sjukdomen, säger Yvonne.

Först handlade det om att göra upp med sitt gamla smärtfria liv.

Inse att det inte kommer tillbaka och i stället lära sig leva med smärtan.

Samtidigt blev hon erbjuden att testa den nya värmebehandlingen under tre veckor. Före och efter varje omgång skattade hon sin smärtgräns på en 10-gradig skala.

– Skillnaden var markant. För mig fungerade plattorna jättebra, bättre smärtlindring än med tens. Det hörde jag även från en annan kvinna i studien, säger Yvonne och förklarar hur musklerna mjuknade.

Vid fibromyalgi får smärtan musklerna att styvna vilket gör personen stel och öm. Många sover dåligt och blir trötta av den ständiga anspänningen.

Längtar till hösten

– När spänningarna släppte blev det lättare att somna och jag vaknade inte lika ofta. Så det var frustrerande att lämna tillbaka plattorna när studien var över, säger Yvonne Holsten och längtar till hösten.

Då tros apparaten finnas på marknaden. Lansering sker i samband med en internationell smärtkongress i Glasgow där resultaten från studien presenteras.

*Tens (transkutan elektrisk nervstimulering) en apparat som påminner om Thermosens, men i stället för värme avger plattorna en svag elektrisk ström.

Caroline Hougner

Thermosense lanseras i höst


En ny typ av smärtlindring med hjälp av värmeplattor lanseras i höst.

Varje platta håller en konstant temperatur på 40° och fästs mot kroppen med hjälp av kardborreband eller en specialväst i strechmaterial.

Apparaten går att koppla till ett vanligt eluttag eller ladda upp om man vill gå omkring utan att ta av sig plattorna.

Aj, aj aj – så klarar du
en smärtsam vardag

  Dra ner tempot.

  Dela upp aktiviteter.

  Schemalägg vilostunder.

  Unna dig något gott, roligt eller skönt.

  Tänk positivt! Det är inte farligt att ha ont.

  Prioritera det du måste göra.

  Träna lätt men ofta. Öka mängden långsamt. Det ökar din smärttålighet, minskar muskelspänning och rörelserädsla, ger dig bättre humör, sömn och gör att kroppen bildar morfinliknande endorfiner.

  Bra träning: Promenader, cykling, vattengympa, ridning, gympa, stretching, styrketräning, yoga, qi gong, meditation.

Källa: SBU, Reumatikerförbundet, Karolinska Institutet

  • gilla artikeln
  • Skicka till en vän
  • Skriv ut
  • Dela med andra
laddar
Laddar artikelkommentarer

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Läsk fördubblar risken för cancer

  Studie: Två burkar i veckan ökar risken för cancer i bukspottkörteln 68

Nytt nummer av Kropp & Hälsa ute NU!

Gå ner en jeans-storlek – på en vecka!

  Så blir du piggare – tio tips som funkar!

  Frossa i smarriga GI-desserter

  Sex sätt att rädda ditt hår

  Vårens hetaste makeuptrender



Nya numret av Kropp & Hälsa säljs med Aftonbladet 8-10 februari – missa inte det!

Claudia, 24, är ofrivilligt tyst

  Lider av selektiv mutism: "Jag visste inte vad jag skulle göra, jag vågade ingenting, stod bara helt tyst"

Har du rätt träningsgener?

  Generna avgör dina träningsresultat Ett enkelt blodprov avslöjar hur trimmad du kan bli 7

Gick ner 50 kilo – med tv-spel

  Lara Roberts, 38, spelade träningsspel en timmme om dagen ”Jag vågade inte gå på gym, tv-spelet räddade mitt liv” 53

Vad ska du träna i år?

  Crossfit, Acro yoga och slowemotion – Har du koll? Kropp & Hälsa guidar dig genom vårens hetaste träningstrender 12

Personer i koma kan prata med läkarna

  ”Du kan fråga om patienten har ont” Ny forskning kan revolutionera sjukvården för patienter. 11

Katten Oscar – en luden liten lieman

  Katten känner på sig när folk ska dö Doktor: De som är döende utsöndrar någon speciell lukt som Oscar känner. 64

Hinner du inte träna? – börja smartsporta

  Har du ett oanvänt träningskort som skaver i plånboken? Träningsexpertens tips: Så här sportar du smart och snabbt i vardagen 0

Slipp röd näsa och röda kinder

  Lättare rodnad kan vara tecken på sjukdom Hudterapeuten: ”Orsaken kan vara genetisk”. 2
  Så blir du av med dina ytliga blodkärl Här hittar du metoderna som fungerar. 0

Förändra vikten – inte hela ditt liv

  Trött på svåra dieter? Experternas råd: Så går du ned utan att förändra hela din livsstil 2

Stor guide: Hitta rätt massage för din kropp

  17 behandlingar som hjälper dig att slappna av Klassisk, thailändsk, akupressur eller zonterapi – kolla vilken metod som passar dig.
  Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0

Häng med på Hälsoresan 2010

  Följ med till Turkiets soliga riviera med Kropp & Hälsa Få chansen att simma med delfiner! 0
  Så bokar du! Allt du behöver veta om resan

Vinterns hetaste spa-trender

STOR GUIDE Vänta in vårljuset med sköna kurer Eko-bad, budget- behandling eller spa-kasino? Hitta bästa valet för kroppen – och plånboken.
  Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 9

Så enkelt går du ner 5 kilo

Superguiden Vi har testat tio viktmetoder som får kilona att rasa Träning, diet eller terapi – hitta din metod. Josefin: Jag gick ner 8,5 kilo.

Så slipper du din onda rygg

  Ryggskott eller artros? Lär dig skilja på smärtan.
  Nålar i musklerna lindrade Ingers värk Kolla vilken behandling som passar dig. 1
  7 vanliga typer av ryggvärk
Så vet du om din smärta är farlig.
  8 enkla övningar för ryggen Undvik allvarlig värk i framtiden. 4

Boooing!

  Ljudet av harmoni? Aftonbladets reporter har testat klangmassage 3

Fråga våra experter balkbild

  Victoria kan glömma högklackat – fått Hallux Valgus Har du knölar på fötterna? Så får du hjälp! 14
  Soja bra mot – cancer Ät asiatiskt med gott samvete. 0
  6 klassiska viktfällor
– så genomskådar du matbluffarna. 0
  Hur du blivit hjälpt av rosenterapi? Mejla till oss och berätta!
  Sugen på något sött? Så gör du för att inte kasta dig på kakan. 8
  Äntligen fredagsmys! Bakad potatis med fetaost och 4 andra recept. 1
  Blåbär räddar magen Mirakelbären stoppar inflammationer 8
  Kommer bacon från påfåglar? Barnen har dålig koll på vad de äter 9
  Slipp gäddhänget!
Så får du välsvarvavde och fasta armar.
  Lider din farfar av benskörhet? Då kan du vara i riskzonen. 0
  Akutpiller inte så akut längre Kan användas upp till fem dagar efter. 3
  Är det sant att kolsyrat vatten fräter på tänderna? 4
  Träna rumpan sten- hård – utan att ens lyfta på baken. 17
  Smal bakglädje! Morotskaka och 4 andra godingar till fikat.
  20 vanliga viktfällor Vilken trillar DU oftast i? Expertens tips. 12
  ”Vila för själen” Shirin testar medicinsk yoga för hjärtat 1
  Nostalgi på Youtube Se Trafikmagasinet testa "nya" Volvo 740 .
  Hör du illa och pratar för högt? Testa din hörsel på nätet! 1
  ”Jag är redan tjock och ful” Josefine har gått ner 16 kilo.
  Gift dig och få bättre hälsa Men bara om äktenskapet håller 2
  Dåligt minne? Spring! Studie: Löpning förbättrar minnet. 3
  Sleva dig ner i vikt Recept på tre smala soppor. 0
  ”Mindre ont – jag svär!” Studie: Smärtan minskar om du svär. 1
  Sex utan känslor skadar inte De med fler partners mår inte sämre 8
  Kom igång idag med din sunda livsstil. Så kickstartar du! 2
  Håll dig ung längre med rätt mat 4 tips på mat som bevarar huden 1
  Kolla i listan – så många kalorier förbränner du. 6
  Expertens lätta tips
– så kommer du i form utan att banta 2
  Kliar huden när det är kallt? Så testar du om det är köldallergi 4
  Heter din dotter Britney? Barn med kändisnamn oftare på sjukhus. 12
  Fryst är sämre, eller? Har du hälsokoll? Testa dig själv! 15
  Är det sant att man förbränner mer vid träning i kyla? 0
  Viagra – i sängkläderna! Ny teknik: Sexmedlet kan injiceras i lakanet 1
  Testa din trötthet –på nätet Kolla om du är för trött för att köra bil 1
  Mindre musarm 40 % har problem – här är 10 räddande tips. 5
  Få större bröst – med lårfettet Nya metoden finns nu i Sverige 24

Mer Aftonbladet:

  Utblottad Pamela går med på dokusåpa – som Silvstedt nobbade. 15
  Tvingades blunda när hon såg godis vann Anna över sockret.
  Kleerup blev stolt pappa
Flickvännen Sonja födde en son i går.
15
  Skydd mot våldtäktsmän ”Kondom” med krokar. 93
  Vilken harmoni, Emma! Watsons stil trollbinder oss. 12
  Inte ens nära, Bruce Han tjänar mest på turnén, hela listan här! 6
  ”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
  Ljuvligt med ljung – Fyra fina sätt att njuta av höstfavoriten! 0
  Härliga trädgårdshöst! Dags att börja plantera lökar & plantor. 0
  "Jag försöker inte att vara en bitch" Så blev hon Vouges djävul. 6
  Varför kommer jag för snabbt? Linn Heed svarar om sex. 16
  Även sexleksaker på prylmässa Visades på IFA i Berlin.
  Fler kvinnor 65+ dricker för mycket ”40-talisterna dricker väsentligt mer.” 9
  Supermodellens "fly-in-closet" Schiffers enorma garderob. 6
  Bäst, minst eller mest prisvärd? Videokameror från 2 000 kronor betygsatta. 1
  Sminkar du dig gammal? Kändisarnas makeup-misstag. 13
  Här är gravida Oksanas nya singel med Gibson som textförfattare 3
Upp


Kropp & Hälsas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör:   Helena Zachariasson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Tf sajtchef: Andreas Aspegren

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Onsdag 10-02-10
Sök på Aftonbladet