Kim Cattrall och Heidi Klum är bara två i raden av kändisar som hoppat på anti-rynkdieten, som bland annat inkluderar ett regelbundet intag av fet fisk som lax, makrill, färsk tonfisk och sardiner. De feta firrarna är fullproppade med essentiella fettsyror, som gör underverk för hyn. Den är också rik på protein vilket ytterligare hjälper huden att hålla sig fast

Sojamjölk

En annan stapelvara i dieten är sojamjölk, som påskyndar hudens produktion av collagen – hudens byggstenar. När vi åldras bryts collagenet ner, så att rynkor bildas. Genom att fortsätta hålla collagennivåerna höga kan man undvika rynkor.

Frukt är ett annat naturligt antirynk-preparat. Kiwi är proppfullt med vitamin C – bara en kiwi täcker hela dagsbehovet. C-vitamin är toppen för hyn, det är en kraftig antioxidant som hjälper huden att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler finns i till exempel luftföroreningar och får hyn att åldras snabbare. Allt som hjälper till att bekämpa de fria radikalerna är toppen för att behålla hyn slät.

Satsa på vitamin A och E
Och glöm inte avokado – laddad med vitamin A och E är de mycket effektiva rynkdödare. Skiva upp och ha på mackan eller pigga upp salladen med några bitar. Bär är ett annat superlivsmedel. De kryllar också av viktiga antioxidanter. Häll på morgongröten eller lyxa med bärdessert någon dag i veckan.

Kolhydrater är ett annat måste för huden. Havregrynsgröt är en perfekt start på dagen som håller blodsockret i schack och håller din hy klar och strålande. Havregryn innehåller höga halter av mineralen silica som påverkar hudcellerna positivt och fördröjer rynkor och fina linjer. Så satsa på en skål varje morgon, toppa med bär för dubbel effekt.

Bröd är en också en undergörare, men inte vilket bröd som helst. Skippa den vita baguetten och satsa på ett grovt fullkornsbröd i stället. Det är packat med selen som hjälper till att behålla hyns elasticitet.