Aftonbladet +Kropp & Hälsa

Aftonbladet
Lördag 09-11-21
Sök på Aftonbladet
Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000
Kropp & hälsa
Normal text Stor text Extra stor text

Så ska du träna

Steg för steg

Har du aldrig sprungit är det bäst att börja med pulshöjande promenader där du lägger in några minuter långsam löpning då och då. Sträckan avgörs av hur snabbt du blir andfådd. Gå tills du återhämtat dig och spring dig sedan andfådd igen.

Så småningom orkar du springa mer än du går. Ett bra första mål kan vara att få ihop 150 minuters löptid.


Börja prenumerera på Aftonbladet PLUS och läs hela artikeln

Massor av spännande läsning för bara 29 kronor i månaden, eller 299 kronor för ett helår.


För endast 29 kr/månad får du tillgång till hela aftonbladet.se. Väljer du vårt helårsabonnemang betalar du 299 kr och sparar 49 kr.


Du får:

  • Exklusiva artiklar, bilder och fördjupningar
  • Över 200 resguider och andra guider att använda i vardagen
  • Kartläggningar och jämförelser
  • Unika erbjudanden från oss på Aftonbladet och våra partners
  • 2 st Aftonbladet i pdf-format varje 30-dagars period


Välkommen in!

Vi bjuder på en fotokalender för 2010!

Nu får du som prenumererar på Aftonbladet Plus en fotokalender från myphotobook.se – helt utan extra kostnad!


I samarbete med myphotobook.se bjuder vi nu alla Plus-prenumeranter på en gratis fotokalender.

Med dina egna digitala bilder skapar du en egen fotokalender för 2010, fylld av oförglömliga ögonblick. Kalendern blir sedan tryckt, inbunden och levererad direkt till din dörr! Du betalar endast frakt.


Erbjudandet gäller till och med den 3 december 2009 och är endast för nya kunder hos myphotobook.se.



(Du som inte prenumererar på Plus än kommer först till ett formulär - välkommen!)  

Över 200 guider att ladda ner!

  • Resguider till hela världen – från de populäraste chartermålen till världens storstäder och exotiska resmål. Ladda ner i datorn och skriv ut – eller läs enkelt direkt på skärmen.
  • Sugen på att bygga en egen carport, ett cykelskjul eller lärda dig gjuta en betongkruka? PLUS har guiden!
  • Tänker du köpa hus, hund – eller är du bara shoppingsugen? Guiden finns på PLUS!
  • Behöver hjärnan motion? Går ni i giftastankar? Tryter idéerna till middagen? PLUS hjälper dig på traven.


Så förlorade vi oskulden

  Idol-stjärnorna avslöjar – så här gjorde de första gången.
  ”Så förlorade vi oskulden” ”Det var jätteskönt” 20

20 spa att längta till

STOR GUIDE Jaga bort novembermörkret! Här är trenderna för 2010.
  Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 2

Maxa er sexuella njutning

  Bli ett erotiskt geni redan ikväll 22 tips som får det att hetta till.
  Så får du henne att komma
 6 steg som tar dig över tröskeln.
  Så får du honom att njuta Knepen som gör det sköna skönare.

Ingen får se mig ragla

  Läs Schulmans krönika – om att gå på toaletten berusad. 6
  Veckans finaste Alex Schulman listar de fem skönaste svenskarna. 0

”Ibland önskar jag att jag också hade barn”

  Kristin Davis från ”Sex and the city” i stor intervju – om nya filmen, yoga och om att skaffa familj. 0
  ”Måste vara galen som gör det här vid 44 års ålder” Kristin Davis om nya baddräktsscenen. 0

Få pengarna att räcka längre

  Din guide till ett billigare vardagsliv
  Bra verktyg i vardagen   Ät gott för mindre
  Prisvärd semester   Mer umgänge för pengarna
  Pressa priset och halvera elräkningen Ladda ner Elspararguiden!

Rasa 3 kilo på 7 dagar

  Slank i superfart med juicedieten Karin, 26: Jag tappade 3 kilo på en vecka. 21
  Kom-igång-guide Här är 10 fräscha juice- och smoothierecept att kickstarta med! 5

Efter sju års magont fick Alexandra Zassis son äntligen rätt hjälp

  Så vann de över Jonathans laktosintolerans – och hittade inspiration till nya kokboken.
  ”Magkänslan har sällan fel” Alexandra Zazzi om kampen för sonen Jonathan. 2

Bryter de förbannelsen?

  Nu ska Peter Forsberg och Markus Näslund sluta cirkeln Mats Wennerholm om superduon: ”Det har gått åt skogen – varje gång”. 1

”Jag förlåter – men jag glömmer aldrig”

  George Scott om uppväxten, kronofogden och K1-matchen: ”En avig och väldigt listig fighter”.
  ”Vi ska stå där och sparka” George Scott om den tuffa matchen mot Lasse Myrberg på fredag. 0

Så blir du av med svedan i underlivet

  Tre av fyra kvinnor under 40 drabbas Professor: Intensivt sexliv och mycket träning ökar riskerna.
  12 enkla knep – så undviker du besvären. 1

Bengt räddade livet på 153 passagerare

  ”När vågen kom släppte jag relingen” Han var siste man att lämna sitt sjunkande fartyg.
  ”För mig handlade det om att rädda liv” Nu ligger M/S Explorer på 1 000 meters djup.
Twilight-special

"Vi är som två seriefigurer"

  ”Twilight”-stjärnorna i stor intervju Om filminspelningen, framgången och hysterin. 3
  32 sidor om stjärnorna! Extra bilaga att ladda ner   Allt om "New moon"   Bildextra och dubbelposter   Twilight-mode

-

  Vinterns hetaste sexleksaker är fjärrstyrda Tekniken har blivit trådlös.
  TEST: Tjejpanelen har betygsatt 9 nyheter för största njutning. 3

Paradise hotel – vad hände sen?

  "Jag hamnade i koma och höll på att dö" Så lever Olinda, David, Natascha, Viktor, Nina och tre andra profiler från dokusåpan i dag. 0

Vem är cykelmannen?

  Nytt spår kan lösa mordet på småbarnsmamman Eva-Marie Vittnen har vid flera tillfällen sett en man på cykel utanför hennes hem.

”Vi har skaffat hund”

  Helena och Oscar fann varandra ”Helt galet – nu kan jag äntligen skrika ut min kärlek”. 13
  Bildextra Hemma hos nyförlovade paret Här öppnar de dörrarna till sitt kärleksnäste.
Bildextra Oscar friade: Kärleken ser inte ålder Här förlovar sig Helena med sin Oscar 21

Camilla ångrar ögonoperationen

  Skadad för livet: Ögonlocken klistras fast i horn- hinnan Tusentals genomgår årligen laserbehandlingar.
  Ögonkirurgen: Vissa bör inte göra en laseroperation. 0
  Så bra är metoderna Här är fyra sätt att förbättra synen. 0
Har du genomgått en ögonoperation?
Se resultat

Barnsoldat i USA:s tjänst

  Brandon en av tusentals 8-åringar i marinkåren Små barn rekryteras till tuffa träningsläger.
  Bildextra Barnen som drillas till soldater Unikt fotoreportage – 51 bilder från ”Young Marines”.

”Folk tror ju att jag aldrig äter”

  Svenska supermodellen Caroline Winberg om fördomarna, resorna – och nya singellivet. 1
  Sofi listar Sveriges hetaste modeller Släng dig i väggen Kate Moss. 0
  Möt Manny Pacquiao: filippinskt fattigbarn, tuppfäktare, boxare
– och världens sjätte rikaste idrottsman   Alla hans matcher   Bilder från hans palats   ”Pacfarm”   Forbes lista över rikaste idrottsmännen 0

Så blir du en börsvinnare

  Ashkan har tjänat 20 miljoner sedan års- skiftet ”Det ligger mycket kunskap bakom”. 6
  Experternas bästa tips   Så länge måste du spara   Risken för börsras   Bästa fonderna 0

Sofis bästa New York

  SKRIV UT & TA MED Aftonbladets moderedaktör Sofi Fahrman bjuder på sina 73 bästa tips i The Big Apple
  Bästa shoppingen   Trendigaste krogarna   Bästa barerna
  Skönaste nöjena   Sofies specialkarta över Manhattan. 0

Den Stora Lantz gör mig så liten

  Läs Schulmans krönika – om att vikariera för Annika Lantz. 4
  Veckans finaste Alex Schulman listar skönaste svenskarna just nu. 2

– Jag är van vid hårda tag

  Dolph Lundgren om Sverige-comebacken i Melodi- festivalen, sin tuffa uppväxt och knivrånet mot familjen.
  ”Jag hade ett hårt förhållande med min far” Läs hela lördagsintervjun av Fredrik Virtanen. 4

Antikfynda på loppis

  Bästa köpen – tipsen som lönar sig   Möblerna   Silvret   Porslinet
  Varsågod – här får du antikexperternas 41 bästa fyndtips! Så hittar du prylarna på loppisen – allt från silverbestick till 70-talsplast. 0

Sex-detoxa kärleken

  Hitta passionen på 30 dagar Nya metoden sätter stopp för slentriansexet
  4 veckors sex-detox Övningarna som ger dig glöden tillbaka. 0
  Test: Så bra är du i sängen Sömnpiller eller sexgud? Testa dig själv!

Han betalar 450 000 kr
till kyrkan i år

  Direktörer och en greve i topp på listan Så mycket får Svenska kyrkan, pingstförsamlingarna, Frälsningsarmén och katolska kyrkan in i avgifter.
  De betalar högst kyrkoavgift i din kommun LISTA: Sök själv.

STORT TEST: Bästa ekologiska vinerna

  Aftonbladets vinexperter guidar till rätt ekoval Vi har hela listan – 27 sorter: Så goda är de.

Tre värsting- bilar gör upp

  Nissan 370Z, Audi TTRS och BMW Z4
 – vilken av superbilarna håller högst klass?
  ”Jag var skräckslagen” Värstingbilarna gör upp om segern. Z4 överraskar men är den bäst? 4

Hemma hos Hollywoodfrun

  Maria Montazami från ”Hollywoodfruar” visar upp sitt hem ”Jag älskar att inreda”.
  Bildextra Hemma hos Montazami
  Maria – klassens clown Så här gick livsresan från Västerås Hollywood. 7

30 kjolar under 300

BILDEXTRA Plånboksvänliga favoriter – vi listar kjolar för varje tillfälle.
  10 kjolar med volym och vipp
  10 långa och lyxiga kjolar
  10 korta och tajta kjolar
ELITSERIELEGENDARERNA

Jax – en magiker i elitseriens historia

NYPREMIÄR: Del 67: ”Jacken” – trollkarlen som lyste starkt i Leksandströjan på 1970-talet – trots en omgivning där nästan alla var landslagsmän. 2
  Del 66: Hannu Lassila. 0
  Del 64: Patric Kjellberg. 0
  Del 62: Ivan Hansen. 0
  Del 65: Janne Larsson. 1
  Del 63 Veli-Matti Ruisma 2
  Del 61: Lars Molin. 0
    Här hittar du övriga elitserielegendarer – i Lars Nylins hyllade serie.

Äntligen morgon?

  Vakna pigg och utvilad – här är knepen som fungerar Dags att sluta skylla på dina gener!
  Metoderna som fungerar om du vill vakna utvilad – och sovmanickerna som är rätt meningslösa. 0

”Är som en skilsmässa”

  Utfryste Michael Nylander talar ut – om mardrömstiden i Washington och spel i elitserien.
  ”Enda jag kan göra är att vänta” NHL-veteranen Nylander i stor intervju. 1
  Hockeybibeln Allt om NHL! (ladda ner pdf.)

Tjäna tusenlappar – sök stipendium

  Julia, 17, fick 5 000 kronor att utöka studiebidraget med "Skolsköterskan hjälpte mig att fylla i ansökan".
  Här är fler stiftelser att söka pengar från Sveriges stiftelser förvaltar miljardbelopp – och delar ut tusentals kronor i stipendier varje år. 0

Bli kvitt ditt munsår

  Var tredje svensk har munherpes Experten: Det finns mer hjälp att få än Vectavir.
  Naturmedel, tabletter och kräm Här är medlen som hjälper. 0

Smörsångaren som säljer mer än Madonna

  Eros Ramazotti i stor exklusiv intervju
 Möt den Sverige-aktuelle världsstjärnan.
  ”Jag kan vara mig själv här” Eros Ramazotti om Sverige – och kvinnorna. 0

Hemligheterna bakom den klassiska tv-succén

  STORT DOKUMENT om Tipsextra 40 år + intervjuer med profilerna Oldsberg, Hegerfors, Hansson, Björklund, Belfrage och de andra.
  Året då fotbollen kom till Sverige Lars Gunnar Björklund: Vi hade fel resultat på tipset. Oerhört pinsamt. 0

Renovera huset – och kom över exet

  Att bygga, renovera och göra rent hus kan vara en dunderkur för ett brustet hjärta Birgitta, 44: Det stora oket på mina axlar försvann.
  Brustet hjärta-hjälp Eva Rusz: Gör om hemma efter uppbrottet och kom över ditt ex. 1

Zlatans sju underverk

  Största höjdpunkterna under drömåret 2009 Sportbladets Mattias J Larsson gjorde en djupdykning i superstjärnans fantastiska säsong. 0

”Tack till alla som bidragit”

  Zlatan skriver exklusivt i Sportbladet om: Barça, landslaget och sin fjärde guldboll. 0

”Mina bilder löste mordet på Engla”

  Tomas Langton skulle testa sin nya kamera
– lyckades fota både offret och mördaren.
  ”Fick väl fyra-fem bilder på henne” Läs berättelsen om kameratestet som gick till historien.

Test: Fräcka småttingar

  Ford Fiesta, Peugeot 207 och VW Polo – vi satte tre smådieslar på prov.
  ”Med mindre vägbuller hade det blivit full pott” Läs testet! 1

”Hon är det finaste som har hänt mig”

  Niclas Wahlgren om bröllopet med Laila Bagge, nya skivan och hur han övervann sin flygrädsla.
  ”Jag trodde jag trivdes ensam” Niclas Wahlgren har äntligen hittat hem i tvåsamheten. 6

Plattare mage på fyra veckor

  Så här enkelt kommer du i form – jobba bort kalaskulan på 3-4 veckor.
  Personliga tränarens bästa magövningar Trolla fram sexpacket! 6

Linda pratar med djur och döda människor

  ”Först trodde jag att jag blivit galen” Använder gåvan till att hjälpa husdjur och ägare i kris.

Världens bästa öluff!

  Hoppa på båten i Thailands sköna skärgård 0
Bildextra Se bildspel från öluffen i Tarutaos nationalpark
  6 sköna öluffar i Thailand – stor guide! 0
Flygstol till Thailand från 4.999:- på Destination.se
  Ladda ner resguider till Thailand 16 olika titlar!

Abba-stjärnorna bestulna på lyxbilar

  Polisen: En internationell liga jobbar på beställning och bilarna försvinner på nätterna Lyxbilar för 30 miljoner har försvunnit spårlöst.
  Här slog polisen till mot Porscheligan
 ”Apparaten kunde lura bilens datasystem”.
EFTERLYST Stor specialsajt Hasse Aro och Leif GW Persson skriver själva om våra största brott.

Här är bästa skrivarna

  Fem multiskrivare för hemmakontoret i stort test Fallande priser ger möjlighet till riktigt bra köp. 0
  Dyr skrivare billigast Lågprisskrivaren dyrare i drift redan efter två år. Välj rätt och nu spara pengar.

"Jag svimmade av smärta flera gånger"

  Carin Götblad om olycksnatten i Visby, bästa vännen Kristina Lugn – och drömmen att tämja råttor.
  ”Jag har ett knä av stål” Fredrik Virtanen har träffat länspolismästaren – läs hela intervjun.

Ensamma mammorna visar vinterns hetaste underkläder

    Romantiskt   Sexigt   Mysigt   Volanger & spets "Klart det blev bristningar." Ulrika, Helena & Madelene avslöjar sina kroppshemlisar. 3
  39 set från 50 kronor Hitta dina favoritunder i vintermörkret. 0

Sierskan SolBrith – nu på Plus

  "Jag är bra på att hitta hundar men inte katter" Har ärvt förmågan från sin riksberömda mamma Saida.
  Här svarar SolBrith Rönnqvist på läsarnas frågor Nu kan du också skriva ett brev och få svar.

Vi luras av tv-fusket

  Läs Schulmans krönika om fejk-tv från Ullared Nu varje fredag. 14
  Här listas skönaste svenskarna ”Han kommer att bli världsstor”. 0

"Läkaren skrattade mig rakt i ansiktet"

  Terese Hayd, 31, lider av fibromyalgi En obotlig sjukdom som ger värk i större delen av kroppen.
  ”Det onda spred sig och tog över hela mig” Här är Terese Hayds gripande historia. 24

Så blir ditt digitala liv – efter döden

  Experten: Skaffa dig en plan för det sociala livet på nätet Förbered ditt nästa liv på Facebook och Flickr.
  Dödsfall på nätet Så hanteras det av sajterna. 1

Slipp röd näsa & röda kinder

  Metoderna som fungerar Spindelkärlen kan vara irriterande – men är sällan spruckna blodkärl. 2
  Så blir du av med ytliga blodkärl Stress kan orsaka röd näsa. 0

"Nu för tiden har jag kalsonger"

  Andreas Johnson om showen, drömmarna – och vägen ur krisen "Ella är det största som hänt mig".

12 heta mobiler

  Höstens nya modeller testade och betygsatta Hitta din favorit.

Så mycket tjänar din riksdagsman

  Extraknäcker för 20 miljoner Här är hela inkomstlistan. Sök själv parti för parti.
  Moderat leder ligan Riksdagsmannen Staffan Anger tjänade 4,8 miljoner kr extra förra året. 57

Fick tre barn – på 10 månader

  ”Ett tag var det blöjbyten och napp- flaskor dygnet runt” Den andra graviditeten kom som en total överraskning för Malin och Anders.
NHL-EXTRA
  Sportmagasinet har listat namnen. som väcker störst avsky bland hemmafansen i samtliga 30 NHL-arenor – läs dokumentet här!

Nya Mercedes imponerar stort

  Mercedes E500 Kupé är en bilnörds våta dröm Inte längre en gubbil.
  Stort test av heta mercan ”Tungorna fladdrar och saliven rinner”. 0

Ragga som ett proffs

  Knepen ur nya boken ”Alla får ligga” testade ”Frågar killen om hans telefonnummer.” Vår reporter Emma Feuk coachades av Henrik Fexeus.
  ”Tankeläsarens” bästa raggtips Öka dina chanser att få napp. 2

Hemma hos Anna Anka

  ”Paul har ingen känsla för inredning” Fru Anka om stilen i parets hem.
  Bildextra Kika in hos Anna Anka i Hollywood Så här ser det ut!
  ”Obama är kommunist” Anna Anka om politiken – och pengarna.
  Från barnhem i Polen till lyxliv Så blev Anna Åberg en Anka. 55

Årets vinter- däck i stort test

  Robert Collin har satt årets utbud på prov   13 dubbdäck   7 odubbade däck   7 autobahndäck   Hårt bromstest   Älgtest.
  Årets stora test av vinterdäck Ladda hem pdf med test av 27 vinterdäck.

"Kvinnor drömmer om andra kvinnor"

  Så fantiserar svenska kvinnor om sex Författaren Katerina Janouch har samlat heta drömmar i ny bok.
  Karin, 30: Jag vill ha en mattant Läs sju olika kvinnors mest vågade sexfantasier! 0
  Avslöjande test: Vilken sexfantasityp är du? 1

Lär dig varva ner – snabbt!

  Det går att bli bättre på att stressa Så tar du makten över din tid – och njuter mer av livet.
  Test: Vilken tidstyp är du? Gör stresstestet och se vilka tips som passar just dig och ditt liv! 1

Musiken räddade Melody

  Så kom Melody Gardot tillbaka efter sin svåra olycka – och blev stjärna.
  ”Livet är lite som en saga” Sångerskan Melody Gardot om genombrottet hos Skavlan, den svåra olyckan och Europaturnén. 0

Så lyser du upp
i höstmörkret

  Ljusexpertens bästa tips Inred med ljus hemma – låt fantasin och ljuset flöda!
  Experten: Så får du rätt belysning Lär dig maximera trivseln i ditt hem och jaga bort mörkret. 0
  Betyg på 49 lågenergilampor (pdf)
  Bäst och sämst   Så länge håller de

”Man får inget gratis efter 50”

  Möt Peter LeMarc i stor intervju om att tillhöra böset, fiaskot i tv-debuten och vägen tillbaka.
  ”Alla fick hits utom jag” Fredrik Virtanen på hembesök hos artisten Peter LeMarc.

Maxa chansen bli gravid i höst

  Här är knepen som ökar möjligheten till en bebis i sommar – och myterna du inte ska gå på.
  Så får ni snabbast hjälp att bli gravida Det finns hjälp att få! 0

När barn nummer två inte kommer

  ”Alla frågade när det var dags igen” Anna, 36, om längtan efter ett andra barn – och hur det känns att vara drabbad av ”andrabarnsbarnlöshet”.
  Vanliga frågor om infertilitet Läkaren svarar och ger råd. 0

”Kände hur blixten lurpassade på mig”

  Magnus Nilsson, 31, träffades av blixten ”Hörde ett fräsande ljud. Och allt blev svart”.
  "Blixten började smeka kroppen" Magnus Nilsson överlevde – så här gick det till.

Triss i grönt

  Hur klarar sig elhybriden Prius mot två snåla dieselbilar? Aftonbladets Robert Collin har testat Audi A4, Toyota Prius och Volvo V50 Drive.
  Tre bilar i miljömatch ”Känns som en raktmotor i det här gänget.” 3

Väck din sexlust

  Så blir sex roligt igen Här lär sig kvinnor väcka åtrån till liv.
  12 tips som lockar fram suget Så här kan du göra på egen hand – och tillsammans med din partner. 0
  "Jag fick tillbaka lusten med terapi" ”Det kändes som tiden aldrig räckte till, att jag inte räckte till”. 0

20 kändisdofter i stort parfymtest

  Så här bra är stjärnornas egna dofter Vår testpanel har satt   på Paris Hiltons, Mariah Careys och Carolina Gynnings dofter – bland många andra. 0

På jakt efter skogens guld

Stort reportage Matreporten Jon Hansson fyndar tryffel med experthjälp   Jägarens bästa tryffeltips   Tryffelfakta   Tryffelrecept
  Tryffelrisotto från Triac Gott och enkelt!

De har skulder på 12 miljarder

  Kronofogdens värstingar: 2 100 svenskar som inte betalar tillbaka Här finns allt från läkare och politiker till fastighetshajar och dömda brottslingar.
  Här är hela listan Aftonbladet har kartlagt skuldsatta – län för län.

Här är höstens godaste viner

  Vitt, rött, bubbel eller sött? Vinexperterna Ulrika Karlsson och Camilla Settlin sätter   på 12 vinnyheter.

Välj rätt assistent i ditt kök

  Mat & Vin och Smartson har testat åtta modeller från 3000 kronor Alla lyckades med uppdraget – men med varierande effektivitet och prisläge.
  Åtta köksmaskiner i stort test Så många   fick assistenterna. 6

”Vi var en industri som inte var rolig”

  Jenny Berggren från Ace of Base – om framgångarna, överfallet och panikångesten.

STOR LÖPGUIDE: Så fixar du ett maraton

  Startkit för dig som vill springa en mara   Lägg upp träningen rätt   Så undviker du skador   Prylarna   Träningsschema – från 0–42 kilometer.
  Så tränar du Steg för steg – kilometer för kilometer, mil för mil. 2

– Det såg riktigt mörkt ut för oss

  Exklusivt Metallicas James Hetfield och Lars Ulrich intervjuar Alice In Chains – om den tuffa vägen tillbaka efter sångarens överdos. 2

Så blir datorn – en amerikan

  Gör din tv till en nöjesmaskin Se nya serier och filmer både gratis och lagligt. Så enkelt är det.
  Se nya filmer på internet Stor guide: Bästa sajterna just nu. 0
  Så ser du tv på nätet Här visas bästa utländska serierna. 5

Playa del Carmen har kvar fiskebyns charm

SKRIV UT & TA MED Mexikos bästa stränder, dykning i världsklass och coolt nattliv Över 100 tips inför semesterresan! 0

Familjen är Zlatans säkraste segervapen

  ”Jag är en familjeman” Hyllad stjärna och skytte- kung – men det är som farsa Ibrahimovic regerar.
  ”Helena är min första och sista kvinna” Zlatan Ibrahimovic nobbar blöta festnätter. 7

”Pappa gav bort mig i julklapp”

  Anne Skånér tvingades växa upp på barnhem ”Vi åkte i väg i pappas Saab med mina prylar”.
  ”Jag hade ingen lust att leva längre så jag tog en överdos” Läs hela berättelsen om Anne Skånérs tuffa uppväxt – och vägen tillbaka.

Här är mäklarna som tjänar mest

UNIK LISTA De drar in över fem miljoner om året i inkomst Kolla in 5423 svenska mäklares löner.
  Så här tjänar Peter Eliases, 29, en miljon om året ”Det gäller att ha en vinnarskalle”. 3
  Så mycket tjänar DIN mäklare Alla mäklare, ort för ort – sök själv i vår unika inkomstlista.

”Pappas död var som en befrielse”

  Peter Settman talar ut om sorgen efter fadern, kärleken till Annika Lantz – och livet som stormrik tv-producent med lägenhet på Östermalm.
  ”Jag bara satte mig och grät” Läs hela Fredrik Virtanens intervju med Peter Settman

Uppdrag: mörda Dragan Joksovic

DOKUMENT Jan, 19, fälldes för Solvalla-mordet Men vem beordrade skotten mot gangsterkungen?
  ”Dragan säger att han ska våldta min mor och stycka min bror. Jag blir rädd” Läs Lennart Håårds dokument om mordet på Dragan Joksovic.

På turné med Moneybrother

  ”Jag är sjukt stolt, för jag har skapat det här själv” Vi följde Anders Wendin under en dag.
  "Jag lärde mig mycket på att vara servitör" ”Sveriges Springsteen” om uppväxten i Ludvika. 0

49 lågenergi-
lampor testade

STORT TEST De här lyser bäst – och sämst. Jaga bort höstmörkret hemma med rätt ljuskälla!
  Betyg på 49 lågenergilampor   Bäst och sämst   Så länge håller den   Dyrast – och billigast

Fixa bikinikroppen lagom till vinterresan

  Kom i form hemma – bränn bort myskilona!
  7 övningar för hela kroppen Kändistränarnas bästa tips för mage, rumpa, armar och rygg. 0

Hjärtsjuka blir friska - med yoga

  "Det är mirakulöst" Christina Bäckman, 68, gör yogaövningar hemma och slipper sjukhusbesöken.
  Yoga för hjärtat – så gör du Här är yogaövningar som ger kroppen lugn och ro. 1

Bli kvitt lössen

  Kliar det i huvudet? Se upp – det kan vara löss.
  Lusmedlen som fungerar Så här gör du för att bli av med de små blodsugarna! Sex populära preparat. 4

Katten skiter i sanden

  Spara tusenlappar Välj rätt kattsand 42
  Mest kattsand för pengarna – stort test.
Annika Creutzer Hamstern billig – buren dyr Husdjur har blivit mode. 0
  ”Avvakta med att binda bolånen” Annika Creutzer svarar på läsarnas frågor om privatekonomi. 0
Exklusiv intervju

”Jag är inte lika smart som Robert Langdon”

  Succéförfattaren Dan Brown om nya boken, pengarna – och Stellan Skarsgård Fredrik Virtanen på plats i Dan Browns hemstad i New Hampshire.
  ”Det kan ta två dagar att skriva en replik” Läs den exklusiva intervjun med storsäljande Dan Brown, mannen bakom Da Vinci-koden. 1

”Nu gifter jag mig med Niclas”

  Laila Bagge berättar allt om blixtförälskelsen med Niclas Wahlgren Planerar ett minnesvärt vinterbröllop.
  Här visar Laila nya, heta mc-modet Läder, nitar och rock ’n’ roll.
Sparade artiklar

Här kommer du som medlem att kunna spara artiklar.
 

Min Brevlåda

Här kommer du som medlem att få meddelanden och tips från Aftonbladet Plus.

Totalt värde just nu cirka kronor.

  Halva priset på fjällsemestern – boka nu Läs mer här.
  Vi bjuder på en fotokalender för 2010! Läs mer här.

  Gör en fotobok - med 20% rabatt.
  Ta del av försäkringar utan extra kostnad - värt upp till 953 kr.

  Antivirusprogram för din dator - kostnadsfritt för dig med Plus Läs mer & ladda ner

Dagens SolBrith
  Sierskan SolBrith svarar på dina frågor ”Får vi storvinsten?”
Pryl
  Platt-tv – från budget till lyx 7 modeller hårdtestade. 14
Kropp & hälsa
  Från soffpotatis – till hurtbulle Kom i form på 12 veckor.
Nyheter
  De har högst lön i din kommun Sök själv i fyra olika inkomstlistor.
Plus
  Vad minns du om Sveriges största brott? Läs allt om de mest uppmärksammade fallen i svensk historia.
Nöjesbladet
  ”Jag ångrar inget” Sara Löfgren har äntligen funnit stillheten.
Bil
  Begagnatsugen? Här är japanen som bara rullar och rullar. 0
Kropp & hälsa
  Ny whiplash-metod i USA räddade Jennifer ”Jag blev av med värken”.
Wendela
  Håll relationen vid liv i höst Expertens tips: Så klarar ni kärleken.
Ekonomi
  Så mycket ska hantverkaren kosta Unik tabell – yrke för yrke.
Kropp & hälsa
  Sjuk? Kolla dig i spegeln Symptomen du ska se upp med.
Sofis Mode
Foto: Maria Östlin
  Så klär du dig smal! Trolla bort 5 kilo med stylistens stora klädguide.
  Klä fram dina fina former! Smarta knep för dig.
Nyheter
  Noomi bröt med Jehovas ”Som att skriva under sin dödsdom”.
Kropp & hälsa
  Dold sjukdom får dig att tappa tänderna ”En av tre riskerar tandlossning”.
Bil
  Supersnål Volvo imponerar stort Drar endast 0,49 milen. 4
Nyheter
  Vi lever med farliga djur Ingo bor med 15 giftiga ormar.
Pryl
  21 fotolabb i stort experttest Välj rätt labb till dina digitala bilder.
Wendela
  Supermetoden som får henne att komma "Det är busenkelt." 18
Nöjesbladet
  Så lever familjen Macahan i dag Här är deras liv efter serien. 0
Belysning
  Betyg på 49 lågenergilampor De här lyser bäst – och sämst.
+Efterlyst

När kommer nästa Efterlyst-bilaga? Få påminnelse till din mobil - gratis!

Ditt mobilnummer:

Plus
  ”På tantrakurs kan alla höra dig skrika” Aftonbladets reporter på svettigt sexläger 2
Wendela
  Maxa din sexuella njutning Nya sex-dieten ger dig orgasm lättare.
Resguider

--- SENASTE GUIDERNA - LISTA

  Ladda ner resguider här!

  PLAYA DEL CARMEN (okt 2009) 0
  TALLINN (okt 2009) 2
  ORLANDO (sept 2009)
  HAMBURG (sept 2009) 0
  KRAKÓW (sept 2009) 3
  GARDASJÖN (aug 2009) 0
  ÖLAND (aug 2009) 1
  RHODOS (juli 2009) 5
  SKIATHOS (juli 2009)
  AMALFIKUSTEN (juli 2009)
  SKOPELOS (juli 2009) 0

Destination - Dubbelbox - höger - charter och lms

Nöjesbladet
  Minns du Natacha och David? Så blev livet efter Paradise hotel 0
Pryl
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
Sofis Mode
  Bli modellsnygg – varje dag Här är tipsen – steg för steg 0
  Snabbt snygg Så får du sminket på plats. 3
Nyheter
  Så mycket tjänar din granne Smygtitta här – helt anonymt.
Wendela
  Slipp komma för fort Tekniken som gör dig uthållig i sängen. 0
Pryl
  Så smarta är Iphone-utmanarna Surfa, skicka e-post och titta på film.
  Test:   till Iphone-utmanarna 20
Kropp & hälsa
  Så får du en fastare kropp – träna enkelt hemma med Martin Lidbergs effektiva 15-minutersschema.
  Övningarna som hjälper att komma i form 1
Upp


Plusredaktionen
Tjänstgörande webbredaktör: Kalle Asplund

Pluschef: Susanne Wixe
_______________________________________________________________________________

Har du frågor kring ditt medlemskap, inloggning eller det tekniska? Kontakta Kundcenter Plus via mejl eller telefon 08-56 25 58 50. Öppet vardagar kl 9 - 10.
_______________________________________________________________________________

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Sajtchef: Sigge Ennart

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Lördag 09-11-21
Sök på Aftonbladet
Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000