Publicerad: 2007-08-23
Textstorlek:
Normal text Stor text Extra stor text
Efter behandling Spikarna är inte spetsiga och kan inte göra
Efter behandling Spikarna är inte spetsiga och kan inte göra hål på huden.

Spikmattan sticker hål på smärtan

Jenny Folkstrand är frisör och går regelbundet på massage fö
Jenny Folkstrand är frisör och går regelbundet på massage för sin rygg.
Foto: Karin Oddner
”Jag skulle ljuga om jag sa att det inte kändes”, säger Jenn
”Jag skulle ljuga om jag sa att det inte kändes”, säger Jenny Folkstrand.
Foto: Karin Oddner
Anna Ljungblad, massör.
Anna Ljungblad, massör.

Bloggat om artikeln

Visar inlägg från de 3 högst rankade bloggarna

  • Anmäl Konsten att överleva 5: Knarka smartare

    Från bloggen: trollhare
    19 mar 18:13

  • Anmäl Reklam

    Från bloggen: Gester...med ord
    10 jul 20:54

  • Anmäl Spikmatta - sjukt eller skönt?

    Från bloggen: Kia Mundebo
    14 jun 12:14

Visa alla »

Vill du blogga om artikeln?

Blogga om artikeln

Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

För att komma med i listningen här behöver du också ha presenterat din blogg på Bloggportalen Läs mer här!

Aftonbladet.se ansvarar inte för det som står i bloggarna.

Tillbaka

Musklerna värms upp genom den ökade cirkulationen

Kan vassa piggar verkligen göra att man mår bättre och slappnar av?

Ja, hävdar ekonomen Susanna Lindelöw, som designade en spikmatta för att hon själv hade så ont i ryggen.

Massören Anna Ljungblad använder mattan som uppvärmning för sina klienter. Efter en kvart på spikarna kommer hon snabbare och djupare ner när hon börjar sin behandling. Musklerna är uppvärmda genom den ökade cirkulationen. De som vill får ansiktsmassage medan de ligger på mattan.

– De första två minuterna gör det ont, men när det gått en kvart vill de flesta inte resa sig. Eftersom mattan består av flera mindre bitar kan jag bygga om den så att jag kommer åt till exempel musklerna i nacken. Jag ligger själv dagligen på mattan för att släppa på muskelspänningar och slappna av, säger Anna som driver salongen Headon i Malmö.

Ofta ont i axlar och rygg

På mattan ligger Jenny Folkstrand, som är frisör och ofta har ont i axlar och rygg. Hon går regelbundet på massage och väljer alltid att börja behandlingen med att ligga på spikmattan.

– Jag skulle ljuga om jag sa att det inte kändes, säger hon och djupandas. Jag började med att ligga med en tunn tröja på mig, men nu vill jag ligga med bar hud på spikarna. Efter ett tag släpper smärtan och man känner sig varm. Värmen sprider sig ut i armarna och det känns skönt. Jag har mycket muskelknutor i ryggen och när jag har legat på mattan gör massagen mindre ont. Efteråt känner jag mig först dåsig, sedan blir jag pigg.

Slaggprodukter frigörs

När Jenny reser sig upp från mattan ser det ut som om hennes rygg är naggad med en gaffel. Efter en liten stund bildas det små upphöjningar, men de försvinner helt efter en halvtimme och huden ser ut som vanligt igen.

– Det känns mest där man har mest spänningar, som till exempel i axlarna. Spikarna trycker på akupunkturpunkterna och gör att slaggprodukter frigörs från musklerna och att cirkulationen förbättras.

Catarina Rolfsdotter-Jansson

Så funkar mattan

  • Trycket från spikarna mot ryggen gör att kroppen utsöndrar endorfiner som ger smärtlindring och av­slappning och oxytocin som gör att man går ner i varv.
  • Mattan kan användas på en säng, soffa, på golvet eller på en massagebrits.
  • Man reglerar själv hur mycket det känns genom att lägga en handduk mellan eller ta på sig en tunn tröja.
  • Ligg med böjda ben och akta händerna när du reser dig.
  • Spikarna är inte spetsiga och kan inte göra hål på huden.
  • Mattan kan tvättas av i duschen.
  • De enda som inte ska ligga på spikmattan är de som har svåra hudproblem och tar blodförtunnande medicin.



Du kan köpa din egen spikmatta! Läs mer på www.spikmattan.se.

Det här används mattan mot

  • Överansträngda muskler, stela axlar och nacke.
  • Huvudvärk.
  • Sömnproblem.
  • Fibromyalgi.
  • Träningsvärk.

"Man känner hur spikarna sätter igång cirkulationen"

Susanna Lindelöw i Malmö är ekonom och har lidit av ryggproblem i många år.

När hon läste om en rysk spikmatta köpte hon den för att se om den hjälpte. Men hon tyckte att sylarna var för vassa och bestämde sig för att utveckla en egen matta.

Efter många turer blev det en grön spikmatta, eller akupressurmatta som den även kallas, i återvinningsbar plast. Mattan är nu patenterad och sprids över världen.

Funnits i tusentals år

– Spikmattor har ju funnits i Indien i tusentals år, men där har det varit mest lärda yogis som använt dem och de mattorna har riktiga spikar. Min matta har rundade spikar i plast men gör ändå mer än vad jag kunde föreställa mig, säger Susanna Lindelöw.

Jenny Wingerstrand, läkare, menar att spikmattan verkar vara en ofarlig metod.

– Som den är utformad och fungerar kan den säkert lindra smärta och därmed spänningar på ett sätt som påminner om akupunktur. Dess verkan påminner om TENS, som används som smärtlindring vid till exempel förlossningar.

Cirkulationen sätter fart

Kropp & Hälsas reporter testar försiktigt. Mycket riktigt är de första minuterna en utmaning och man får ta hjälp av djupandning för att inte spänna sig. Men sedan mjuknar både kroppen och sinnet och man riktigt känner hur spikarna sätter fart på cirkulationen. De ”goa” hormonerna börjar svischa runt i kroppen. Nästa gång blir det till att testa utan tröja.

Catarina Rolfsdotter-Jansson

Fler artiklar

  Naprapater bäst på att bota onda ryggar Ny studie visar att smärtlindring fungerar bäst med naprapati
  Så botar du ryggont bäst Expertens råd: Lev och jobba som vanligt
  Guide: 12 olika massagemetoder Hitta massagen för just dig.
  Massage för alla smaker Indisk med olja eller klassisk svensk?
  Ryggont kan vara väskvärk Stora handväskor kan orsaka problem
  Kontorsstol botade Berts ryggproblem Svenska bröder bakom unik uppfinning
  Akupunktur bevisat bra mot ryggont Men kombinerad behandling fungerar bäst
  • gilla artikeln
  • Skicka till en vän
  • Skriv ut
  • Dela med andra

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Läsk fördubblar risken för cancer

  Studie: Två burkar i veckan ökar risken för cancer i bukspottkörteln 68

Nytt nummer av Kropp & Hälsa ute NU!

Gå ner en jeans-storlek – på en vecka!

  Så blir du piggare – tio tips som funkar!

  Frossa i smarriga GI-desserter

  Sex sätt att rädda ditt hår

  Vårens hetaste makeuptrender



Nya numret av Kropp & Hälsa säljs med Aftonbladet 8-10 februari – missa inte det!

Claudia, 24, är ofrivilligt tyst

  Lider av selektiv mutism: "Jag visste inte vad jag skulle göra, jag vågade ingenting, stod bara helt tyst"

Har du rätt träningsgener?

  Generna avgör dina träningsresultat Ett enkelt blodprov avslöjar hur trimmad du kan bli 7

Gick ner 50 kilo – med tv-spel

  Lara Roberts, 38, spelade träningsspel en timmme om dagen ”Jag vågade inte gå på gym, tv-spelet räddade mitt liv” 53

Vad ska du träna i år?

  Crossfit, Acro yoga och slowemotion – Har du koll? Kropp & Hälsa guidar dig genom vårens hetaste träningstrender 12

Personer i koma kan prata med läkarna

  ”Du kan fråga om patienten har ont” Ny forskning kan revolutionera sjukvården för patienter. 11

Katten Oscar – en luden liten lieman

  Katten känner på sig när folk ska dö Doktor: De som är döende utsöndrar någon speciell lukt som Oscar känner. 64

Hinner du inte träna? – börja smartsporta

  Har du ett oanvänt träningskort som skaver i plånboken? Träningsexpertens tips: Så här sportar du smart och snabbt i vardagen 0

Slipp röd näsa och röda kinder

  Lättare rodnad kan vara tecken på sjukdom Hudterapeuten: ”Orsaken kan vara genetisk”. 2
  Så blir du av med dina ytliga blodkärl Här hittar du metoderna som fungerar. 0

Förändra vikten – inte hela ditt liv

  Trött på svåra dieter? Experternas råd: Så går du ned utan att förändra hela din livsstil 2

Stor guide: Hitta rätt massage för din kropp

  17 behandlingar som hjälper dig att slappna av Klassisk, thailändsk, akupressur eller zonterapi – kolla vilken metod som passar dig.
  Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0

Häng med på Hälsoresan 2010

  Följ med till Turkiets soliga riviera med Kropp & Hälsa Få chansen att simma med delfiner! 0
  Så bokar du! Allt du behöver veta om resan

Vinterns hetaste spa-trender

STOR GUIDE Vänta in vårljuset med sköna kurer Eko-bad, budget- behandling eller spa-kasino? Hitta bästa valet för kroppen – och plånboken.
  Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 9

Så enkelt går du ner 5 kilo

Superguiden Vi har testat tio viktmetoder som får kilona att rasa Träning, diet eller terapi – hitta din metod. Josefin: Jag gick ner 8,5 kilo.

Så slipper du din onda rygg

  Ryggskott eller artros? Lär dig skilja på smärtan.
  Nålar i musklerna lindrade Ingers värk Kolla vilken behandling som passar dig. 1
  7 vanliga typer av ryggvärk
Så vet du om din smärta är farlig.
  8 enkla övningar för ryggen Undvik allvarlig värk i framtiden. 4

Boooing!

  Ljudet av harmoni? Aftonbladets reporter har testat klangmassage 3

Fråga våra experter balkbild

  Victoria kan glömma högklackat – fått Hallux Valgus Har du knölar på fötterna? Så får du hjälp! 14
  Shirin testar: Shirin testar Flexibar 0
  6 klassiska viktfällor
– så genomskådar du matbluffarna. 0
  Hur du blivit hjälpt av rosenterapi? Mejla till oss och berätta!
  Sugen på något sött? Så gör du för att inte kasta dig på kakan. 8
  Äntligen fredagsmys! Bakad potatis med fetaost och 4 andra recept. 1
  Blåbär räddar magen Mirakelbären stoppar inflammationer 8
  Kommer bacon från påfåglar? Barnen har dålig koll på vad de äter 9
  Slipp gäddhänget!
Så får du välsvarvavde och fasta armar.
  Lider din farfar av benskörhet? Då kan du vara i riskzonen. 0
  Akutpiller inte så akut längre Kan användas upp till fem dagar efter. 3
  Är det sant att kolsyrat vatten fräter på tänderna? 4
  Träna rumpan sten- hård – utan att ens lyfta på baken. 17
  Smal bakglädje! Morotskaka och 4 andra godingar till fikat.
  20 vanliga viktfällor Vilken trillar DU oftast i? Expertens tips. 12
  ”Vila för själen” Shirin testar medicinsk yoga för hjärtat 1
  Hör du illa och pratar för högt? Testa din hörsel på nätet! 1
  ”Jag är redan tjock och ful” Josefine har gått ner 16 kilo.
  Gift dig och få bättre hälsa Men bara om äktenskapet håller 2
  Dåligt minne? Spring! Studie: Löpning förbättrar minnet. 3
  Sleva dig ner i vikt Recept på tre smala soppor. 0
  ”Mindre ont – jag svär!” Studie: Smärtan minskar om du svär. 1
  Sex utan känslor skadar inte De med fler partners mår inte sämre 8
  Kom igång idag med din sunda livsstil. Så kickstartar du! 2
  Håll dig ung längre med rätt mat 4 tips på mat som bevarar huden 1
  Kolla i listan – så många kalorier förbränner du. 6
  Expertens lätta tips
– så kommer du i form utan att banta 2
  Kliar huden när det är kallt? Så testar du om det är köldallergi 4
  Heter din dotter Britney? Barn med kändisnamn oftare på sjukhus. 12
  Fryst är sämre, eller? Har du hälsokoll? Testa dig själv! 15
  Är det sant att man förbränner mer vid träning i kyla? 0
  Viagra – i sängkläderna! Ny teknik: Sexmedlet kan injiceras i lakanet 1
  Testa din trötthet –på nätet Kolla om du är för trött för att köra bil 1
  Mindre musarm 40 % har problem – här är 10 räddande tips. 5
  Få större bröst – med lårfettet Nya metoden finns nu i Sverige 24

Mer Aftonbladet:

  Utblottad Pamela går med på dokusåpa – som Silvstedt nobbade. 15
  Tvingades blunda när hon såg godis vann Anna över sockret.
  Kleerup blev stolt pappa
Flickvännen Sonja födde en son i går.
15
  Skydd mot våldtäktsmän ”Kondom” med krokar. 93
  Vilken harmoni, Emma! Watsons stil trollbinder oss. 12
  Inte ens nära, Bruce Han tjänar mest på turnén, hela listan här! 6
  ”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
  Ljuvligt med ljung – Fyra fina sätt att njuta av höstfavoriten! 0
  Härliga trädgårdshöst! Dags att börja plantera lökar & plantor. 0
  "Jag försöker inte att vara en bitch" Så blev hon Vouges djävul. 6
  Varför kommer jag för snabbt? Linn Heed svarar om sex. 16
  Även sexleksaker på prylmässa Visades på IFA i Berlin.
  Fler kvinnor 65+ dricker för mycket ”40-talisterna dricker väsentligt mer.” 9
  Supermodellens "fly-in-closet" Schiffers enorma garderob. 6
  Bäst, minst eller mest prisvärd? Videokameror från 2 000 kronor betygsatta. 1
  Sminkar du dig gammal? Kändisarnas makeup-misstag. 13
  Här är gravida Oksanas nya singel med Gibson som textförfattare 3
Upp


Kropp & Hälsas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör:   Helena Zachariasson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Tf sajtchef: Andreas Aspegren

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Onsdag 10-02-10
Sök på Aftonbladet