Annonsera
Bilar Bostad Möbler Kläder

	Prisjakt.nu - Jämför!
	TV Mobil Spel Parfym

Aftonbladet Kropp & hälsa

Publicerad: 2002-11-19

inga kommentarer

gilla artikeln

Textstorlek:

Dags att förändra ditt liv? Börja här

Kört fast? Fundera ordentligt på vad du vill med ditt liv och dig själv. Med hjälp av sex enkla frågor kan du uppleva det som kallas quantum change.

Foto: GETTY IMAGES

Alla väljer vi fel ibland. Att göra rätt val är svårt vare sig det handlar om livskamrat, karriär, vänner eller hem.

Hitta en väg till det liv som passar dig!

Här är sex steg som kan förändra din tillvaro.

- Hur hamnade jag här egentligen?

De flesta av oss har någon gång känt att vi valt fel väg i livet. Ofta kommer tvivlen när vi en gång fått det vi önskat: hem, barn, bil, man, jobb, god ekonomi.

Egentligen borde livet vara perfekt. Ändå finns den gnagande känslan kvar av att ha missat själva målet, meningen med alltihop. Och att vi gjort som vi gjort bara på grund av omständigheter, eller för att andra sa åt oss att göra det.

Behöver quantum change

Det är då vi behöver vad psykologen Joseph Nowinski kallar plötslig insikt och framtidsvision - quantum change.

- Det är visionen som sedan blir startskottet för alla dramatiska och genomgående förändringar, en personlig transformation, säger Nowinski.

Joseph Nowinski är forskare och driver sin praktik i Tolland, USA. Under sina år som psykolog har han jobbat efter teorin att varje människa har en unik möjlighet att påverka sitt eget liv.

Genom att ställa enkla frågor kan vi lära känna oss själva bättre, hitta vårt egentliga mål med livet och att skapa den tillvaro vi var menade för. Det är då vi kan utvecklas och uppleva quantum change.

I sin bok "6 frågor som kan förändra ditt liv" har Joseph Nowinski beskrivit sin framgångsrika metod. Några av hans övningar hittar du här. Gör varje uppgift noggrant, de får gärna ta tid. Låt sedan svaren bli startskottet på en rikare och lyckligare tillvaro.

Sara Milstead

1. Vem är jag egentligen?

Alla är födda med unik karaktär och begåvning. Tyvärr blir ofta självbilden förvrängd och undantryckt av föräldrar, vänner och andra i vår omgivning. Nu är det alltså hög tid att du lär känna dig själv igen!

Rita upp sex rutor på ett papper. Ruta 1-3 är karaktär. Ruta 4-6 är talanger. Svara på frågorna och fyll i rutmönstret.

Ta fram din karaktär

Ruta 1: Tänk tillbaka på den personlighet du hade som barn. Var du blyg eller framfusig? Försiktig eller äventyrlig? Var du ofta ensam eller umgicks du med andra på fritiden? Skriv ned i ruta 1.

Ruta 2: Fundera på vilka ord dina föräldrar brukade använda för att beskriva dig som liten: tyst, bråkig, snäll, duktig, och så vidare. Skriv ner omdömen du kan minnas.

Ruta 3: Se på dig själv med samhällets ögon. Vad kallades du i skolan av lärare och kamrater? Hur beskrevs du av din första arbetsgivare? Vänner? Släktingar? Skriv ner kommentarerna här.

Återupptäck dina talanger

Ruta 4: Vad har du gillat att göra så länge du kan dra dig till minnes? Vilka av följande områden har du haft en dragning till: hantverk, djur, måleri, skrivande, sport och idrott, sång, dans, naturvetenskap?

Ruta 5: Tänk tillbaka på din barndom och dina föräldrars syn på dig. Vad tyckte de att du var duktig på? Vad hade de för framtidsplaner för dig? Vilka karaktärsdrag uppmuntrades respektive förtrycktes?

Ruta 6: Skriv ner hur samhället i övrigt värderat dina kunskaper, intressen och talanger. Vad sas om dina insatser i skolan? Vilka egenskaper var positiva och negativa? Vilka talanger sågs mest av vänner, konfirmationsledare, fritidsledare, körledare?

Jämförelse och analys

Jämför din syn på dig själv med föräldrarnas och omgivningens. Vilken är mest sann?

Har andras kommentarer eller engagemang påverkat dina livsval och självsuppfattning?

2. Varför är jag här?

I dag är den vanligaste frågan när vi talar om meningen med våra liv ”Vad vill jag?” Tyvärr pekar svaret oftast på materiella ting: villa, ny bil med mera. Genom att i stället fråga ”Varför är jag här?” kommer du automatiskt att tänka i nya banor och kanske nå nya insikter.

Lista dina önskningar genom livet. Skriv ner vad du allra mest önskade dig vid olika åldrar, på de sex linjerna här nedan. Se om du kan hitta någon minsta gemensam nämnare - kanske är det vad du egentligen har som mål med ditt liv!

12 år: ........................

18 år: ........................

25 år: ........................

35 år: ........................

45 år: ........................

55 år: ........................