Aftonbladet +Kropp & Hälsa

Aftonbladet
Onsdag 10-02-10
Sök på Aftonbladet
Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000
Köp Plus här
Logga in
Normal text Stor text Extra stor text

Bli pigg snabbt – på bara 15 minuter

Sömnforskaren: Så kan en tupplur mitt på dagen ersätta förlorad nattsömn

Skrikande bebis? Tickande stressklocka?

Sömntjuvarna är många, men boten mot tröttheten är enkel: en kvart om dagen.

– En tupplur på dagen är värd fyra-fem gånger så mycket som samma tid i nattsömn, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.


Gå med i Aftonbladet PLUS och läs hela artikeln

Massor av spännande läsning för bara 29 kronor i månaden, eller 299 kronor för ett helår.


För endast 29 kr/månad får du tillgång till hela aftonbladet.se. Väljer du vårt helårsabonnemang betalar du 299 kr och sparar 49 kr.


Du får:

  • Exklusiva artiklar, bilder och fördjupningar
  • Över 200 resguider och andra guider att använda i vardagen
  • Kartläggningar och jämförelser
  • Unika erbjudanden från oss på Aftonbladet och våra partners
  • 2 st Aftonbladet i pdf-format varje 30-dagars period


Välkommen in!

Kärleksveckor på Aftonbladet Plus

Nu laddar vi för Alla Hjärtans Dag den 14 februari. Den här veckan har vi därför extra mycket kärlek och erotik på Plus!

Går du med i Plus kan du läsa ett utdrag ur boken ”Kamasutra steg för steg” – och även få köpa boken med 15% rabatt.


Gå med i Plus i dag – köp kärleksboken till specialpris!




(Du som inte prenumererar på Plus än kommer först till ett formulär - välkommen!)  

Över 200 guider att ladda ner!

  • Resguider till hela världen – från de populäraste chartermålen till världens storstäder och exotiska resmål. Ladda ner i datorn och skriv ut – eller läs enkelt direkt på skärmen.
  • Sugen på att bygga en egen carport, ett cykelskjul eller lärda dig gjuta en betongkruka? PLUS har guiden!
  • Tänker du köpa hus, hund – eller är du bara shoppingsugen? Guiden finns på PLUS!
  • Behöver hjärnan motion? Går ni i giftastankar? Tryter idéerna till middagen? PLUS hjälper dig på traven.


Kalla och kraven

  Charlotte om smärta, tårar, kärlek – och gulddrömmar ”Jag hoppas verkligen att jag tar medalj”.
  ”Skidåkningen är verkligen inte allt” Charlotte Kalla i stor intervju inför OS. 0

Läsarna: Därför dras vi till gifta män

  Upptagna karlar – måltavlan för Isabelle, 22 ”Jag ser det lite som en utmaning”.
  Läsarna om sina hemliga träffar ”Det handlar inte bara om sex.”
  ”Därför är vi älskarinnor” Svenska kvinnor berättar: Jag träffade en gift man på en dejtingsajt.

Hon överlevde dödsmaneten

  Lisa, 61, klarade sig undan med svåra smärtor ”Jag har aldrig upplevt en sån fruktansvärd smärta tidigare, jag trodde jag skulle dö”.
  Maneten förändrade Lisa Åberg Nordlanders liv Så här ska du göra om drabbas själv.

Hippien som blev it-världens frälsare

  Ipod, Iphone och nu Ipad Aftonbladet har granskat historien om Steve Jobs.
  Hippien som blev it-världens Messias Apple-chefen Steve Jobs är i dag god för 25 miljarder 0

”Jag hade kunnat strypa någon”

  Margot Wallström om klimakteriet, jobbet och alla sina pengar ”Jag var trött och irriterad.”
  ”Jag tänker ofta på Anna Lindh” Fredrik Virtanen har träffat Margot Wallström.

”Min son dödades av två andra barn”

  11 år efter tragedin kan Patrik börja leva Nu vill han få andra att må bra med sin musik.
  ”Kan inte förstå inte hur det kunde ske” Pojkarna misshandlade 4-årige Kevin till döds.

BMW 5-serie GT – en riktig jätte

  Så bra är nya tysken enligt Aftonbladets expert ”Min dröm om den perfekta familjebilen fick en törn.”
  Vill framhäva limousin-känslan Så många   får BMW:s monster 0

”Jag har inte sålt ut mig”

  Pain Of Salvation om livskriser och fansens reaktion på schlagern Sångaren Daniel Gildenlöw: Jag har lärt mig en läxa.
  ”Jag tänkte lägga ner alltihop” Daniel Gildenlöw om arbetet med dubbelskivan och inställda USA-turnén.

Foppa om fusket som gav OS-guld

  16 år efter bragden i Lillehammer – nu avslöjar Peter Forsberg sanningen bakom succén.
  Jag sa ’nej!", de sa ”du måste!” Foppa om det okända fusket i finalen. 4

– Jag fick ta en del stryk av Dan

  I kväll gör Anders Ekborg schlagerdebut Nöjesbladet har satt honom i förhörsstolen.
  ”Min kvinnosyn blev inte den bästa” Anders Ekborg om lögnerna, sveken och att vara gift.

Här börjar Faddes nya singelliv – med botox

  Klick! följde med dörrvakten på skönhetsklinik ”För mig är det viktigt att se bra ut.”
  Bildextra Kolla in Faddes förvandling Se de exklusiva bilderna från skönhetsingreppen.

Dags att lägga på en rem!

  Glöm otympliga kuvertväskor – handtagen gör comeback Här är 14 snygga handväskor – till vardag och fest.
  Bildextra Vårens vackraste väska – vilken väljer du?

Därför lämnar Katie inte Tom

  Trots uppbrottsrykten håller de ihop Här är skälen till varför Katie Holmes inte kan lämna maken.
  Priset för friheten är alldeles för högt Orsakerna till varför Katie stannar. 0
  Så tar dig ur en dålig relation Relationsexperten Eva Rusz tipsar.

Vancouver – mycket mer än ett vinter-OS

SKRIV UT & TA MED Mysigt året-runt-resmål med både skidåkning och stränder   OS-koll   Shopping   Åka hit   Sommarnöjen   Vinterkul
  Över 200 resguider till hela världen att ladda ner

Tre vägar till bättre sex

  Lär dig enkla knep i världens äldsta kärleksskola Kamasutra visar dig hur ni höjer lusten – steg för steg.
  Elfte ställningen Variant på missionären.
  Intim förening – med krabbans famntag.
  Perfekta kyssen Så här lyckas du.
erbjudande Gå med i Plus Få 15% på boken ”Kamasutra Steg för Steg”.

”Jag har aldrig planerat någonting”

  Meryl Streep om succéerna och framtiden
”Det är konstigt med framgångar på film”.
  ”Jag känner mig lyckligt lottad i livet”
Läs hela intervjun med Meryl Streep. 0

Bilmärket med massor av charm

  Följ Saab genom historien Minns du de klassiska modellerna? 3
  Bildextra Alla Saabar Från Ursaaben 1947 till Saab 9-4X (2010?)
  Bästa Saaben på 20 år Robert Collin har testat 9-3X. 7

Så får du mest grönt till dörren

  Aftonbladet testar tre grönsakslådor:
Ekolådan, Årstiderna och Mossagården.
  Vilken hemkörd grönsakslåda passar dig? "Roligt och varierat innehåll". 3

Lider du av slut-skräcken?

  Elise, 20, är rädd för ensamheten ”Folk frågar: Var har du din pojkvän då?”
  Så vågar du släppa taget om en dålig relation Eva Rusz ger råd i sex olika typfall. 1

Hela Sverige trodde att Catherine var död

  ”Vi visste ingenting alls” Catherine Donoso, 25, berättar om dygnen då hon och vännerna var försvunna i tsunamin.
  ”Jag trodde det var ett skämt” I ett meddelande från en annan båt fick de veta att de var efterlysta. 1

Ät som en gourmet
– gå ner i vikt ändå

  Lyxig lax, lufttorkad skinka, fylld kycklingfilé… GI-gurun Ola Lauritzson: Man behöver inte späka sig.
  5 läckra GI-recept Lättlagade rätter som både är lyxigt goda och snälla mot midjan. 1

Polischefens dubbelliv

DOKUMENT ”Kapten klänning” – kvinnokämpe och sexköpare
Nu avslöjas polischefen Göran Lindbergs smutsiga dubbelliv.
    Kollegorna: Han var fixerad av sex   Så skyddades han av cheferna   Så avslöjades allt Läs hela dokumentet om sexskandalen.

Mannen som skapade Monas snackisväska

DOKUMENT Louis Vuittons historia involverar tsarer, nazister och Paris Hilton Modeexperten varnar: De är farligt nära att vattna ur sitt varumärke.
  Sagan om Louis Vuitton Från ouppnåelig glamour till folklig lyx. 1

Test: Här är vinterns vassaste lyxcoupé

  Slipp kombiträsket – färdas med stil Audi A5 möter Passat CC. 1
  En snygg och kompetent bil Så många   får testvinnaren. 4

Bota sextorkan – på en vecka

  Malena Ivarsson ger er lusten tillbaka ”Sex är en guldgruva till att må bra”. 3
  Förbättra sexlivet – dag för dag Här är sexrådgivaren Malena Ivarssons tips. 0

Fick nytt hjärta – vann tre SM-guld

  Lise-Lotte Johansson, 50, vägde endast 46 kilo innan operationen ”Jag skulle jädrar ta igen allt”.
  Tredje hjärtoperationen lyckades ”Det var många som inte trodde att jag var sjuk på riktigt”.

”Jag har haft damsällskap på många olika ställen”

VECKAN INTERVJU Brudar, bilar, cigg och bärs var hans image Nu lever Patrik Sjöberg familjeliv.
  "Jag har haft damsällskap på många olika ställen" Patrik Sjöberg om groupies, livet som pappa och att han förstår Tiger.

Julia, 20, är lång som en 10-åring

  Asvkyr att bli behandlad som ett barn ”När folk börjar prata med barnslig röst ryser jag i hela kroppen”.
  ”I dag känns det rätt så bra att vara jag” Läs hela Julia Jarvis berättelse. 8

Sanningen om paradiset

  Efter veckor av falskspel, pakter och intriger Nu avslöjar "Paradise hotel"-deltagarna vad de egentligen tycker om varandra.
  ”Han var bäst i sängen” Nu kommer hela sanningen fram. 5

Enkla, små och smidiga

TEST Så bra är vinterns minidatorer Vi har testat och satt betyg på nio modeller från 3 300 till 17 000 kronor.
  9 mini-pc i test Så många   får vinnaren.

Proffsens New York-tips

  "The Big Apple" är svenskarnas populäraste storstad Aftonbladets Per Bjurman och fyra andra svenskar delar med sig av sina bästa tips.
  Sofi Fahrman, modeexpert: ”Go bananas på Hogs & Heifers”. 0
  Lars Åkerlind, caféägare: ”Hit går jag för utsiktens skull”. 0
  Ib Pihlblad, Präst: ”Den här gratisturen är en höjdare”. 0
  Henrik Lundqvist, hockeyproffs: ”En skohimmel”. 0

Så gick det för alla i ”Cosby”

  Hur gick det för Cliff, Rudy och alla de andra? Klick! har snokat upp medlemmarna i familjen Huxtable.

Ni kommer tro att jag blåljuger

  Alex Schulman om dagar fyllda av märkliga händelser Ny krönika varje fredag. 4
  Veckans finaste De fem skönaste svenskarna. 0

Fixa flirten i februari

  Här är månadens heta kärlekshoroskop Härlig erotik och passion värmer många stjärntecken i vinterkylan.
  Så fixar du flirten Läs månadens kärleks-astro! 0

Skånes ensamme munk

  Ingmar har just flyttat in i sitt eget kloster Första manliga katolska benediktinerklostret i Skandinavien på 450 år.
  ”Hoppas någon munkaspirant hittar hit” Läs hela reportaget om Ingmar Svantesson.

Slipp röd näsa och röda kinder

  Lättare rodnad kan vara tecken på sjukdom Hudterapeuten: ”Orsaken kan vara genetisk”. 2
  Så blir du av med dina ytliga blodkärl Här hittar du metoderna som fungerar. 0

”Det är en riktig egotripp att lira”

  Jerry Williams om krogshowen, veteranhockeyn och Little Richard ”Jag torskade tidigt på musiken”.
  ”Little Richard stötte på mig vilt” ”Jerka” talar om långhårsvågen och hela 49 år med rock 'n' roll. 0

Spara 4 458 – köp brillorna på nätet

  Tjänade tusenlappar på glasögon från nätbutiker Aftonbladets testperson: Jag är otroligt nöjd.
  STORT TEST Köp glasögonen online Här hittar du billigaste brillorna. Sex nätoptiker i stort test. 3
Annika Creutzer Jag fyndade läckra lyxbrillor i Vietnam 400 kostade allt, cirka en tiondel av priset för mina gamla bågar 3

”Spara så mycket ni kan innan barnet kommer”

Chatt Annika Creutzer gav läsarna råd om privatekonomi Läs här!

Fixa vårens rätta stil – för bara 300 kronor

  Frossa i snygga kläder – inte ett plagg över 300 Här får du härligt mode utan att ruinera dig.
  53 trendiga köptips för just dig Vi har plockat fram guldkornen – kolla in sex nya stilar.

Bästa träningen för dig som är 60+

  Så enkelt kommer du igång Sjukgymnasten: Man behöver en viss grad av kondition och muskelstyrka.
  5 enkla övningar att göra hemma
  Magen   Ryggen   Armar och ben 0

Så bra är årets nya sexleksaker

  Liten och ettrig eller stor och snygg – vilken funkar bäst för dig? Aftonbladet lät tre kvinnor testa och sätta betyg på de hetaste modellerna.
  12 sexleksaker i stort test Så många   får vinnarna. 9

VM-stjärnan blev förlamad i kraschen

  Nu är han tillbaka på motorkrossen Jörgen Nilsson berättar om traumat efter olyckan.
  ”Känslan att kunna gå är obeskrivlig” Motocrossproffset i sista intervjun om olyckan. 0

Doktorer som knarkar och sex med patienter?

  Det är sant och falskt i tv:s sjukhusserier Så sanna är House, Grey´s anatomy & Scrubs.
  ”Udda typer samlas på sjukhus” Tre svenska läkare avslöjar hela sanningen. 2
  Vill du ha House som din läkare? Läs Sara Milsteads krönika. 2

”Jag fick föda Melenie hemma i badrummet”

  Ensamma mamman Linda, 19, klarade förlossningen helt själv ”Hon var lite hal och svår att fånga upp”.
  ”När jag såg huvudet skrek jag i panik” Linda Karlsson berättar om den dramatiska förlossningen på julafton. 6

Billigare resa med rätt väska

STORT TEST Nio kabinväskor – för alla plånböcker Välj rätt väska och betala mindre på flyget.
  9 kabinväskor i stort test   Tips inför köpet   Så mycket får väskan väga. 1

Vinterfest på vägen

  Årets stora vintertest Här är de bästa och roligaste bilarna på is och snö just nu.
  TEST En svajig och tre stabila Fyra kombibilar sätts på prov. 9
  GOLF GTI ÄR FEG I SNÖN VW satte standarden – men blir den omkörd? 0
  BILDEXTRA Bilfröjd för ögat! Kolla in de 67 bästa bilderna från testet.

Resesuccén fyller tio år!

  Miljoner har laddat ner Aftonbladets guider – här är storsäljarna.
  100 suveräna tips till Phuket Så blir resan ännu bättre.
  Barcelona Stor guide till en av världens skönaste städer.
  Sofis Fahrmans New York Hennes bästa tips! 0
  GÅ MED I PLUS – FÅ GRATIS HANDSPRIT Perfekt på resan!

”Jag var fast på metadon”

  Janne ”Loffe” Karlsson om att vara synsk, knarket och floppen med Göta Kanal
  ”Jag ångrar ingenting” Läs Fredrik Virtanens långa intervju med Janne ”Loffe” Karlsson. 5

Han glömmer aldrig nakenbadet i Skåne

  Richard Gere: Jag längtar tillbaka till Kattvik Stjärnan om åldrandet, nya filmen och Lasse Hallström.
  ”Det är bara positivt att bli äldre” Exklusiv intervju med skådespelaren Richard Gere. 0
Se trailer Sentimentalitet som berör Så många   får Hachiko. 0

De sköt killen över poolen – med slangbella

  Alex Schulman om fejk och äkthet i dagens tv
 Ny krönika varje fredag. 2
  Veckans finaste De fem skönaste svenskarna.

Johan, 17, fick 2,0 på högskoleprovet

  ”Lite tur ska man ha också” 148 personer tog full pott på senaste provet – Johan Wikström var yngst.
  Här är alla med toppresultat Hela listan!

Sveriges bästa vildsvinsjägare

  Går snart om älgen i avskjutningsstatistiken Jaktexperten: ”Stammen fördubblas var tredje år”.
  Hasse sköt 35 vildsvin förra året ”Den rörliga jakten är den som är mest spännande”.
  HELA LISTAN: Så många vildsvin sköt grannen Sök på din kommun.

Så bakar du som ett proffs

  Bloggaren och brödexperten Maria Blohm lär ut sina knep ”Roligt, billigt och man slipper tillsatser!”
  En hel bakskola Steg för steg till hembakat bröd. 6
  3 goda bröd att njuta av Här är de enkla recepten.

Så gick det efter MASH

  Här hittar du skådespelarna i dag – 27 år efter de lämnat fältsjukhuset.
  En blev djurrättsaktivist och vegan – en annan börsproffs Vi vet vad som hände med skådisarna efter amerikanska succéserien MASH. 4
  BARA FÖR DIG MED PLUS! Valfri säsong av M*A*S*H för endast 59 kr.

Här visar Svanstedt upp sin nya lyxgård

  Efter domen – nu börjar stjärnkusken bygga sin dröm i USA ”Till sommaren ska 92 boxar stå klara”. 12
  Bildextra Svanstedts superanläggning ”Exklusivt och snyggt”.

Har din kropp gått i sexstrejk?

  Man – så hittar du tillbaka till potensen och lusten Tipsen som hjälper dig & din partner på traven.
  ”Det är så mycket krav med sex numera” Tre svenskar om sina sexuella krav och funderingar. 1

Utforska inkafolkets mystik på Peru-resan

SKRIV UT & TA MED Ny guide med de bästa restipsen Huvudstaden Lima, den gömda staden Machu Picchu – och bästa pingvinstället. 3

Så gick det sen för Grease-stjärnorna

  Så lever ”Sandy”, ”Danny Zuko” och alla de andra Klick! har skrotat i arkiven efter det gyllene året 1978.
  Så lever stjärnorna från filmsuccén i dag En är miljökämpe, en är missbrukare och en dog i cancer.

Fuska fram formen

  Melissa Williams visar underkläderna som trollar fram dina bästa sidor   Underklänningar
  Balconetter   Gördlar   Korsetter   Midjeformare
  Bildextra Så fuskar du fram formen Stor guide till bästa underverken för din kropp.

”Alla kan hitta
en skyddsängel”

  Prinsessan Märtha Louise berättar: – Redan som liten kunde jag se saker som andra inte kunde se.
  EXKLUSIV INTERVJU ”Det är inget konstigt med änglar” Prinsessan Märtha Louise talar ut om övertygelsen som delat norrmännen i två läger. 0

”Hypnosen botade min svåra fiskfobi”

  Mariha Åberg, 33, led av sin fobi i 15 långa år ”Jag fick panik om jag tvingades nära vatten”.
  ”Jag visste ju att fiskarna inte kunde äta upp mig” Så botades Mariha med hypnos. 0

Varannan svensk kan vara drabbad av ”syndrom X”

  Bukfetma och trötthet – halva befolkningen kan ha gener som ger störd ämnesomsättning.
  Kolla om du har symtomen Här är kostråden och recepten som räddar dig. 6

Kändisarna avslöjar: Så blev vi av med oskulden

  ”Jag greppade en kniv och ristade honom efteråt” 16 Hollywood-kändisar berättar allt om första gången i sänghalmen – eller i skogen.

Stor guide: Hitta rätt massage för din kropp

  17 behandlingar som hjälper dig att slappna av Klassisk, thailändsk, akupressur eller zonterapi – kolla vilken metod som passar dig.
  Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0

Här lovar de Gud och pappa att inte ha sex

  Kyskhetsbaler är den amerikanska kristna högerns senaste vapen Aftonbladet på ”Purity ball”.
  Exklusivt bildextra Döttrarna ska motstå frestelser På kyskhetsbal i South Dakota, USA.

Matilda var död – i 17 minuter

  Matilda Berggren, 23, blev mirakelräddad efter fallet från hästen ”Jag förstår nu hur rädd jag var”.
  Matilda minns inget av ridolyckan ”Mamma berättade hur hästen sparkade mig i bröstet”. 0

”Jag förberedde mig på att dö”

  Svärdslukande professorn Hans Rosling om cancern, mänsklighetens framtid – och det oväntade nederlaget i "På spåret".
  ”Obama har ju bra tankar, frågan är om han kommer att lyckas” Möt Hans Rosling.

Han tog 7,7 milj från Röda korset

  Aftonbladets Oisín Cantwell om bedrägeri-misstänkte Johan af Donner ”Fakturorna blev större och konstigare och Donners leverne allt mer extravagant”.

Nyhet! Läs polisens hela slutförhör med Johan af Donner

  Gå med i Plus – nu har du möjlighet att ladda hem förhöret som pdf Skriv ut eller läs på skärmen.

Storstäda datorn och gör den supersnabb

  Så blir din dator snabbare och säkrare Här är de bästa tipsen.
  10 steg: Fixa din pc 15 gratisprogram som gör datorn bättre. 29
  Rent hus i din Mac Slö och stökig? Så här blir den blixtsnabb. 3

Väck sexlusten i sju enkla steg

  Så kan du och din partner hålla liv i kärleken Handlar om att vara modig och våga göra fel.
  Sju steg till ett bättre sexliv Experternas bästa övningar. 0

Här är årets fondraketer

  Åtta experter ger sina bästa tips   Bästa riskfonderna   Säkra korten   Så gör du ett klipp på börsen 2010.
  Så lyckas du med ett fondklipp Experterna ger sina bästa fondtips.

”Jag går helt vilse i TV4:s pannkaka”

  Schulman om att vara gäst i ”Förkväll” Ny krönika varje fredag. 6
  Veckans finaste Alex Schulman listar skönaste svenskarna just nu. 0

Bli av med rynkorna

  Lulu Carter testar antirynk-metoden Matrix RF ”Jag är oerhört noga med att hålla mig fräsch”.
  Så blir du kvitt rynkorna 12 metoder som gör dig rynkfri   Fillers   Botox   Laser   Pulsljus 0

Skandalerna hinner ifatt Kate

  Kate Moss har byggt sin image på sin magra kropp och sitt vilda festande Nu får modevärldens ”bad girl” betala priset för sin livsstil. 0
  ”I Moss ögon finns ingen glädje kvar” Vinden har vänt. 0
  Modevärldens hemligheter – Så utnyttjas de unga modellerna. 0

Han överlevde mc-krasch och blev av med dyslexin

  Jimmy var 19 då olyckan nästan tog hans liv ”Mitt hjärta slog, men jag andades inte”.
  Minns ingenting från olyckan ”Jag kunde varken prata eller gå”. 1

Så skriver du en succédeckare

  Varför nöja sig med att läsa när man kan skriva en egen bestseller? Följ med Aftonbladet på skrivarkurs för blivande kriminalförfattare.

Succéförfattarnas bästa tips!

  Jens Lapidus: ”Stryk så många ord som möjligt” 0
  Mons Kallentoft: ”Ett fasansfullt mord är en bra början” 0
  Kursledaren: ”Det gäller att komma på något nytt!” 0

”Bröstoperationen har förstört mitt liv”

  Susanne, 47, ville operera bort brösten för att inte riskera cancer Ingreppet blev en katastrof.
  ”Att öppet visa bilderna gör mig starkare” Susanne om ingreppet som förändrade hennes liv. 10

”Vi fick smyga med kärleken”

  Thilde Höök och Stefan Blomquist fann varandra i "Bonde söker fru" Så lever paret i dag – följ med hem till hästgården i Månkarbo.
  ”Vi kan inte hålla oss ifrån varandra” Hos Thilde och Stefan blommar kärleken. 0

Så enkelt går du ner 5 kilo

Superguiden Vi har testat tio viktmetoder som får kilona att rasa Träning, diet eller terapi – hitta din metod. Josefin: Jag gick ner 8,5 kilo.
  GI 0
  DVD-TRÄNA 0
  PULVERDIET 2
  KBT 0
  LCHF 1
  VOLYMDIET 1
  RAWFOOD 0
  BRYTA OVANOR 0
  VIKTKLUBB.SE 2

Så smygdejtar vi – på jobbet

  En av fyra har dejtat sin chef Madeleine, 27, föll för butikschefen: ”Var orolig för vad kollegorna skulle säga”.
  Läsarna om sina hemliga kontorsromanser ”På jobbet gäller: Se men inte röra”. 0

Så slipper du din onda rygg

  Ryggskott eller artros? Lär dig skilja på smärtan.
  Nålar i musklerna lindrade Ingers värk Kolla vilken behandling som passar dig. 1
  7 vanliga typer av ryggvärk
Så vet du om din smärta är farlig.
  8 enkla övningar för ryggen Undvik allvarlig värk i framtiden. 4

Test: Så blir du rökfri för alltid

  Hitta bästa metoden att sluta röka – för just dig! Experten: Så tar du dig ur beroendet.
  TEST Vilken rökare är du? Testet ger dig svar.
Foto: Jupiter

Stopp, spola tillbaka, spela upp igen

– i direktsändning

  Digital-tv ger stor frihet men har sina brister Tre leverantörer i test. 1

”Jag mobbades – tills jag blev en mobbare”

  Peter Wahlbeck om varför han dansar i tv, sina tre nya barn och vem som är Sveriges bästa komiker ”Han är aldrig förutsägbar”.
  ”Det är lika bra att dansa och spela med i det onda spelet” Peter Wahlbeck om Let's dance – och vad som egentligen är fel med Sverige. 4

Här är årets vackraste klänningar

BILDEXTRA Klick! har utsett de 101 snyggaste 2009 Se vem som tog hem segern!
  Kändisarnas allra värsta modemissar Här är 2009 års 10 gräsligaste klänningar.

Så fixar du nyårslöftet

  Har du gett fler och tuffare nyårslöften än du klarar av? Bara lugn – livscoachen Mia Törnblom tipsar om hur du lyckas hålla vad du lovat!
  ”Så lyckas du med nyårs-löftet” Livscoachens 10 bästa tips.
  ”Har lärt mig prioritera” Kajsa, 30, lovade stressa mindre. 0
  Psykologen: Vi är lata och kortsiktiga Därför ger vi löften. 1
  ”Det är värt det” Så lyckades Sari, 38, hålla sig rökfri. 0

”Vi var inte värda att leva”

  Rune Larssons pappa fängslades för spioneri
– nu kämpar Rune, 75, för upprättelse för sin familj.
  ”Jag gick i landsflykt i mitt eget land” Ingen fick veta att Rune Larsson var son till en spion.

Så gick det efter Project runway

  De vann miljoner i succéserien – men hur blev livet efter catwalken?
  Project runway – så gick det sen Här är alla vinnare. 0

Köpte hus till barnen – för 4,3 miljoner

  Lena och Ulf Adelsohn köpte 62 kvadrat på Käringön ”Vi passade på när det var lågkonjunktur”.

Sök själv i hela listan

  Här är de dyraste villorna där du bor Sökbara listor – kommun för kommun.
BROTTEN VI ALDRIG GLÖMMER

Charles Mansons ”familj” lydde honom blint

  Läs eller lyssna på dokumentet om Charles Manson Sektledaren bakom massmordet i Los Angeles.
  LÄS   Del 17: Sektledaren Charles Manson Skådespelerskan Sharon Tate skulle några veckor senare ha fött sitt och Roman Polanskis barn (pdf)
  LYSSNA Charles Manson Lyssna på Kerstin Weigls inläsning av dokumentet om hippieledaren som ville starta ett raskrig och välta samhället över ända (mp3)

”Jag vaknade under min hjärtoperation”

  Lotta, 42, skulle få nytt hjärta – vaknade medan kirurgerna sågade upp hennes bröstkorg.
  Lotta fick nytt hjärta ”Jag minns att jag såg det lite som från ovan, som en ut-ur-kroppenupplevelse”.

Så farligt är kolesterolet

  Livsfarligt eller ingenting att bekymra sig om? Överläkaren förklarar: Därför möts vi hela tiden av skilda budskap.
  25 000 svenskar har dödlig sjukdom Drabbad? Så vet du.
  Metoderna som sänker ditt kolesterol Här är 5 effektiva sätt.

Han mördade 10-åriga Helén

  Ulf Olsson gäckade polisen i 15 år innan han greps Läs eller lyssna på reportaget om dubbelmördaren från Hörby.
  LÄS Ladda ner en hel extra tidning om dubbelmördaren (pdf)
  LYSSNA Hör Kerstin Weigls dokument om Ulf Olsson (mp3)

Årets bästa bilder

BILDSPECIAL Klick! sammanfattar kändisåret som gått Snusket och hemligheterna stjärnorna inte ville att vi skulle se.
  Ladda ner årets bästa bilder 42 sidor och 130 bilder på årets största skandaler, sötaste djur och naknaste bringor (pdf).

”Jag hade ingen tanke på att bli större än Wilmer”

  Nisse Hellberg gör succé på egen hand ”Jag kände att, fan, det här kan många gilla”.
  ’”Nu går alla royalities till mig och jag gillar det" Nisse Hellberg i stor intervju om sin nya solokarriär. 0

”Hollywoodlivet verkar jobbigt”

  Mats "Ica-Jerry" Melin om livet som tv-stjärna ”Jag orkar inte ens svara i telefon längre”.
  ”Jag lär mig replikerna i duschen” Fredrik Virtanen har träffat Mats Melin.

”Hela vår värld rasade samman”

  Lillette och Roger Hallblads dotter drabbades av leukemi ”Jag tänkte att det måste ha blivit något fel”.
  ”Varje natt tänkte jag: hoppas att hon inte dör” Emmy, 5, fick leukemi när hon var 10 månader. 0

Lyx-kombi för en halv miljon

  ...men visst imponerar Mercedes med nya E-klass Prislappen däremot lär skrämma bort de flesta familjer. 1
  Bästa kombin – för den som har råd. 0

”Jag drömmer väldigt stort”

  ”Idol”-profilen Andreas Carlsson i stor intervju Har förerkligat sina livsmål med positiva energier.
  ”William är det finaste jag har” Läs hela intervjun med Andreas Carlsson. 3
Sparade artiklar

Här kommer du som medlem att kunna spara artiklar.
 

Min Brevlåda

Här kommer du som medlem att få meddelanden och tips från Aftonbladet Plus.

Totalt värde just nu cirka kronor.

  Skicka rosor och få choklad på köpet! För dig som är med i Plus.
  Gå med i Plus – få choklad på Alla hjärtans dag! Läs mer här.

  Köp ett helår med Plus och få Schyfferts The 90s - Ett försvarstal, helt utan extra kostnad! Du sparar 147 kr
  Extra mycket erotik och passion! Läs mer här.

  Gratis handdesinfektion till alla nya Plus-medlemmar! Läs mer här.
  Få ett Bamse Lip Balm på köpet när du köper en solkräm! Läs mer här.

  40% rabatt på M*A*S*H! Läs mer här.
  Gör en fotobok - med 20% rabatt.

Dagens SolBrith
  Sierskan SolBrith svarar på dina frågor Vem äger huset på gården?
Pryl
  18 verktyg i stort test Arga snickarens bästa verktygsmåsten.
Nyheter
  Patric har begått över 1 000 brott ”Hittade något jag var bra på”.
Nöjesbladet
  Så gick det för Dirty Dancing-stjärnorna Det här gör ”Baby” i dag.
Bil
  Stort test av 14 miljödieselbilar Snåla, starka och bekväma.
Nyheter
  Lista: Kvinnorna som tjänar mest i Sverige SEB-chefen toppar listan.
Pryl
  24 kaffemaskiner i årets största test Hitta din modell – Från budgetjava till lyxlatte.
Sofis Mode
  Exklusiva bilder från Victoria's Secret Så skapades supersuccén.
Nyheter
  Zlatan – hetast i Åre Se bilderna från fjällsemestern! 23
Kropp & hälsa
  Amanda fick hårväxt i ansiktet Syndromet som drabbar en av tio.
Nyheter
  Brotten vi aldrig glömmer Ladda ner som pdf eller som mp3.
Pryl
  14 hörlurar i stort test Vi har testat och satt   på de hetaste modellerna – så bra är vinnaren.
Wendela
  Vinn över din svartsjuka Här är coachens bästa råd.
Klick!
  Därför har vi sex i tv Paradise hotel-profilerna talar ut om skammen.
Ekonomi
  Så mycket ska hantverkaren kosta Unik tabell – yrke för yrke.
Kropp & hälsa
  Naglarna avslöjar om du är sjuk Lär dig tecknen. 10
Kropp & hälsa
  Fixa platt mage på fyra veckor Personliga tränarens superövningar.
Bil
  Nu har V70 gas i magen Är miljövänlig på riktigt. 4
Sofis Mode
Foto: Maria Östlin
  Så klär du dig smal! Trolla bort 5 kilo med stylistens stora klädguide.
Nyheter
  Noomi bröt med Jehovas ”Som att skriva under sin dödsdom”.
Kropp & hälsa
  Sjukdom får dig att tappa tänderna ”En av tre riskerar tandlossning”.
Pryl
  21 fotolabb i stort experttest Välj rätt labb till dina digitala bilder.
Nyheter
  De har högst lön i din kommun Sök själv i fyra olika inkomstlistor.
Wendela
  Supermetoden som får henne att komma "Det är busenkelt." 19
Nöjesbladet
  Så lever familjen Macahan i dag Här är deras liv efter serien. 0
Belysning
  Betyg på 49 lågenergilampor De här lyser bäst – och sämst.
Nyheter
  Rasa 3 kilo på 7 dagar Slank i superfart med juicedieten. 21
Klick!
  ”Jag var odräglig” Katrin Zytomierska om tiden som värsting.
Wendela
  Maxa din sexuella njutning Nya sex-dieten ger dig orgasm lättare.
Resguider

--- SENASTE GUIDERNA - LISTA

  Ladda ner resguider här!

  VANCOUVER (feb 2010)
  PERU (jan 2010) 3
  NYA ZEELAND (dec 2009) 0
  PHUKET 100 tips (dec 2009)
  VINTER-SVERIGE (dec 2009)
  PLAYA d. CARMEN (okt 2009) 0
  TALLINN (okt 2009) 2
  ORLANDO (sept 2009)
  HAMBURG (sept 2009) 0
  KRAKÓW (sept 2009) 4

Destination - Dubbelbox - höger - charter och lms

Nöjesbladet
  Minns du Natacha och David? Så blev livet efter Paradise hotel
Pryl
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
Sofis Mode
  Bli modellsnygg – varje dag Här är tipsen – steg för steg 0
  Snabbt snygg Så får du sminket på plats. 4
Nyheter
  Så mycket tjänar din granne Smygtitta här – helt anonymt.
Wendela
  Slipp komma för fort Tekniken som gör dig uthållig i sängen. 0
Kropp & hälsa
  Så får du en fastare kropp – träna enkelt hemma med Martin Lidbergs effektiva 15-minutersschema.
  Övningarna som hjälper att komma i form 1
Upp


Plusredaktionen
Tjänstgörande webbredaktör: Kalle Asplund

Pluschef: Susanne Wixe
_______________________________________________________________________________

Har du frågor kring ditt medlemskap, inloggning eller det tekniska? Kontakta Kundcenter Plus via mejl eller telefon 08-56 25 29 89. Öppet vardagar kl 9 - 10.
_______________________________________________________________________________

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Tf sajtchef: Andreas Aspegren

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Onsdag 10-02-10
Sök på Aftonbladet
Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000