Annonsera
Bilar Bostad Möbler Kläder

Träning

Läs om våra experter

Aftonbladet Kropp & hälsa

Publicerad: 2005-01-06

inga kommentarer

Textstorlek:

Yvonne Ryding, 42, pr-kvinna: Jag promenerar

yvonne-330636-579208_368

Foto: Tomas Bergman

- Jag promenerar varje dag, helst i kuperad terräng. Älskar att snöpulsa på vintern. Ju mer strapatsrik och jobbig rundan varit, desto roligare och bättre.

Mina 3 tips

Börja enkelt, med promenader.

Gå gärna på morgonen. Gör varje runda till en skön stund, lyssna till din inre röst.

Gå fortare och fortare med tiden.

Fler sportiga tips inför nya året

Yvonne Ryding, 42, pr-kvinna: Jag promenerar

Agneta Sjödin, 37, programledare: Jiujitsu ger energi

Paolo Roberto, 35, programledare: Jag fortsätter som nu

Gudrun Schyman, 56, riksdagsledamot: Jag tar promenader

Katarina Hultling, 50, tv-sporten: Jag joggar

Rickard Sjöberg, 35, programledare: Styrketräning är bra

Alexandra Pascalidou, 34, journalist: Ashtanga yoga laddar mina batterier

Allan Svensson, 53, skådespelare: Jag spelar tennis

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Fler Hälsa-artiklar

RÖD BALK: Fler Hälsa-artiklar

Gå med i Viktklubb!

”Vin är nyttigare än att motionera”

Ny studie: Vin varje dag kan skydda mot kärlsjukdom Skyddar hjärtat och ger bättre sömn 49

Läs chatten med professorn Fredrik Nyström

Funkar vin bättre än medicin? 0

”Därför talar man tyst om spritens fördelar”

Aftonbladets Sara Milstead om den nya studien 9

Läsk fördubblar risken för cancer

Studie: Två burkar i veckan ökar risken för cancer i bukspottkörteln 68

Överansträngning var egentligen en allvarlig blodpropp

Fredriks arm svullnade upp– läkarna skickade hem honom "De sa jag var för ung för en blodpropp" 25

Läkemedelspriserna fortsätter att stiga

Dyrare läkemedel allt vanligare Cancermedicinerna har ökat mest 10

Nytt nummer av Kropp & Hälsa ute NU!

Gå ner en jeans-storlek – på en vecka!

Så blir du piggare – tio tips som funkar!

Frossa i smarriga GI-desserter

Sex sätt att rädda ditt hår

Vårens hetaste makeuptrender

Nya numret av Kropp & Hälsa säljs med Aftonbladet 8-10 februari – missa inte det!

Jennifer blev smärtfri – för 200 000 kr

Tvingades låna till operationerna Landstinget vägrar betala 45

”Jag blir inte rik – men jag har jävligt roligt”

Bouncestjärnan mot nya mål Jennie Widegren om dansen, träningen och livet

Claudia, 24, är ofrivilligt tyst

Lider av selektiv mutism: "Jag visste inte vad jag skulle göra, jag vågade ingenting, stod bara helt tyst"

Ett mirakel: Libertys tumör bara försvann

Liberty, 3, klarade inte fler behandlingar Då försvann hjärntumören. 28

Har du rätt träningsgener?

Generna avgör dina träningsresultat Ett enkelt blodprov avslöjar hur trimmad du kan bli 7

Gick ner 50 kilo – med tv-spel

Lara Roberts, 38, spelade träningsspel en timmme om dagen ”Jag vågade inte gå på gym, tv-spelet räddade mitt liv” 53

Vad ska du träna i år?

Crossfit, Acro yoga och slowemotion – Har du koll? Kropp & Hälsa guidar dig genom vårens hetaste träningstrender 12

Personer i koma kan prata med läkarna

”Du kan fråga om patienten har ont” Ny forskning kan revolutionera sjukvården för patienter. 11

Katten Oscar – en luden liten lieman

Katten känner på sig när folk ska dö Doktor: De som är döende utsöndrar någon speciell lukt som Oscar känner. 64

Hinner du inte träna? – börja smartsporta

Har du ett oanvänt träningskort som skaver i plånboken? Träningsexpertens tips: Så här sportar du smart och snabbt i vardagen 0

Slipp röd näsa och röda kinder

Lättare rodnad kan vara tecken på sjukdom Hudterapeuten: ”Orsaken kan vara genetisk”. 2

Så blir du av med dina ytliga blodkärl Här hittar du metoderna som fungerar. 0

Stjärnornas dieter – de fuskar också

Så lyckas de – Kändisarnas enkla knep för att hålla vikten Och så tycker dietisten om det 5

Förändra vikten – inte hela ditt liv

Trött på svåra dieter? Experternas råd: Så går du ned utan att förändra hela din livsstil 2

Hälsotrenderna à la Hollywood

Workoutvideor, beauty boot camp eller boobfacial? Vilken trend kommer du att haka på? 1

Stor guide: Hitta rätt massage för din kropp

17 behandlingar som hjälper dig att slappna av Klassisk, thailändsk, akupressur eller zonterapi – kolla vilken metod som passar dig.

Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0

Häng med på Hälsoresan 2010

Följ med till Turkiets soliga riviera med Kropp & Hälsa Få chansen att simma med delfiner! 0

Så bokar du! Allt du behöver veta om resan

Vinterns hetaste spa-trender

STOR GUIDE Vänta in vårljuset med sköna kurer Eko-bad, budget- behandling eller spa-kasino? Hitta bästa valet för kroppen – och plånboken.

Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 9

Så enkelt går du ner 5 kilo

Superguiden Vi har testat tio viktmetoder som får kilona att rasa Träning, diet eller terapi – hitta din metod. Josefin: Jag gick ner 8,5 kilo.

GI 0

KBT 0

LCHF 1

RAWFOOD 0

Så slipper du din onda rygg

Ryggskott eller artros? Lär dig skilja på smärtan.

Nålar i musklerna lindrade Ingers värk Kolla vilken behandling som passar dig. 1

7 vanliga typer av ryggvärk
Så vet du om din smärta är farlig.

8 enkla övningar för ryggen Undvik allvarlig värk i framtiden. 4

Boooing!

Ljudet av harmoni? Aftonbladets reporter har testat klangmassage 3

Gå med i gruppen

A-tavlan
Senaste fotona
Nya medlemmar

Diskutera med likasinnade i

Ladda upp dina foton | Gå med i gruppen

Ladda upp din profilbild | Gå med i gruppen

Fråga våra experter balkbild

Har du frågor om skönhet?

Mejla mejla vår skönhetsredaktör.

Mia Törnblom är expert på självkänsla

Mejla Mejla henne om jobb, relationer och kärlek.

Vill du veta mer om träning?

Mejla Mejla Martin Lidberg.

Victoria kan glömma högklackat – fått Hallux Valgus Har du knölar på fötterna? Så får du hjälp! 14

Shirin testar: Shirin testar Flexibar 0

6 klassiska viktfällor
– så genomskådar du matbluffarna. 0

Hur du blivit hjälpt av rosenterapi? Mejla till oss och berätta!

Sugen på något sött? Så gör du för att inte kasta dig på kakan. 8

"Jag plågas av en brännande klåda" Doktor Stefan svarar 0

Ät mer havre – sänk kolesterolhalten! Det är bra för blodkärlen. 3

Äntligen fredagsmys! Bakad potatis med fetaost och 4 andra recept. 1

Blåbär räddar magen Mirakelbären stoppar inflammationer 8

Tiobarnsmammans bästa sparknep Bra semesterkassa snabbt.

Svenskorna kvickast med barnvagnen Hur långt går du? 0

Kommer bacon från påfåglar? Barnen har dålig koll på vad de äter 9

Slipp gäddhänget!
Så får du välsvarvavde och fasta armar.

"Kramperna känns som en kniv i magen" Doktor Stefan svarar 2

Så mycket sömn behöver du – din ålder avgör! 2

”Jag står inte ut med svägerskan!” Mia Törnblom ger råd 6

Lider din farfar av benskörhet? Då kan du vara i riskzonen. 0

Akutpiller inte så akut längre Kan användas upp till fem dagar efter. 3

Är det sant att kolsyrat vatten fräter på tänderna? 4

Träna rumpan sten- hård – utan att ens lyfta på baken. 17

Smal bakglädje! Morotskaka och 4 andra godingar till fikat.

20 vanliga viktfällor Vilken trillar DU oftast i? Expertens tips. 12

”Vila för själen” Shirin testar medicinsk yoga för hjärtat 1

Se Volvos vågade reklam som alla talar om Tjejerna byter män.

Hör du illa och pratar för högt? Testa din hörsel på nätet! 1

”Jag är redan tjock och ful” Josefine har gått ner 16 kilo.

Gift dig och få bättre hälsa Men bara om äktenskapet håller 2

”Hur klarar man ett distansförhållande?” Mia Törnblom svarar. 3

Dåligt minne? Spring! Studie: Löpning förbättrar minnet. 3

Maten som får dig att rasa i vikt Få koll med goda recept.

Sleva dig ner i vikt Recept på tre smala soppor. 0

Har du drabbats av multiresistenta bakterier? Hör av dig och berätta!

”Mindre ont – jag svär!” Studie: Smärtan minskar om du svär. 1

Sex utan känslor skadar inte De med fler partners mår inte sämre 8

Kom igång idag med din sunda livsstil. Så kickstartar du! 2

Håll dig ung längre med rätt mat 4 tips på mat som bevarar huden 1

Anmäl dig till Kropp & Hälsas nyhetsbrev! Häng med i hälsovärlden 0

Kolla i listan – så många kalorier förbränner du. 6

Expertens lätta tips
– så kommer du i form utan att banta 2

Kliar huden när det är kallt? Så testar du om det är köldallergi 4

Heter din dotter Britney? Barn med kändisnamn oftare på sjukhus. 12

Fryst är sämre, eller? Har du hälsokoll? Testa dig själv! 15

”Kul när man tröttnat på gym” Shirin kör bodypump.

Är det sant att man förbränner mer vid träning i kyla? 0

Manligt könshormon bättre än sitt rykte – gör oss snällare 4

Viagra – i sängkläderna! Ny teknik: Sexmedlet kan injiceras i lakanet 1

Svårt att somna? Lär dig sova gott 5 tips till en bättre sömn 4

Testa din trötthet –på nätet Kolla om du är för trött för att köra bil 1

Mindre musarm 40 % har problem – här är 10 räddande tips. 5

Kliar det? Det kan ge psykiska problem Kliande hud orsakar stress. 5

Få större bröst – med lårfettet Nya metoden finns nu i Sverige 24

Mer Aftonbladet:

Därför vill Britney vill gifta sig igen – för tredje gången. 12

Så kul och pinsamt blev vårt bröllop! Mejla oss och berätta.

Utblottad Pamela går med på dokusåpa – som Silvstedt nobbade. 15

Tvingades blunda när hon såg godis Så vann Anna över sockret.

Kleerup blev stolt pappa
Flickvännen Sonja födde en son i går.
15

Ätstörningar ärvs – i generationer Ny avhandling. 5

Hem & Trädgård

60 tips&prylar som lyfter ditt badrum Badrummet för hela familjen 12

Skydd mot våldtäktsmän ”Kondom” med krokar. 93

Vilken harmoni, Emma! Watsons stil trollbinder oss. 12

Inte ens nära, Bruce Han tjänar mest på turnén, hela listan här! 6

”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.

Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.

Hem & Trädgård

Ljuvligt med ljung – Fyra fina sätt att njuta av höstfavoriten! 0

Så kickstartar du din viktminskning Hitta energikällor 0

Hem & Trädgård

Härliga trädgårdshöst! Dags att börja plantera lökar & plantor. 0

"Jag försöker inte att vara en bitch" Så blev hon Vouges djävul. 6

Varför kommer jag för snabbt? Linn Heed svarar om sex. 16

Har du räddat din relation med familje-terapi eller rådgivning? Mejla oss!

Även sexleksaker på prylmässa Visades på IFA i Berlin.

Fler kvinnor 65+ dricker för mycket ”40-talisterna dricker väsentligt mer.” 9

Supermodellens "fly-in-closet" Schiffers enorma garderob. 6

Bäst, minst eller mest prisvärd? Videokameror från 2 000 kronor betygsatta. 1

Sminkar du dig gammal? Kändisarnas makeup-misstag. 13

Här är gravida Oksanas nya singel med Gibson som textförfattare 3

Nanny och fyra föräldrar ger sina bästa råd om Linus situation ”Sätt press på skolan”. 11

Bitos - Certifierad sajt

Kropp & Hälsas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör: Helena Zachariasson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Tf sajtchef: Andreas Aspegren

MMS/SMS: 71000
E-post: 71000@aftonbladet.se
Telefon: 08-411 11 11

Onsdag 10-02-10

Sök på Aftonbladet

Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000