Publicerad: 2005-01-06
Textstorlek:
Normal text Stor text Extra stor text

Katarina Hultling, 50, tv-sporten: Jag joggar

-Jag har joggat hela livet. 6-7 kilometer åt gången. Men väldigt oregelbundet. Ibland blir jag som besatt av att träna, då kan jag springa varannan dag i tre veckor.

-Tyvärr har jag väldigt lätt att falla ur den rytmen. Det räcker med en liten förkylning, så lägger jag av.


Mina 3 tips

ci Jogging är en utmärkt umgängesform. Träna med en kompis. Men spring inte fortare än att ni kan prata med varandra.

ci Satsa på att kuta ganska långt, minst 6 kilometer. Det ökar på sikt både konditionen och förbränningen

ci Ödsla inte onödig energi på att bli stressad i situationer du inte kan påverka. Använd tiden kreativt i stället.


Fler sportiga tips inför nya året


  • gilla artikeln
  • Skicka till en vän
  • Skriv ut
  • Dela med andra

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se
Fler Hälsa-artiklar
  RÖD BALK: Fler Hälsa-artiklar

Drick öl – och stärk skelettet

  Kisel i öl kan hjälpa mot benskörhet Här är ölsorterna som är bäst – för skelettet 0

Antidepressiva slår ut cancermedicin

  Kvinnor som får antidepressiva löper större risk att dö i bröstcancer En viss form av depressionsmedel motverkar medicinen 3

”Vin är nyttigare än att motionera”

  Ny studie: Vin varje dag kan skydda mot kärlsjukdom Skyddar hjärtat och ger bättre sömn 50

Läs chatten med professorn Fredrik Nyström

  Funkar vin bättre än medicin? 0

”Därför talar man tyst om spritens fördelar”

  Aftonbladets Sara Milstead om den nya studien 9

Läsk fördubblar risken för cancer

  Studie: Två burkar i veckan ökar risken för cancer i bukspottkörteln 69

Överansträngning var egentligen en allvarlig blodpropp

  Fredriks arm svullnade upp– läkarna skickade hem honom "De sa jag var för ung för en blodpropp" 25

Nytt nummer av Kropp & Hälsa ute NU!

Gå ner en jeans-storlek – på en vecka!

  Så blir du piggare – tio tips som funkar!

  Frossa i smarriga GI-desserter

  Sex sätt att rädda ditt hår

  Vårens hetaste makeuptrender



Nya numret av Kropp & Hälsa säljs med Aftonbladet 8-10 februari – missa inte det!

Jennifer blev smärtfri – för 200 000 kr

  Tvingades låna till operationerna Landstinget vägrar betala 45

”Jag blir inte rik – men jag har jävligt roligt”

  Bouncestjärnan mot nya mål Jennie Widegren om dansen, träningen och livet

Claudia, 24, är ofrivilligt tyst

  Lider av selektiv mutism: "Jag visste inte vad jag skulle göra, jag vågade ingenting, stod bara helt tyst"

Ett mirakel: Libertys tumör bara försvann

  Liberty, 3, klarade inte fler behandlingar Då försvann hjärntumören. 31

Har du rätt träningsgener?

  Generna avgör dina träningsresultat Ett enkelt blodprov avslöjar hur trimmad du kan bli 7

Gick ner 50 kilo – med tv-spel

  Lara Roberts, 38, spelade träningsspel en timmme om dagen ”Jag vågade inte gå på gym, tv-spelet räddade mitt liv” 53

Vad ska du träna i år?

  Crossfit, Acro yoga och slowemotion – Har du koll? Kropp & Hälsa guidar dig genom vårens hetaste träningstrender 12

Katten Oscar – en luden liten lieman

  Katten känner på sig när folk ska dö Doktor: De som är döende utsöndrar någon speciell lukt som Oscar känner. 64

Hinner du inte träna? – börja smartsporta

  Har du ett oanvänt träningskort som skaver i plånboken? Träningsexpertens tips: Så här sportar du smart och snabbt i vardagen 0

Slipp röd näsa och röda kinder

  Lättare rodnad kan vara tecken på sjukdom Hudterapeuten: ”Orsaken kan vara genetisk”. 2
  Så blir du av med dina ytliga blodkärl Här hittar du metoderna som fungerar. 0

Stjärnornas dieter – de fuskar också

  Så lyckas de – Kändisarnas enkla knep för att hålla vikten Och så tycker dietisten om det 5

Förändra vikten – inte hela ditt liv

  Trött på svåra dieter? Experternas råd: Så går du ned utan att förändra hela din livsstil 2

Hälsotrenderna à la Hollywood

  Workoutvideor, beauty boot camp eller boobfacial? Vilken trend kommer du att haka på? 1

Stor guide: Hitta rätt massage för din kropp

  17 behandlingar som hjälper dig att slappna av Klassisk, thailändsk, akupressur eller zonterapi – kolla vilken metod som passar dig.
  Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0

Häng med på Hälsoresan 2010

  Följ med till Turkiets soliga riviera med Kropp & Hälsa Få chansen att simma med delfiner! 0
  Så bokar du! Allt du behöver veta om resan

Vinterns hetaste spa-trender

STOR GUIDE Vänta in vårljuset med sköna kurer Eko-bad, budget- behandling eller spa-kasino? Hitta bästa valet för kroppen – och plånboken.
  Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 9

Så enkelt går du ner 5 kilo

Superguiden Vi har testat tio viktmetoder som får kilona att rasa Träning, diet eller terapi – hitta din metod. Josefin: Jag gick ner 8,5 kilo.
  GI 0
  DVD-TRÄNA 0
  PULVERDIET 2
  KBT 0
  LCHF 1
  VOLYMDIET 1
  RAWFOOD 0
  BRYTA OVANOR 0
  VIKTKLUBB.SE 2

Boooing!

  Ljudet av harmoni? Aftonbladets reporter har testat klangmassage 3

Fråga våra experter balkbild

Har du frågor om skönhet?

Mejla mejla vår skönhetsredaktör.

Mia Törnblom är expert på självkänsla

Mejla Mejla henne om jobb, relationer och kärlek.

Vill du veta mer om träning?

Mejla Mejla Martin Lidberg.
Kropp & hälsa
  Victoria kan glömma högklackat – fått Hallux Valgus Har du knölar på fötterna? Så får du hjälp! 14
Kropp & hälsa
  Soja bra mot – cancer Ät asiatiskt med gott samvete. 0
Viktklubb.se
  6 klassiska viktfällor
 – så genomskådar du matbluffarna. 0
Efterlysning
  Hur du blivit hjälpt av rosenterapi? Mejla till oss och berätta!
Viktklubb.se
  Sugen på något sött? Så gör du för att inte kasta dig på kakan. 8
Kropp & hälsa
  "Jag plågas av en brännande klåda" Doktor Stefan svarar 0
Kropp & hälsa
  Ät mer havre – sänk kolesterolhalten! Det är bra för blodkärlen. 3
Viktklubb.se
  Äntligen fredagsmys! Bakad potatis med fetaost och 4 andra recept. 1
Kropp & hälsa
  Blåbär räddar magen Mirakelbären stoppar inflammationer 8
NordicBet
  Så förvandlade pensionären 1 500 – till 1,2 miljoner kronor.
Kropp & hälsa
  Svenskorna kvickast med barnvagnen Hur långt går du? 0
Kropp & hälsa
  Kommer bacon från påfåglar? Barnen har dålig koll på vad de äter 9
Viktklubb.se
  Slipp gäddhänget!
 Så får du välsvarvavde och fasta armar.
Kropp & hälsa
  "Kramperna känns som en kniv i magen" Doktor Stefan svarar 2
Kropp & hälsa
  Så mycket sömn behöver du – din ålder avgör! 2
Kropp & hälsa
  ”Jag står inte ut med svägerskan!” Mia Törnblom ger råd 6
Kropp & hälsa
  Lider din farfar av benskörhet? Då kan du vara i riskzonen. 0
Kropp & hälsa
  Akutpiller inte så akut längre Kan användas upp till fem dagar efter. 3
Kropp & hälsa
  Är det sant att kolsyrat vatten fräter på tänderna? 4
Kropp & hälsa
  Träna rumpan sten- hård – utan att ens lyfta på baken. 17
Viktklubb.se
  Smal bakglädje! Morotskaka och 4 andra godingar till fikat.
Viktklubb.se
  20 vanliga viktfällor Vilken trillar DU oftast i? Expertens tips. 12
Kropp & hälsa
  ”Vila för själen” Shirin testar medicinsk yoga för hjärtat 1
På väg
  Här är nya super-Volvon Versionen har V8 med 315 hk och all lyx.
Kropp & hälsa
  Hör du illa och pratar för högt? Testa din hörsel på nätet! 1
Viktklubb.se
  ”Jag är redan tjock och ful” Josefine har gått ner 16 kilo.
Kropp & hälsa
  Gift dig och få bättre hälsa Men bara om äktenskapet håller 2
Kropp & hälsa
  ”Hur klarar man ett distansförhållande?” Mia Törnblom svarar. 3
Kropp & hälsa
  Dåligt minne? Spring! Studie: Löpning förbättrar minnet. 3
Viktklubb.se
  Maten som får dig att rasa i vikt Få koll med goda recept.
Viktklubb.se
  Sleva dig ner i vikt Recept på tre smala soppor. 0
Efterlysning
  Har du drabbats av multiresistenta bakterier? Hör av dig och berätta!
Kropp & hälsa
  ”Mindre ont – jag svär!” Studie: Smärtan minskar om du svär. 1
Kropp & hälsa
  Sex utan känslor skadar inte De med fler partners mår inte sämre 8
Viktklubb.se
  Kom igång idag med din sunda livsstil. Så kickstartar du! 2
Kropp & hälsa
  Håll dig ung längre med rätt mat 4 tips på mat som bevarar huden 1
Kropp & hälsa
  Anmäl dig till Kropp & Hälsas nyhetsbrev! Häng med i hälsovärlden 0
Viktklubb.se
  Kolla i listan – så många kalorier förbränner du. 6
Viktklubb.se
  Expertens lätta tips
 – så kommer du i form utan att banta 2
Kropp & hälsa
  Kliar huden när det är kallt? Så testar du om det är köldallergi 4
Kropp & hälsa
  Heter din dotter Britney? Barn med kändisnamn oftare på sjukhus. 12
Viktklubb.se
  Fryst är sämre, eller? Har du hälsokoll? Testa dig själv! 15
Kropp & hälsa
  ”Kul när man tröttnat på gym” Shirin kör bodypump.
Kropp & hälsa
  Är det sant att man förbränner mer vid träning i kyla? 0
Kropp & hälsa
  Manligt könshormon bättre än sitt rykte – gör oss snällare 4
Kropp & hälsa
  Viagra – i sängkläderna! Ny teknik: Sexmedlet kan injiceras i lakanet 1
Kropp & hälsa
  Svårt att somna? Lär dig sova gott 5 tips till en bättre sömn 4
Kropp & hälsa
  Testa din trötthet –på nätet Kolla om du är för trött för att köra bil 1
Kropp & hälsa
  Mindre musarm 40 % har problem – här är 10 räddande tips. 5
Kropp & hälsa
  Kliar det? Det kan ge psykiska problem Kliande hud orsakar stress. 5
Kropp & hälsa
  Få större bröst – med lårfettet Nya metoden finns nu i Sverige 24

Mer Aftonbladet:

Klick!
  Därför vill Britney vill gifta sig igen – för tredje gången. 12
Wendela
  Så kul och pinsamt blev vårt bröllop! Mejla oss och berätta.
Klick!
  Utblottad Pamela går med på dokusåpa – som Silvstedt nobbade. 15
Viktklubb.se
  Tvingades blunda när hon såg godis Så vann Anna över sockret.
Klick!
  Kleerup blev stolt pappa
Flickvännen Sonja födde en son i går.
15
Wendela
  Ätstörningar ärvs – i generationer Ny avhandling. 5
Hem & Trädgård
  60 tips&prylar som lyfter ditt badrum Badrummet för hela familjen 12
Wendela
  Skydd mot våldtäktsmän ”Kondom” med krokar. 93
Sofis Mode
  Vilken harmoni, Emma! Watsons stil trollbinder oss. 12
Nöjesbladet
  Inte ens nära, Bruce Han tjänar mest på turnén, hela listan här! 6
Viktklubb.se
  ”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.
Pryl
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
Hem & Trädgård
  Ljuvligt med ljung – Fyra fina sätt att njuta av höstfavoriten! 0
Viktklubb.se
  Så kickstartar du din viktminskning Hitta energikällor 0
Hem & Trädgård
  Härliga trädgårdshöst! Dags att börja plantera lökar & plantor. 0
Sofis Mode
  "Jag försöker inte att vara en bitch" Så blev hon Vouges djävul. 6
Wendela
  Varför kommer jag för snabbt? Linn Heed svarar om sex. 16
Efterlysning
  Har du räddat din relation med familje-terapi eller rådgivning? Mejla oss!
Pryl
  Även sexleksaker på prylmässa Visades på IFA i Berlin.
Wendela
  Fler kvinnor 65+ dricker för mycket ”40-talisterna dricker väsentligt mer.” 9
Sofis Mode
  Supermodellens "fly-in-closet" Schiffers enorma garderob. 6
Pryl
  Bäst, minst eller mest prisvärd? Videokameror från 2 000 kronor betygsatta. 1
Sofis Mode
  Sminkar du dig gammal? Kändisarnas makeup-misstag. 13
Klick!
  Här är gravida Oksanas nya singel med Gibson som textförfattare 3
Wendela
  Nanny och fyra föräldrar ger sina bästa råd om Linus situation ”Sätt press på skolan”. 11
Upp


Kropp & Hälsas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör:   Helena Zachariasson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Tf sajtchef: Andreas Aspegren

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Onsdag 10-02-10
Sök på Aftonbladet
Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000