Visar inlägg från de 3 högst rankade bloggarna
Från bloggen: Fri och funderande
05 feb 17:16
Från bloggen: Johans tankar och annat löst...
05 feb 18:10
Från bloggen: Indecicive
05 feb 17:01
Semlor blir aldrig smalmat men ett smakprov på fettisdagen ryms i viktprogrammet.
- Totalförbud leder lättare till viktuppgång, säger Viktklubb.se:s psykolog Gunilla Burell.
Gräddiga och maffiga, stinna med socker. Semlor symboliserar frossande i hälsotidens era - det mest lockande och förbjudna.
– Semlor blir aldrig smalmat men avsmakning av en enstaka semla på fettisdagen förstör inte viktnedgången, säger psykolog Gunilla Burell, motivationscoach på Viktklubb.se.
Skippa förbudet
Tvärtom leder det lättare till viktuppgång om man sätter upp ett totalförbud för sig själv. Känslan av utanförskap växer när semmelfesten pågår och du inte är bjuden.
– Det kan göra att man tappar kontrollen och i stället äter för mycket. Känslan av misslyckande är negativ och kalorierna blir många fler om man äter flera semlor i stället för bara en, säger Gunilla Burell.
Smalare semlor
Viktklubbs matexpert Kristina Erikssons semlor innehåller 236 kcal styck, vilket är ungefär hälften av kaloriinnehållet i en vanlig kondissemla.
Baka själv, håll igen på margarinet och njut av en enda semla, är Kristinas bästa tips för fettisdagen.
Så blir du piggare – tio tips som funkar!
Frossa i smarriga GI-desserter
Sex sätt att rädda ditt hår
Vårens hetaste makeuptrender
Nya numret av Kropp & Hälsa säljs med Aftonbladet 8-10 februari – missa inte det!