Strunta i vågen, kolla på det här i stället:

Bara för att vågen strejkar betyder inte det att din kropp gör det.

Prova gamla kläder

Att prova gamla kläder är ett säkert sätt att hålla koll på utvecklingen.

Testa byxor som tidigare var för små. Hur sitter de nu? Är de lösare än tidigare är det ett tydligt tecken på att det går åt rätt håll, även om vågen trilskas.

Och det är väl det som räknas. Att du får en mer slimmad kropp, inte vad siffrorna på vågen säger.

Mät mät mät

Inte längden alltså. Utan armar, höft– och midjemått. Jämför med innan. Även om du inte förlorar kilon kan du tappa centimetrar när muskler tar över där fett satt förut.

Gör en hälsocheck

Lägre blodtryck, sänkt kolesterolvärde och minskad fettprocent är bara några av fördelarna med att tappa kilon. Inget av det syns tyvärr på vågen.

Kolla spegeln!

Träning gör underverk med din kropp. Inte minst när det handlar om att rätta till proportioner och trolla fram kurvor. Framför allt styrketräning är en riktig kroppsformare. Kolla spegeln för att se hur kroppen har ändrats. Vågen har ingen koll på om dina kilon har omfördelats, eller att rumpa och armar har blivit fastare.

Piggare?

Sundare vanor och mer energi går hand i hand. Vågen märker inte att du orkar mer än förut, är starkare, piggare och friskare.