Publicerad: 2008-07-17
Textstorlek:
Normal text Stor text Extra stor text

Bevisat: Du blir smalare av fet mat

Charlotta Nederberg är en av tusentals bantare som gått ner
Charlotta Nederberg är en av tusentals bantare som gått ner i vikt med GI-metoden.

Testa superdieten!

  Testa succédieten alla pratar om En veckas GI-mat - som får kilona att rasa 3
  Gå ner 5 kilo – med fett GI-doktorn Annikas bästa tips 7
  Bevisat: Du blir smalare av fet mat GI bäst för bantare 2

  Gick ner 20 kilo med fett GI-doktorns egen metod fick henne att rasa i vikt
  Så GÅR du ner 1 kg i veckan Här är läkaren Annika Dahlqvists bästa råd. 1
  Kom igång med ditt nya liv Schema för dina fyra första GI-veckor.
  GI-recepten du behöver för att lyckas Ladda ned vår 30-sidiga pdf

Bloggat om artikeln

Visar inlägg från de 3 högst rankade bloggarna

  • Anmäl Livsmedelsverket behöver få sig en ordentlig uppdatering!

    Från bloggen: Mot gummi, glas & metall betyder ett mirakel inget
    17 jul 09:47

  • Anmäl Till kossornas försvar – Kossa II

    Från bloggen: Steve Lando
    17 jul 20:46

  • Anmäl När själen svälter då matar vi magen

    Från bloggen: WitchBitch - Birgitta Alvskogen
    26 jul 14:36

Visa alla »

Vill du blogga om artikeln?

Blogga om artikeln

Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

För att komma med i listningen här behöver du också ha presenterat din blogg på Bloggportalen Läs mer här!

Aftonbladet.se ansvarar inte för det som står i bloggarna.

Tillbaka

Atkins och GI bäst för bantare

Kampen är avgjord.

Atkins och GI är bäst för bantare.

Det visar den mest omfattande studien hittills.

Den israeliska undersökningen omfattade 322 lätt överviktiga personer. De delades in i tre grupper.

En grupp åt fettsnål och kalorifattig kost.

En utgick från Medelhavsdiet med få kalorier, lite kött, mycket fisk, kyckling, olivolja och nötter.

Kött och fett

Den tredje gruppen följde Atkinsmetoden utan kaloribegränsningar men med lite kolhydrater och mycket kött och fett.

Atkinsmodellen gav störst viktminskning. Efter två år hade Atkinsbantarna gått ner 5,5 kilo i snitt. För Medelhavsmetoden var siffran 4,6 och för den fettsnåla dieten 3,3, skriver DN.

Atkinsmetoden gav dessutom störst minskning av kolesterol. Den fettsnåla dieten – som Livsmedelsverket rekommenderar – gav sämst blodvärden.

– Livsmedelsverkets rekommendationer behöver uppdateras, säger verkets expert Elisabeth Rothenberg, chefsnutritionist vid Sahlgrenska sjukhuset.

Inget negativt

Tidigare har Atkins kritiserats för att studier inte visat vilka effekter metoden ger på längre sikt.

Men enligt Iris Shan, forskaren bakom den två år långa studien, har inga negativa effekter upptäckts.

Andreas Victorzon

  • gilla artikeln
  • Skicka till en vän
  • Skriv ut
  • Dela med andra
laddar
Laddar artikelkommentarer

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Antidepressiva slår ut cancermedicin

  Kvinnor som får antidepressiva löper större risk att dö i bröstcancer En viss form av depressionsmedel motverkar medicinen 0

”Vin är nyttigare än att motionera”

  Ny studie: Vin varje dag kan skydda mot kärlsjukdom Skyddar hjärtat och ger bättre sömn 49

Läs chatten med professorn Fredrik Nyström

  Funkar vin bättre än medicin? 0

”Därför talar man tyst om spritens fördelar”

  Aftonbladets Sara Milstead om den nya studien 9

Läsk fördubblar risken för cancer

  Studie: Två burkar i veckan ökar risken för cancer i bukspottkörteln 68

Överansträngning var egentligen en allvarlig blodpropp

  Fredriks arm svullnade upp– läkarna skickade hem honom "De sa jag var för ung för en blodpropp" 25

Nytt nummer av Kropp & Hälsa ute NU!

Gå ner en jeans-storlek – på en vecka!

  Så blir du piggare – tio tips som funkar!

  Frossa i smarriga GI-desserter

  Sex sätt att rädda ditt hår

  Vårens hetaste makeuptrender



Nya numret av Kropp & Hälsa säljs med Aftonbladet 8-10 februari – missa inte det!

Jennifer blev smärtfri – för 200 000 kr

  Tvingades låna till operationerna Landstinget vägrar betala 45

”Jag blir inte rik – men jag har jävligt roligt”

  Bouncestjärnan mot nya mål Jennie Widegren om dansen, träningen och livet

Claudia, 24, är ofrivilligt tyst

  Lider av selektiv mutism: "Jag visste inte vad jag skulle göra, jag vågade ingenting, stod bara helt tyst"

Ett mirakel: Libertys tumör bara försvann

  Liberty, 3, klarade inte fler behandlingar Då försvann hjärntumören. 28

Har du rätt träningsgener?

  Generna avgör dina träningsresultat Ett enkelt blodprov avslöjar hur trimmad du kan bli 7

Gick ner 50 kilo – med tv-spel

  Lara Roberts, 38, spelade träningsspel en timmme om dagen ”Jag vågade inte gå på gym, tv-spelet räddade mitt liv” 53

Vad ska du träna i år?

  Crossfit, Acro yoga och slowemotion – Har du koll? Kropp & Hälsa guidar dig genom vårens hetaste träningstrender 12

Katten Oscar – en luden liten lieman

  Katten känner på sig när folk ska dö Doktor: De som är döende utsöndrar någon speciell lukt som Oscar känner. 64

Hinner du inte träna? – börja smartsporta

  Har du ett oanvänt träningskort som skaver i plånboken? Träningsexpertens tips: Så här sportar du smart och snabbt i vardagen 0

Slipp röd näsa och röda kinder

  Lättare rodnad kan vara tecken på sjukdom Hudterapeuten: ”Orsaken kan vara genetisk”. 2
  Så blir du av med dina ytliga blodkärl Här hittar du metoderna som fungerar. 0

Stjärnornas dieter – de fuskar också

  Så lyckas de – Kändisarnas enkla knep för att hålla vikten Och så tycker dietisten om det 5

Förändra vikten – inte hela ditt liv

  Trött på svåra dieter? Experternas råd: Så går du ned utan att förändra hela din livsstil 2

Hälsotrenderna à la Hollywood

  Workoutvideor, beauty boot camp eller boobfacial? Vilken trend kommer du att haka på? 1

Stor guide: Hitta rätt massage för din kropp

  17 behandlingar som hjälper dig att slappna av Klassisk, thailändsk, akupressur eller zonterapi – kolla vilken metod som passar dig.
  Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0

Häng med på Hälsoresan 2010

  Följ med till Turkiets soliga riviera med Kropp & Hälsa Få chansen att simma med delfiner! 0
  Så bokar du! Allt du behöver veta om resan

Vinterns hetaste spa-trender

STOR GUIDE Vänta in vårljuset med sköna kurer Eko-bad, budget- behandling eller spa-kasino? Hitta bästa valet för kroppen – och plånboken.
  Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 9

Så enkelt går du ner 5 kilo

Superguiden Vi har testat tio viktmetoder som får kilona att rasa Träning, diet eller terapi – hitta din metod. Josefin: Jag gick ner 8,5 kilo.
  GI 0
  DVD-TRÄNA 0
  PULVERDIET 2
  KBT 0
  LCHF 1
  VOLYMDIET 1
  RAWFOOD 0
  BRYTA OVANOR 0
  VIKTKLUBB.SE 2

Boooing!

  Ljudet av harmoni? Aftonbladets reporter har testat klangmassage 3

Fråga våra experter balkbild

Har du frågor om skönhet?

Mejla mejla vår skönhetsredaktör.

Mia Törnblom är expert på självkänsla

Mejla Mejla henne om jobb, relationer och kärlek.

Vill du veta mer om träning?

Mejla Mejla Martin Lidberg.
Gå direkt till Viktklubb.se
Det här är Viktklubb! Läs om succémetoden som håller för livet
Viktklubb.se
  Drick en smoothie
 5 fruktiga godingar som fixar vintern. 0
Viktklubb.se
  6 klassiska viktfällor
 – så genomskådar du matbluffarna. 0
Viktklubb.se
  Kom igång idag med din sunda livsstil. Så kickstartar du! 2
Viktklubb.se
  Krämig pasta och fyra sunda och smala recept för hela familjen.
Viktklubb.se
  ”Säg cheese” Se dina positiva sidor. Livsstils-expertens tips. 0
Viktklubb.se
  Äntligen fredagsmys! Bakad potatis med fetaost och 4 andra recept. 1
Viktklubb.se
  Sugen på något sött? Så gör du för att inte kasta dig på kakan. 8
Viktklubb.se
  Slipp gäddhänget!
 Så får du välsvarvavde och fasta armar.
NordicBet
  Så förvandlade pensionären 1 500 – till 1,2 miljoner kronor.
Viktklubb.se
  Så går du UPP i vikt Dietistens bästa tips för att lägga på sig. 1
Viktklubb.se
  Naggande goda – och smala Här är tre smarriga recept. 0
Viktklubb.se
  "Jag vill tajta till kroppen" Så gjorde Veronica Ohde.
Viktklubb.se
  Sant och falskt om fettförbränning Har du koll på myterna?
Viktklubb.se
  Gå ned fem kilo – på tio olika sätt Lista: Här är bästa metoderna. 25
Viktklubb.se
  Smal bakglädje! Morotskaka och 4 andra godingar till fikat.
Viktklubb.se
  ”Jag är redan tjock och ful” Josefine har gått ner 16 kilo.
Viktklubb.se
  Raw food rensar bort gifter – och ger dig mer energi. 0
Viktklubb.se
  30 minuter – för en ny kropp Kom i form med 8 enkla övningar.
Viktklubb.se
  ”Med Viktklubb får jag äta” Sandra fick nog och rasade 30 kg.
Viktklubb.se
  7 snabba smalrecept Här är hälsoveckan som passar hela familjen.
Viktklubb.se
  5 avstressande tips
 – som får dig att slappna av nu i helgen. 2
Viktklubb.se
  Lätt och smarrigt med äpplen Tre snabba recept i helgen.
På väg
  Här är nya super-Volvon Versionen har V8 med 315 hk och all lyx.
Viktklubb.se
  Salta med måtta
 Tips: Så minskar du saltet i din mat 3
Viktklubb.se
  85 kalorier – i ett glas läsk Så undviker du kaloribomben. 13
Viktklubb.se
  6 klassiska misstag Så undviker du bantnings- fällorna. 0
Viktklubb.se
  Fredagsmys –  utan att sabba vikten Här är bästa tipsen.
Viktklubb.se
  Ha målet klart – när du strävar högt. 10 tips till framgång. 3
Viktklubb.se
  Maten som får dig att rasa i vikt Få koll med goda recept.
Viktklubb.se
  ”Förvånansvärt lätt!” Kristina gick ner 33,5 kilo. Så gjorde hon.
Viktklubb.se
  Fixa efterrätt lätt som en plätt! 4 smala och smaskiga recept 1
Viktklubb.se
  Kallt ute – stanna inne Trimma hemma med bästa figurfixaren. 0
Viktklubb.se
  ”Hade inget flås –bara daller” Nu har Marija gått ner över 20 kilo.
Viktklubb.se
  Kolla i listan – så många kalorier förbränner du. 6
Viktklubb.se
  Expertens lätta tips
 – så kommer du i form utan att banta 2
Viktklubb.se
  ”Positiva effekter på hälsan” – med fullkorn i maten. Se listan 1
Viktklubb.se
  Håll din familj sund
 – med 11 tips till bättre vardagsmat! 0
Viktklubb.se
  Smalmat för panka Så äter du nyttigt utan en tjock plånbok.
Viktklubb.se
  Fryst är sämre, eller? Har du hälsokoll? Testa dig själv! 15
Viktklubb.se
  Smalt och gott i veckan 7 recept som passar hela familjen.
Viktklubb.se
  ”Jag visste att det skulle lossna” Jenny har gått ner 53 kilo.
Viktklubb.se
  Choklad x 3! Smal- smarra på bakverk som håller måttet. 42
Viktklubb.se
  Njut av ditt godis i helgen – utan att gå upp i vikt. 36
Viktklubb.se
  Husmanskost light!
 5 rätter som inte spräcker kaloribudgeten. 9
Viktklubb.se
  Gå ner – utan att banta Byt en vana och tappa två kilo. 0
Viktklubb.se
  ”Jag tar aldrig hissen längre” – så gick Sandra ner 13 kilo.
Viktklubb.se
  ”Så gick jag ner 25 kilo – på bara 12 veckor med Viktklubb.”
Viktklubb.se
  5 steg till ett lättare liv – resultat på 14 dagar!
Viktklubb.se
  Sockerchock under helgerna? Så blir du kvitt godissuget!
Viktklubb.se
  3 lätta förrätter Fira att helgen är här med festlig mat. 1
Viktklubb.se
  Omotiverad inför det nya året? Så gör du för att ta nya tag. 2

Mer Aftonbladet:

Klick!
  Därför vill Britney vill gifta sig igen – för tredje gången. 12
Wendela
  Så kul och pinsamt blev vårt bröllop! Mejla oss och berätta.
Klick!
  Utblottad Pamela går med på dokusåpa – som Silvstedt nobbade. 15
Viktklubb.se
  Tvingades blunda när hon såg godis Så vann Anna över sockret.
Klick!
  Kleerup blev stolt pappa
Flickvännen Sonja födde en son i går.
15
Wendela
  Ätstörningar ärvs – i generationer Ny avhandling. 5
Hem & Trädgård
  60 tips&prylar som lyfter ditt badrum Badrummet för hela familjen 12
Wendela
  Skydd mot våldtäktsmän ”Kondom” med krokar. 93
Sofis Mode
  Vilken harmoni, Emma! Watsons stil trollbinder oss. 12
Nöjesbladet
  Inte ens nära, Bruce Han tjänar mest på turnén, hela listan här! 6
Viktklubb.se
  ”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.
Pryl
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
Hem & Trädgård
  Ljuvligt med ljung – Fyra fina sätt att njuta av höstfavoriten! 0
Viktklubb.se
  Så kickstartar du din viktminskning Hitta energikällor 0
Hem & Trädgård
  Härliga trädgårdshöst! Dags att börja plantera lökar & plantor. 0
Sofis Mode
  "Jag försöker inte att vara en bitch" Så blev hon Vouges djävul. 6
Wendela
  Varför kommer jag för snabbt? Linn Heed svarar om sex. 16
Efterlysning
  Har du räddat din relation med familje-terapi eller rådgivning? Mejla oss!
Pryl
  Även sexleksaker på prylmässa Visades på IFA i Berlin.
Wendela
  Fler kvinnor 65+ dricker för mycket ”40-talisterna dricker väsentligt mer.” 9
Sofis Mode
  Supermodellens "fly-in-closet" Schiffers enorma garderob. 6
Pryl
  Bäst, minst eller mest prisvärd? Videokameror från 2 000 kronor betygsatta. 1
Sofis Mode
  Sminkar du dig gammal? Kändisarnas makeup-misstag. 13
Klick!
  Här är gravida Oksanas nya singel med Gibson som textförfattare 3
Wendela
  Nanny och fyra föräldrar ger sina bästa råd om Linus situation ”Sätt press på skolan”. 11
Upp


Kropp & Hälsas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör:   Helena Zachariasson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Tf sajtchef: Andreas Aspegren

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Onsdag 10-02-10
Sök på Aftonbladet
Tipsa Aftonbladet: MMS/SMS 71000