Publicerad: 2009-07-15
Textstorlek:
Normal text Stor text Extra stor text

Bullfest i bersån!

Bloggat om artikeln

  • Anmäl En liten video - Thy jackal/Emergency

    Från bloggen: Jag blir så trött...
    18 jul 17:24

Vill du blogga om artikeln?

Blogga om artikeln

Länka till artikeln från ditt blogginlägg - kopiera den här adressen:

För att komma med i listningen här behöver du också ha presenterat din blogg på Bloggportalen Läs mer här!

Aftonbladet.se ansvarar inte för det som står i bloggarna.

Tillbaka

Duka upp till kaffekalas

Kliar det i bakfingrarna så har vi bullat upp med fyra, smala, recept från Viktklubb.se.

Baka och njut!


Sugen på mer?

Fler smala och kaloriberäknade recept hittar du på Viktklubb.se.

Rabarbersnurror

Rabarbersnurror.
Rabarbersnurror.
Foto: Kristin Lidell

Blir 24 bullar (1 bulle = 101 kcal)

Du behöver:

0,5 dl margarin, gärna flytande

2 dl mellanmjölk 1,5 % fett

0,5 paket jäst

0,5 dl socker

1 tsk kardemummakärnor

2 krm salt

6 dl kärnvetemjöl med fullkorn

100 gram rabarber, i mycket små bitar

100 gram grovt riven mandelmassa

0,5 st lätt uppvispat ägg

0,5 dl mandelspån

Gör så här:

1. Värm margarin och mjölk så att det är fingervarmt. Smula jästen i en bunke. Tillsätt degvätskan och rör så att jästen löser sig. Tillsätt socker.

2. Stöt kardemumman i en mortel. Tillsätt kardemumma, salt och det mesta av mjölet. Arbeta ihop till en kladdfri deg. Låt jäsa i 30 minuter.

3. Kavla ut degen till en rektangulär kaka. Strö på rabarber och mandelmassa. Rulla ihop kakan hårt. Skär längden i 24 jämnstora bitar. Lägg snurrorna på en plåt och låt dem jäsa i ytterligare 30 minuter.

4. Pensla med ägg och strö på mandelspån. Grädda i 225 grader i ca 10 minuter.

Recept: Kristina Eriksson

Syltkakor

Syltkakor.
Syltkakor.
Foto: Kristin Lidell
Blir 20 kakor (1 kaka = 59 kcal)

Du behöver:

2 dl kärnvetemjöl med fullkort

75 g margarin

0,25 dl Kesella lätt 1%

0,5 dl socker

1 krm bakpulver

2 msk hallonsylt

Gör så här:

1. Blanda mjöl, margarin, kesella och socker till en deg. Forma till en rulle och skär den i 20 lika stora bitar. Forma till små bollar och lägg dem på ett bakplåtspapper på en plåt. Tryck till med pekfingret så att det blir en liten grop i mitten. Lägg i lite sylt (bara en knivsudd – annars rinner det över).

2. Grädda kakorna i 150 grader i cirka 10–15 minuter tills de fått fin färg.

Recept: Kristina Eriksson

Banankaka

Banankaka.
Banankaka.
Foto: Thomas Johansson
12 bitar (1 bit = 180 kcal)

Du behöver:

50 gram smör eller margarin, ev mjölkfritt

2 dl farin brun

1 krm salt

1 tsk vaniljsocker

1 tsk bikarbonat

2 ägg

2 msk mellanmjölk

2 dl rågsikt

2 mosade bananer

75 gram grovt hackad mörk choklad

Gör så här:

1. Rör smör och brun farin mjukt och smidigt i en bunke. Tillsätt salt, vaniljsocker, bikarbonat och äggulor. Rör så att allt blandas.

2. Tillsätt mjölk och rågsikt. Rör så att allt precis blandas (rör man för mycket blir kakan seg). Tillsätt den mosade bananen och chokladen.

3. Vispa äggvitorna till hårt skum. Avsluta med att försiktigt röra ner vitorna i smeten. Häll upp i en smord och bröad avlång sockerkaksform (1,5 liter). Grädda i 175 grader i 45 minuter.

4. Låt kakan stå kvar i sin form i några minuter. Vänd upp banankakan på ett sockrat smörpapper. Ät och njut.

Tips! Kakan blir ännu godare om den får stå någon dag.

Recept: Kristina Eriksson

Choklad- och hasselnötsrutor

Choklad- och hasselnötsrutor
Choklad- och hasselnötsrutor
Foto: Thomas Johansson
Blir 12 kakor (1 kaka = 114 kcal)

Du behöver:

1 dl socker

50 gram margarin, ev mjölkfritt

1,5 dl vetemjöl

3 msk kakaopulver

0,5 tsk bakpulver

1 tsk vaniljsocker

0,5 dl mellanmjölk, ev laktosfri

1 ägg

0,5 dl grovt hackade hasselnötter

Gör så här:

1. Rör socker och margarin vitt och poröst. Blanda ner vetemjöl, kakao, bakpulver och vaniljsocker.

2. Vispa ihop mjölk och ägg. Rör ner äggblandningen i smeten och bred ut allt i ett tunt lager på en bakplåtsklädd plåt. Strö på nötterna.

3. Grädda i cirka 10 minuter i 200 grader. Skär i rutor medan kakan fortfarande är varm.

Recept: Kristina Eriksson

Mest läst på Viktklubb just nu:

  Ät mindre och minska på kalorierna – sex enkla tips 6
  Tröstmaten som inte gör dig tjock ”Ät det du är sugen på.” 9
  Smarrig banankaka! 4 smala recept till eftermiddagsfikat. 0
  Fredagsmys –  utan att sabba vikten Bästa tipsen från Viktklubbarna
  sparar du pengar och handlar nyttigt Här är dietistens tips. 1
  ”Jag var totalt sockerberoende!” Så gick Anna ner 13 kilo
  Ät som vanligt – och gå ner i vikt! Så gör du för att lyckas 0
  Snygg rumpa snabbt! 5 övningar du fixar framför tv:n.
  ”Chips eller godis – vilket är bäst?” Dietisten svarar läsarna
  • Skicka till en vän
  • Skriv ut
  • Dela med andra
laddar
Laddar artikelkommentarer

Tipsa Aftonbladet

SMS/MMS 71000, telefon 08-411 11 11, e-post 71000@aftonbladet.se

Drottning i baren – med hypnos

  Får man verkligen fler ligg med hjälp av tankebearbetning? Kropp & hälsas Matilda Gustavsson har lagt sig under pendeln för att testa 0

Spring snabbare – med succémetoden

  Lär dig rätt löpteknik Tre övningar som minskar skaderisken och gör dig till en bättre löpare.
  Så springer du smartare Löpcoachen: En bra löpteknik är viktigare än dyra skor. 5

20 spa att längta till

STOR GUIDE Jaga bort novembermörkret! Här är trenderna för 2010.
  Hitta din egen oas Här är 20 spa vi mer än gärna checkar in på. 2

Olika tillgång till nytt fostertest

  En tredjedel erbjuds inte test som kan göra att man slipper ta fostervattenprov Läkare: Det är omoraliskt. Fostervattenprov framkallar missfall av friska foster 2

Rasa tre kilo på sju dagar

  Slank i superfart med juicedieten Karin, 26: Jag tappade 3 kilo på en vecka. 21
  Kom-igång-guide Här är 10 fräscha juice- och smoothierecept att kickstarta med! 5

Fel hemort kan göra dig hjärtsjuk

  Lågutbildade norrlänningar hårdast drabbade Professorn: På landsbygden äter man fotfarande fet mat 16

Dödssjuk av nätdrog

  Förra helgen blev en mardröm för Simon, 17, och hans mamma Anita från Stockholm Nätdrogen som var så lätt att beställa höll på att kosta Simon livet. ”Jag har aldrig varit så rädd, gråtit så mycket”

”Tog åtta år att avslöja Jonathans laktosintolerans”

  Alexandra Zassi om sonens väg till hälsa
– och hennes bästa recept ur nya kokboken.
  ”Magkänslan har sällan fel” Alexandra Zazzi om kampen för sonen Jonathan. 2

"Höstmörkret är lika farligt som rökning"

  Forskare: Ingen slump att influensa slår till på hösten Vi förkortar våra liv med uppåt tio år om vi inte solar ordentligt. 75

Tvingas betala över 10 000 kr – för att höra

  Hörselskadade omfattas inte av högkostnadsskyddet Ordföranden i HRF: Ingen skulle acceptera om det här gällde andra områden 26

Slipp svedan i underlivet

  Professor: Vissa drabbas så fort de har sex Tre av fyra kvinnor får underlivsbesvär innan de fyllt 40.
  12 enkla knep – så undviker du besvären. 1

Tappade minnet av elchockerna

  Dottern: Mamma frågar hur det var när jag var liten Elbehandlingar mot depressioner ökar explotionsartat i Sverige 27

”Jag fick se Thailand
innan jag blev blind”

  Anna, 31, fick barnreumatism – var fyra när hon fick veta att hon kunde förlora synen 2

Camilla ångrar ögonoperationen

  Skadad för livet: Ögonlocken klistras fast i horn- hinnan Tusentals genomgår årligen laserbehandlingar.
  Ögonkirurgen: Vissa bör inte göra en laseroperation. 0
  Så bra är metoderna Här är fyra sätt att förbättra synen. 0
Har du genomgått en ögonoperation?
Se resultat

Låt energin
spira i höst!

  Petra Weiss testar om gröna alger kan göra dig pigg   Guide: 8 behandlingar som kan ge dig den energikick du behöver just nu 1

Fiberfest till frukost

  Trodde du att fiberrikt var lika med torrt och tråkigt? Tänk om!
  Hälsoplus med fibrer   Bästa frukostvalen   5 fina frukostrecept 2

Förbjudet att
vara fet i Japan

  Lagstiftar om ett maximalt midjemått för att spara pengar och öka hälsan 55
Är det rätt att lagstifta om fetma?
Se resultat

Äntligen morgon?

  Vakna pigg och utvilad – här är knepen som fungerar Dags att sluta skylla på dina gener!
  Metoderna som fungerar om du vill vakna utvilad – och sovmanickerna som är rätt meningslösa. 0

De skyddar
sina föräldrar
in i döden

  Allt fler barn växer upp med en förälder som är sjuk i alzheimer
Här är Jennys och Susannes berättelser om att vara tonåring – när mamma eller pappa inte längre minns 7

Aaatjoo!

  Kropp & Hälsa har packat akutväskan med allt du behöver veta om förkylning   Håll dig frisk   Om du ändå blir sjuk   Frågor – svar
  Test:Vanlig flunsa eller förkylning? 1

Så blir du massageproffs

  Lär dig knåda din partner hemma Följ vår enkla massageskola. 4
  Kaningreppet, tvålen och blomman Här är de bästa greppen. 0
  Klassisk massage – bra för både kropp och själ. 0

Slipp röd näsa & röda kinder

  Metoderna som fungerar Spindelkärlen kan vara irriterande – men är sällan spruckna blodkärl. 2
  Så blir du av med ytliga blodkärl Stress kan orsaka röd näsa. 0

Tankevägen
till framgång

  Psykolog: Personer som fokuserar på möjligheter har fördelar på alla områden i livet   10 tips: Så blir du bättre på att se möjligheter i stället för hinder   Test: Hur påverkas din fysiska styrka av dina tankar? 2

Snabbmaten gör dig deppig

  Studie visar att risken för depression ökar om man äter mycket helfabrikat ”Visar det starka sambandet mellan vad vi äter och vår mentala hälsa.” 27
Mår du bättre när du äter nyttig mat?
Se resultat

Lär dig varva ner – snabbt!

  Det går att bli bättre på att stressa Så tar du makten över din tid – och njuter mer av livet.
  Test: Vilken tidstyp är du? Gör stresstestet och se vilka tips som passar just dig och ditt liv! 1

"Vi har tappat 200 kilo"

  Kämpar du med vikten utan framgång? 5 som lyckats ger dig knepen Det är dags att kora Årets Viktklubbare. Vem som vinner bestämmer du. 3

Sådan mor – sådan dotter

  Träffat drömkvinnan? Spana in svärmor först Enligt ny forskning åldras kvinnor på samma sätt i ansiktet som deras mammor. 9
Bildextra Titta, vi ser ut som våra mammor! Kända svenska mammor och döttrar.
Foto: CAROLINA BYRMO

Världsrekord – i godissnask

  Svenskarna äter mest godis i världen ”Vi använder det som kompensation för en festmåltid.” 17
  Snask kan vara snusk Vad är värst, rulltrappsräcket eller bankomatknapparna? 12
Hur ofta äter du lösgodis?
Se resultat

Fick ögonrörelseterapi
– och blev av med de
plågsamma minnena

  May, 57, trodde att hon var utbränd men depressionen berodde på svåra trauman hon upplevt tidigare 9

STOR LÖPGUIDE: Så fixar du ett maraton

  Startkit för dig som vill springa en mara   Lägg upp träningen rätt   Så undviker du skador   Prylarna   Träningsschema – från 0–42 kilometer.
  Så tränar du Steg för steg – kilometer för kilometer, mil för mil. 2

Gösta hade fel diagnos i 6 år

  Gösta, 71, hade inte parkinson – men en envis fru Efter sex år med rollator och rullstol kan Gösta dansa och le igen 22

Unga super sig
till minnesluckor

  Sex av tio kan inte sluta dricka när de väl har börjat Forskningschef på Maria Ungdom: Det här är Nordens problem – intensivdrickandet 23
Under 25: Har du haft minnesluckor på grund av alkohol?

Se resultat
Foto: nine msn

Manlig läkare avbröt ”sin förlossning”

  Simulerade en förlossning för att testa hur ont det gör – tvingades ge upp ”Glöm hela smärttröskeldebatten. Kvinnorna vinner, punkt slut” 8

Hjärtsjuka blir friska - med yoga

  "Det är mirakulöst" Christina Bäckman, 68, gör yogaövningar hemma och slipper sjukhusbesöken.
  Yoga för hjärtat – så gör du Här är yogaövningar som ger kroppen lugn och ro. 1

Anneli, 40, trodde hon var en häst

  Hade småbarn, karriär och fritidsintressen – en dag sprack bubblan Drabbades av psykos: ”Gnäggande galopperade jag in på psyket och började äta på en blomma”.
Foto: pether engström

Uppblåst?

  Lugn, det finns hjälp att få – så slipper du svullen mage Läkare: För mycket fibrer vanlig orsak   Maten som lugnar   Maten som gör det värre 3

Din kropp – andras bekymmer?

  Nu är det svårt att inte utsättas för TMI – Too Much Information Etikettdoktorn: Det här är kroppsinfon du ska hålla inne med 11

Fixa fräsch hy i höst

  20 steg som ger dig ett strålande ansikte Hudskolan avslöjar de bästa knepen för din hy. 1
  Hitta din hudtyp Krämerna som passar dig.
  Håll din hud ung Bästa hudvården för din ålder.
Hur gör du för att känna dig mindre blek i höstrusket?
Se resultat

Livet blir allt längre

Hur gammal skulle du vilja bli?

Se resultat

Stretcha dig stark och smidig

  Enkla må-bra-övningar Experten: "Perfekt sätt att få igång kropp och själ".
  Stretchingen som ger resultat Här är sex stretchövningar för vardagsformen! 0

Fråga våra experter balkbild

Det här är Viktklubb! Läs om succémetoden som håller för livet
  4 smaskiga godsaker Njut av att helgen är här – med hembakat.
  Ge dig en vitaminkick – med fem smarriga smoothiesrecept. 0
  Slåss mot bakterierna – Så stärker du ditt immunförsvar 0
  85 kalorier – i ett glas läsk Kolla listan på din dryck. 7
  Känns det motigt att träna? 10 steg som tar dig mot nya höjder 0
  Så äter du choklad varje kväll utan att gå upp i vikt 11
  Överraska din älskling 17 tips: Så coachar du viktminskning bäst. 1
  Sju geléhallon tar 30 minuter att motionera bort. Jämför – lista! 16
  "Jag var en riktig soff- potatis" Linda gick ner från 104,5 kg till 70.
  Hemliga vapnet mot kilona Så rasar du i vikt dubbelt så fort. 4
  Slarva inte med frukosten – Gör bättre ifrån dig på jobbet. 2
  "Gick med för att få stöd" Tappade 60 kg och blev bättre i sin MS.
  Ladda med pizza Fem sunda och smala recept för hela familjen.
  "Jag har alltid varit den tjocka tjejen" – Vem är Årets Viktklubbare?
  "Tänk på att dricka"
– Så äter du när du är på resande fot 0
  "Jag stod på gränsen till döden" – Anne-Lie Morin 32,6 kg lättare.
  Trött på flottet? Nu kan du enkelt smalchecka din lunchtallrik. 3
  Fikasugen? Njut av ett recept på en smal variant på biscotti 0
  "Jag är mer självsäker nu" – Vem är Årets Vikt- klubbare? Rösta! 0
  "Jag vill tajta till kroppen" Så gjorde Veronica Ohde.
  Första P1800:n ut från fabriken Se Volvon med chassinummer 2.
  "Skippa ölen" - Så kan dina oönskade kilon börja rasa
  Sluta räkna får Tipsen som kan få dig att sova som ett barn 2
  ”Hade inget flås –bara daller” Nu har Marija gått ner över 20 kilo.
  Vad äter du ikväll? - Så lätt lyckas du välja rätt på restaurangen. 0
  Ät dig smart med bär och choklad – listan på bästa hjärnmaten 3
  ”I början var jag hungrig jämt” Så lyckades Lasse gå ned 48 kilo.
  Fixa smala lunchlådor Så räddar du kommande lunchvecka.
  ”Alla kvällar var soff- mys-kvällar” Sandra fick nog – och rasade 30 kg.
  Överlev höstmörkret Bästa tipsen för vitamin- och endorfinkickar. 1
  Säg nej till energitjuven Så maximerar du ditt liv och vinner tid 7
  ”Det bästa jag gjort!” Christel gick ner 17 kg med Viktklubb.
  Hur många kalorier? Hur nyttiga är egentligen måltidsbars? 0
  "Jag såg resultat första veckan" Så kom Håkan, 39, i form.
  Tröstmaten som inte gör dig tjock ”Ät det du är sugen på.” 9
  "Jag ska kämpa" Anna Book bloggar om sin viktjakt 1
  Håll vikten - med motivation, mat och motion 2
  "Nu har jag storlek 34!" Så kom 29-åriga Lisette i toppform!
  Spring för livet Så här gör du för att behålla lusten i spåret. 0
  "En portion räcker" Så gjorde Fredrik för att tappa 17, 5 kilo.
  Så lyckas du Därför har du större chans att gå ned i vikt 0
  ”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.

Mer Aftonbladet:

  Kleerup blev stolt pappa
Flickvännen Sonja födde en son i går.
10
  Utblottad Pamela går med på dokusåpa – som Silvstedt nobbade. 13
  Pappan: Lindsay kan vilken dag som helst ”Jag fruktar det värsta.” 19
  Skydd mot våldtäktsmän ”Kondom” med krokar. 82
  Vilken harmoni, Emma! Watsons stil trollbinder oss. 11
  Inte ens nära, Bruce Han tjänar mest på turnén, hela listan här! 5
  ”Att se andra lyckas gav en kick” Så gick Martina ner 20 kilo.
  Se amerikansk tv gratis på nätet Så gör du– enkelt och lagligt.
  Ljuvligt med ljung – Fyra fina sätt att njuta av höstfavoriten! 0
  Härliga trädgårdshöst! Dags att börja plantera lökar & plantor. 0
  "Jag försöker inte att vara en bitch" Så blev hon Vouges djävul. 5
  Varför kommer jag för snabbt? Linn Heed svarar om sex. 15
  Även sexleksaker på prylmässa Visades på IFA i Berlin.
  Fler kvinnor 65+ dricker för mycket ”40-talisterna dricker väsentligt mer.” 9
  Supermodellens "fly-in-closet" Schiffers enorma garderob. 6
  Bäst, minst eller mest prisvärd? Videokameror från 2 000 kronor betygsatta. 1
  Sminkar du dig gammal? Kändisarnas makeup-misstag. 13
  Här är gravida Oksanas nya singel med Gibson som textförfattare 2
Upp


Kropp & Hälsas redaktion
Tjänstgörande webbredaktör:   Karin Persson

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Jan Helin

Stf ansvarig utgivare: Lena Mellin

Redaktionschef: Lena Widman

Sajtchef: Sigge Ennart

Tipsa Aftonbladet 71000
MMS/SMS
71000
E-post
Telefon
08-411 11 11
Lördag 09-11-21
Sök på Aftonbladet