PRELIMINÄRT PROGRAM FÖR AFTONBLADET MÅ-BRA RESA

HÄLSA

Måndag 8/1

18.00 Rundvandring på anläggningen – vi träffas i baren på hotellet.

18.20 Välkomstmöte

19.30 Gemensam middag

Tisdag 9/1

08.00 – 09.00 MediYoga för rygg, hjärta & mindre stress, med Madeleine

11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. TC6

12.00 – 13.00 Simning

15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC1

18.00 – 19.00 Föreläsning med Mårten Nylén

19.00 Gemensam middag

Onsdag 10/1

07.15 – 08.00 Stavgång/löpning

08.00 Vi hälsar solen välkommen

11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. FC6

15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC1

16.00 – 17.00 Simning

19.00 Gemensam middag

20.30 – 21.45 MediYoga för vata (ayurveda), med Madeleine

Torsdag 11/1

08.00 – 09.00 MediYoga för ny kraft och energi med Madeleine

11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. FC6

12.00 – 13.00 Simning

15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC 1

18.00 – 19.00 Föreläsning med Madeleine Wilhelmsson

19.00 Gemensam middag

Fredag 12/1

07.15 – 08.00 Stavgång/löpning

08.00 Vi hälsar solen välkommen

11.00 – 12.00 Zumba för alla med Carlos. MC1

12.00 – 13.00 Simning

15.00 – 16.00 Smart träning med Mårten , FC6

19.00 Gemensam middag

20.30 – 21.45 MediYoga för sköldskörtel, höfter & bättre sömn med Madeleine

Lördag 13/1

08.00 – 09.00 MediYoga ”Det positiva sinnet”

11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten, FC6

15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos, MC1

16.00 – 17.00 Simning

18.00 –19.00 Föreläsning med Carlos

19.00 Gemensam middag

Söndag 14/1

07.15 – 08.00 Stavgång/löpning

08.00 Vi hälsar solen välkommen

10.00 – 11.00 Workshop – handlingsplan för att lyckas

11.00 – 12.00 Smart träning med Mårten. FC6

14.00 – 15.00 Simning

15.00 – 16.00 Zumba för alla med Carlos. MC1

16.15 – 17.30 Mediyoga för balans i chakrasystemet, med Madeleine. TC6

19.00 Gemensam middag

Måndag 15/1

08.00 Vi hälsar solen välkommen

08.15 Morgonjogg/stavgång/promenad

Utöver detta så finns naturligtvis hela Playitas ordinarie program att tillgå!