Stort test – 10 snabba fettsnåla färdigrätter

Pizza Capricciosa

MAT & DRYCK

Weight Watchers

Vikt: 220 gram

Antal kcal/100 g: 170 kcal

Fettinnehåll/100 g: 3 gram

Cirkapris: 25,90 kronor

Dietistens omdöme: Komplettera med mer grönsaker, gärna ett glas mjölk och en bit bröd. Gärna frukt efteråt.

Så tycker vi: Välkryddad och god. Mycket generös fyllning. Helt okej mängd ost. Konsistensen är inte pizzakrispig. Pizzan är liten och smaskig. Mycket topping. Lite vattnig yta. Lite som en tekaka med tomatsås på. Trist och maskinproducerad. Passar bäst som mellanmål. Behövs minst två för att bli mätt.

Shrimp noodles

Feeling Great

Vikt: 350 gram

Antal kcal/100 gram: 100 kcal

Fettinnehåll/100 g: 2,5 gram

Cirkapris: 29,90 kronor

Dietistens omdöme: Du behöver nästan äta två portioner för att komma upp i lagom energinivå. Komplettera med mer grönsaker, gärna ett glas mjölk och en bit bröd. Gärna frukt efteråt.

Så tycker vi: Så där smak. Inga kryddor och små, äckliga räkor. Lite mer drag hade inte skadat. Nudlarna sönderkokta men grönsakerna fortfarande spänstiga. Trist grådaskig färg, men morotsbitarna lyser i alla fall upp. Mättnadskänsla? Så där.

Fiskgryta citron

Weight Watchers

Vikt: 350 gram

Antal kcal/100 gram: 70 kcal

Fettinnehåll/100 g: 2 gram

Cirkapris: 29,90 kronor

Dietistens omdöme: En portion innehåller bara 210 kcal! Det behövs tre portioner för rätt energinivå. Komplettera med mer grönsaker, gärna ett glas mjölk och bröd. Gärna frukt efteråt.

Så tycker vi: Potatismoset helt okej, fisken smakar inte fisk. För lite fisk, tre små bitar. Grönsakerna okej, men helhetsintrycket är som tapetklister med grönsaker i. Smaken är ändå ganska okej för att vara fryst mat.

Spicy thai soup

Feeling great

Vikt: 350 gram

Antal kcal/100 gram: 70 kcal

Fettinnehåll/100 g: 2 gram

Cirkapris: 29,90 kronor

Dietistens omdöme: En portion innehåller bara 245 kcal! Det är för lite. Komplettera med mer grönsaker, gärna ett glas mjölk och bröd. Gärna frukt efteråt.

Så tycker vi: Jättegod! Fina, krispiga grönsaker, bra hetta. God smak på kokosmjölken. Vacker, med grönt, gult och orange. Krämig och ”soppig”. Mättnadskänsla? Nja, en soppa är ju en soppa, men med bröd, grönt och frukt till blir den en perfekt lunch!

Chicken California

Dafgård

Vikt: 380 gram

Antal kcal/100 gram: 85 kcal

Fettinnehåll/100 g: 1 gram

Cirkapris: 27,90 kronor

Dietistens omdöme: Komplettera med mer grönsaker, gärna ett glas mjölk och bröd. Gärna frukt efteråt.

Så tycker vi: God och luktar fräscht av apelsin. Grönsakerna är krispiga och såsen är jättegod. En fröjd för ögat. Mustig. Minus är att det är lite för mycket sås, allt blandas ihop. ”Kyckling på en spegel” stämmer inte. För lite mat, det suger snabbt i godistarmen.

Mr Woo´s Filégryta

Dafgårds

Vikt: 400 gram

Antal kcal/100 gram: 110 kcal

Fettinnehåll/100 g: 3 gram

Cirkapris: 27,90 kronor

Dietistens omdöme: En portion innehåller 440 kcal, vilket är klart bättre än de övriga rätterna, men ändå för

lite. Potatis och grönsaker är en nödvändighet.

Så tycker vi: Ganska hyfsad touche av Asien. Bra kryddat. Okej kött. För salt smak, riset är hårt, men har en aptitlig färg. Man blir inte jättemätt, man måste komplettera med mycket frukt och grönt.

Pasta Salmon

Weight Watchers

Vikt: 350 gram

Antal kcal/100 gram: 95 kcal

Fettinnehåll/100 g: 2 gram

Cirkapris: 25,90 kronor

Dietistens omdöme: Måste kompletteras med mer grönsaker och frukt.

Så tycker vi: Urk, smaklös. Behöver verkligen kryddas. Ganska bra konsistens, men aningen vattnig. Ser faktiskt ut som en soppa, eller som grönsaker i välling. Pastan är mjuk. Blir man mätt? Nej, absolut inte.

Pasta Mexicana

Weight Watchers

Vikt: 350 gram

Antal kcal/100 gram: 95 kcal

Fettinnehåll/100 g: 2 gram

Cirkapris: 25,90 kronor

Dietistens omdöme: Måste kompletteras med mer frukt, grönt och bröd. Annars för lite mat.

Så tycker vi:

Smakar starkt, lite för mycket svartpeppar. Pastan har bra konsistens, men det behövs mer salt. Enformig smak och för lite kött. Utseende? Rätt okej när man har rört om i den, men såsen är väldigt, väldigt mörk. Trevligt med röda paprikabitar. Mätt blir man inte!

Broccoli soup

Feeling great

Vikt: 350 gram

Antal kcal/100 gram: 60 kcal

Fettinnehåll/100 g: 2 gram

Cirkapris: 29,90 kronor

Dietistens omdöme: Vem blir mätt på det här? Bröd är viktigt! Soppa funkar som förrätt, men inte som hel lunch.

Så tycker vi: Soppan är helt okej, men vad är det för grönsaker i? Broccolin känner vi igen men vad är det andra? Konsistensen är kornig, grönsakerna mosiga. Lite kryddor och soppan skulle göra sig bättre i en annan skål, som inte är svart! Mättnadskänsla? Nej, för tusan! Passar bäst som förrätt.

Italian chicken pesto

Feeling great

Vikt: 350 gram

Antal kcal/100 gram: 110 kcal

Fettinnehåll/100 g: 3 gram

Cirkapris: 29,90 kronor

Dietistens omdöme: Måste kompletteras med mer frukt och grönt. Bra dock att salthalten är låg.

Så tycker vi: Synnerligen smaklös sås, okryddad och vattnig som trist skolmat. Utseendet såg mycket inbjudande ut, men ack så besviken man blev. Konsistensen är bra, trevliga kycklingbitar. Ingen skogshuggarmat – efter två timmar är man hungrig igen.